Tots tenim els somnis que volem implementar, o almenys abordar-los. Per fer-ho, haureu de tenir moltes qualitats personals importants, un dels principals - respecte vosaltres mateixos. La majoria de nosaltres som característics de si mateixos en si mateixos i les seves forces, sobretot després de comentaris crítics, però, per a l'existència harmoniosa, haureu de reconciliar-vos amb vosaltres mateixos, només llavors l'entorn us tractarà com vulgueu.
Canvieu el curs de pensaments
Examineu-vos de l'interior per adonar-vos de qui sou realment
El respecte depèn directament de l'autoestima, de manera que és necessari primer participar en el seu augment si hi ha problemes amb ell. Prepareu-vos al fet que el procés no serà precedent, potser haureu de passar una quantitat de temps decent. Assegureu-vos en un ambient relaxat i penseu en quines qualitats fortes teniu, amb el que us farà millor.
Feu un full net i escriviu tot el que us presenta l'interès i és significatiu. Pot ser algun tipus de gent, classes i aficions. Així que serà més fàcil entendre què devote més temps, però per què es nega.
no sempre el camí cap a mi mateix
Foto: pixabay.com/ru.
Compra un diari on gravareu tot el que us passa per dia o setmana. Tot i així, el paper és més fàcil de "donar" pensaments que una persona.
Més temps de passar sola amb tu. Feu una passejada sola, seure a la cafeteria, només quedi a casa.
És important aprendre a perdonar i portar-se
Molts no deixen situacions anteriors que es van produir en el passat llunyà. Vull tornar tot i canviar la situació, que és òbviament impossible. Però no sempre. Si hi ha una oportunitat, demaneu perdó de la gent, davant de la qual havies de culpar i, sobretot, perdonar-se. No hi ha cap persona que sigui cristal·lina: tothom comet errors.
Comenceu a gastar més temps amb vosaltres mateixos
Foto: pixabay.com/ru.
Quedar-se fora
De nou, prengui-te. Un tipus no ideal, però, no obstant això, únic. Preste atenció a les teves fortes qualitats: desenvolupar-los, anivellar així.
Confiança
Com ja hem parlat, és impossible començar a respectar-se si l'autoestima està per sota del sòcol. Però no hauríeu de desesperar-vos, perquè hi ha exercicis eficaços que us poden ajudar:
El més simple és seguir la postura. No importa si se senti o baixeu pel carrer. Mantingueu-vos sempre sense problemes, somriu més i deixeu de pensar en vosaltres mateixos malament.
Segon: Cada vegada que feu un compliment, no empenyent i no designeu, però digueu-me "Gràcies", accepteu així elogi al vostre compte.
Ser positiu
No podeu creure, però els pensaments en una bona clau afecten fortament el nostre auto-concepte. Fins i tot si a la vida no és tan bo, pensa positivament, ja que els pensaments formen la realitat circumdant. Digues-me gràcies pel que tens, no necessiteu exigir-ho tot i immediatament, només us donareu a la neurosi, però en un estat tan difícil és difícil respectar-se.
Penseu en quines qualitats fortes teniu
Foto: pixabay.com/ru.
No gireu per altres
Sovint ens comparem amb un veí / núvia / una persona de la televisió (necessitava destacar), i de vegades la comparació no és al nostre favor. Abstracte. Comprendre que sempre hi ha algú millor, més reeixit, més ric. Centreu-vos en mi mateix i la vostra vida, potser aviat us sorprendrà que puguem recuperar-nos, i potser per superar la persona que es va centrar.
Deixa de respondre a les crítiques
La crítica només pren nota si és constructiva. En cas contrari, ni tan sols pagueu. De vegades, les crítiques us poden ajudar a canviar per a millor, per exemple, és possible que no es notifiqui cap característica del comportament, però per a aquells que els envolten són evidents, de manera que s'interessen subtilment, o diran directament. Si això és cert, val la pena considerar part de la qualitat del vostre personatge.