Recentment es va adonar d'una simple veritat, que tothom sap, però no tothom entén fins al final. No fugiu de mi mateix. Sembla que aquí és nou, i encara més difícil? No obstant això, vaig estar entre els que no volien percebre seriosament aquesta declaració, i perquè en va.
Sóc una persona activa que li encanta estar en constant moviment. Sempre sóc petit. I és difícil dir què falta exactament el meu estimat: la família és la millor, l'home és meravellós, els amics estan molt a prop, i el treball és un dels favorits. Semblaria, es alegra cada dia i no inventis! Però, de fet, malgrat el meu optimisme il·limitat, els pensaments sempre neixen al cap, que sembren el desig d'escapar o simplement amagar-se del món. Fins i tot des de la més propera. Recentment em vaig adonar que al final, aquest desig no va néixer que no estaven satisfets ni decebuts en situacions circumdants i aleatòries. De fet, intento periòdicament amagar-me de mi mateix. I alguna cosa em diu que no estic sol.
Sensibilització que de vegades tinc un desequilibri intern, que va arribar a principis d'estiu. Fins a aquest moment, un desig de pànic no és inactiu, el desig etern de canviar la situació i el desig constant d'escriure el seu dia a un minut. Vaig escriure les característiques del personatge. Molt ha canviat amb l'arribada d'una persona en la meva vida. Durant un període, em vaig sentir còmode a tot arreu. Llavors em vaig adonar que no estava en el personatge.
Una persona en harmonia amb ell no vol convertir la vida en una carrera sense fi. No intenta ofegar els seus pensaments. I ho vaig provar! Tot l'any passat vaig córrer cada setmana en algun lloc: a les muntanyes, al mar, podia caminar durant hores soles o, sovint, va anar a trotar (que vaig notar: qualsevol activitat física ajuda a netejar els pensaments; simplement posar, fatiga física seca moral) . A més, no li agradava estar a casa, perquè per a mi aquestes tres cartes signifiquen molt més que el lloc de residència. No volia portar a casa "mal humor". I sovint vaig escriure els textos de la "a la taula" que van ajudar almenys una mica a nosaltres mateixos. Quan estigueu fent una cosa preferida, no sentiu contradiccions internes tan agudes. No obstant això, valia la pena per a mi almenys "per un segon" per deixar de divertir-me la ment, ja que immediatament va embolicar la alarma cerebral i els turments mentals sobre temes absolutament diferents. Familiar?
Com vaig sortir d'una impacció similar? Sí, res! Encara no sé fins al final Com fer front a moments de la vida, de manera que les instruccions "Com portar-se bé" en aquest text no ho serà. Però intentaré formular articles que em van ajudar.
En primer lloc, la consciència s'ajudarà a fer front al desequilibri intern que vau aconseguir alguna cosa. Per exemple, em poso davant de vosaltres petits objectius, arribant a la qual em sento una pau. I no importa què és exactament el que tenia previst fer el dia, el més important - a la nit s'adonen que podeu posar les paparres al costat dels articles. Però, amb cura amb ell! Poseu els objectius realitzats objectivament, en cas contrari només agreujarà la insatisfacció amb vosaltres mateixos.
I us aconsello que us envolten de les persones adequades. Potser el desequilibri intern és conseqüència del que no us agrada estar a l'empresa en què heu sortit a ser ara. Si després de reunir-se amb amics propers i els vostres éssers estimats us sentiu pitjor que abans, és hora de pensar.
Tinc una feina que em porta el plaer. De fet, he estat treballant en l'àmbit que m'agrada, i la consciència d'això ajuda a trobar l'harmonia interior. Despertar-se, cada matí estic molt content de la jornada laboral, i això és important!
En quart lloc, intento sortir en algun lloc una vegada a la setmana en algun lloc, amb un cert reinici. Afortunadament, a Crimea molts llocs bells i inspiradors. Després d'un dia gastat a la natura, es fa molt més tranquil. Si això no és possible, proveu de canviar simplement la situació: normalment assegut a la nit a casa: trieu caminar; Solíem penjar-nos cada dia: estigueu a la cuina amb un llibre i el vostre pastís favorit.
Esport És molt important amb la freqüència constant per esgotar el cos. Després de la formació, no hi ha força per als pensaments negatius i de les vacances. En moments particularment crítics, faig exercici de sabatilles d'esport i faig un trot. Realment em fa més fàcil. Per cert, jo, també, invento temes per a articles o parcel·les dels seus llibres durant els esports.
Sisè, és molt important recordar el somni i la nutrició. I aquí no necessiteu riure! Si no tinc prou dormir durant molt de temps, llavors hi pot haver qualsevol discurs sobre qualsevol harmonia interior. Proveu d'alguna manera una setmana per dormir amb 7-8 hores i mengeu-ho relativament correctament. Notareu no només les millores en l'aparença, sinó també una marea d'energia positiva.
Idealment, us aconsello que apliqueu tots els elements al mateix temps i, potser, vosaltres, com jo, sereu molt més còmodes amb vosaltres! O no. Després de tot, sabem que les persones són individualistes terribles i no són un fet que els mètodes que treballin per a un són adequats per a un altre. El més important, recordeu que no esteu sols a la cara i és resolt!