"No sé per què, però tota la meva vida estava segur que la nutrició adequada no és per a mi. És car. És complicat. Això és més car. Venint del treball cansat, jo era mandrós per cuinar dues salsitxes, quin tipus de PP és. Vaig viure sol, i no vaig tenir la responsabilitat del meu menjar. Normalment, en el camí de casa va arribar a la botiga de productes acabats (i no va ser una botiga de nutrició saludable), vaig guanyar les muntanyes de menjar, no és clar del que es cuina, i feliç caminat pel caixer. L'única cosa que estava preocupada per: per "aconseguir" ràpidament l'estrès rebut a la feina i anar al llit.
Quan a les xarxes socials o en algun programa a la televisió vaig veure com les nenes perden pes, jo, per descomptat, es va acusar de motivació. Però aquesta "empenta" era suficient literalment durant dos dies. I llavors tot va començar de nou: hamburgueses, rotllos, soda, alcohol. Afegiu-hi la meva mantina preferida amb maionesa i entrepans amb salsitxes, així com amanides i pastissos adquirits. Com es nega? Per a què?
En aquest moment, "Instagram" va començar un boom a "Fittonish": ja saps, aquestes noies simpàtiques que es dediquen a l'esport no tenen mals hàbits, menjar tots els "verds", frescos i útils, en una paraula, es comporten un estil de vida saludable . Jo estava abans d'aquestes noies pel que fa al cel. Ho vaig justificar per la frase: "És fàcil estar al PP, quan hi ha diners". De debò, estava segur que per construir adequadament una dieta, haureu de comprar productes expectadors estimats. Alvocat, Bulgur, el salmó va assistir a la dieta. I cada vegada, passant per ells a la botiga, "va dubtar del gripau". Per què he de comprar alvocat per 300 ₽ Si podeu comprar diversos paquets de fitxes per a 70 per aquests diners?
La consciència va sorgir més tard. Quan em vaig cansar realment que miro al mirall, només quan necessiteu. I volia buzzar del meu cos i admirar-lo al mirall així. Llavors em vaig asseure a la taula, vaig començar a desmuntar la meva "cistella de queviures" i vaig registrar el cost de cada producte, així com, amb quina periodicitat els menjo. Com a resultat, va resultar que un dels meus viatges al menjar ràpid de mitjana va a 350 ₽ + per dia i beure cafè per 150 ₽ (i més d'una vegada), atorgar una amanida per a 200 ₽, sushi per sopar - 300 ₽, Soda - 70 ₽, i encara no hi ha una llarga llista de gelats, llavors, xips, etc.
Quin és el resultat? Em vaig adonar que tot aquest temps acabo de seguir excuses per no tractar-me amb mi mateix. Vaig comprar un llibre sobre una nutrició sana i saludable, on tot es va descriure en detall: en què es contenia productes, es va descriure sobre el recompte de quilocalories, fins i tot les receptes van rebre els plats adequats. Va trobar diversos grups PP a les xarxes socials, on les noies eren encara més completes que jo que podien perdre pes. Em va donar força al principi. I llavors saps quina força adjunta? Noves sensacions al cos i al benestar. Vaig començar a sentir-me molt millor de sentir, va deixar la fatiga, que va donar pas, hi havia energia i el desig de fer alguna cosa. Em vaig adonar que tants anys va alimentar el meu cos preferit "escombraries", que no era absolutament necessari. S'ha produït una reavaluació global dels valors. Ara puc dir que per a mi no hi ha res més important que la salut del vostre cos ", va dir la història de Daria des de Podolsk.
Si voleu compartir la vostra història de transfiguració, envieu-la al nostre correu electrònic: [email protected]. Publicarem les històries més interessants al nostre lloc web i premem un regal motivador agradable.