El nombre de dietes existents en el món modern és difícil de comptar. Tots prohibeixen alguna cosa. Alguns dicten la negativa de la carn, la segona es recomana evitar papes i patates. No obstant això, la veritat, com sempre, en algun lloc del mig.
Per tant, els metges van descobrir que el consum de formatge en quantitats moderades no condueix a un augment de pes. Malgrat el seu greix, el formatge és ric en proteïnes i calci, que ajuda a enfortir la salut i l'activació del metabolisme.
Res que els nutricionistes dolents no van veure i es van inclinar en la dieta de carn vermella: tant de vedella com de porc. Hi ha molta proteïna en carn, i això és bastant. Però per beneficiar-se i evitar danys, la mida de la carn no ha de superar la meitat de la palma. Màxim - Palmera.
Si voleu macarrons, no negueu-vos. Però trieu gra sencer, de farina de rectificat gruixut. Donaran una sensació de sacietat durant molt de temps.
L'alegria dels fans de fruits secs, els especialistes els van anomenar una gran manera d'evitar aperitius innecessaris. Els fruits secs estan ben saturats i rics en proteïnes, greixos, hidrats de carboni, minerals i vitamines. Torka fruits secs - i estàs ple durant unes hores.