La conducció pot fer un munt d'acumulació, sobretot si esteu enganxats a un flux de trànsit dens o són un conductor sense experiència, i aquesta tensió finalment afecta el cor. No obstant això, ara els investigadors confirmen que hi ha una solució senzilla a aquest problema: escoltar la música adequada durant la conducció.
Quina música escoltar?
Un nou estudi mostra que si escoltem música relaxant mentre conduïm, pot ajudar a alleujar l'estrès i protegir el cor. Els estudis anteriors han demostrat que l'estrès psicològic freqüent pot ser un factor de risc significatiu per a les malalties cardiovasculars: els estats que pateixen gairebé la meitat de persones de 20 anys i més grans als Estats Units, així com a tot el món.
Una de les fonts d'estrès freqüent és conduir un cotxe causat per qualsevol dels factors d'estrès associats amb un moviment intensiu o ansietat que sovint acompanya els controladors sense experiència. No obstant això, això vol dir que les persones que donen al cotxe poden desenvolupar problemes de cor, o hi ha una manera senzilla de reduir l'estrès de la conducció?
Escoltar música reduïda de sobrecàrrega estressant moderada, que van experimentar els voluntaris durant la conducció
Foto: UnsEsh.com.
Segons un nou estudi de científics de la Universitat Estatal de São Paulo a Marily, Brasil, Universitat d'Oxford Brooks al Regne Unit i la Universitat de Parma a Itàlia, existeix. En un article de recerca publicat a les teràpies de complementació de la revista de medicina, investigadors informen sobre els resultats de la investigació que impliquen els conductors inexperts, assenyalant que l'escolta de la música mentre condueix ajuda a alleujar l'estrès que afecta la salut del cor. "Hem trobat que la tensió del cor en els participants del nostre experiment va disminuir escoltant música durant la conducció", diu el professor principal investigador Victor Engrasia Valenti.
La música pot reduir la càrrega cardiovascular
Per a la seva investigació, els investigadors van marcar cinc dones voluntàries de 18 a 23 anys que eren saludables no eren conductors ordinaris: no van trigar més de dues vegades a la setmana - i va rebre llicència de conduir durant 1-7 anys abans de l'estudi. "Vam decidir apreciar les dones que no eren conductors familiars, perquè les persones que sovint regen el cotxe i tenen permisos durant molt de temps, millor adaptats a situacions estressants a les carreteres", explica el professor Valenti. Els investigadors van demanar als voluntaris que participessin en dos experiments diferents. En un dia, els participants havien de conduir 20 minuts per hora de pic en una ruta de 3 quilòmetres en una de les zones més concorregudes de la ciutat de Marily. En aquest dia, els participants no van incloure música a la conducció del cotxe. En un altre dia, els voluntaris havien de fer els mateixos moviments, en una excepció: aquesta vegada van escoltar música instrumental al volant.
En ambdós casos, els participants van conduir els cotxes d'altres persones. Es necessitava aquesta mesura, explicada pels investigadors per assegurar-se que no hi havia cap disminució de l'estrès a causa del fet que els voluntaris estaven familiaritzats amb les màquines. "Per enfortir l'estrès a la carretera, els vam demanar que conduís el cotxe, que no havien tingut. Conduir un cotxe privat podria ajudar-lo ", diu el professor Valenti.
Per mesurar l'efecte de l'estrès al cor en cada Estat experimental, els investigadors van demanar als participants que portessin monitors de ritme cardíacs capaços de registrar la variabilitat del ritme cardíac en temps real. L'activitat de dos sistemes clau: el sistema nerviós simpàtic i el sistema nerviós parasimpàtic - afecta la variabilitat del ritme cardíac. El sistema nerviós simpàtic és responsable d'ajustar la resposta de vol, que és la reacció automàtica del cos en estrès, provocant les alarmes de la situació. Mentrestant, el sistema nerviós parasimpàtic és responsable dels processos de "descans i digestió dels aliments". "L'augment de l'activitat del sistema nerviós simpàtic redueix la variabilitat del ritme cardíac, mentre que les activitats més intensives del sistema nerviós parasimpàtic augmenta", explica l'investigador principal.
A continuació, els investigadors van analitzar les mesures obtingudes mitjançant monitors de ritme cardíac en dos casos. Van descobrir que quan els participants van escoltar música mentre es condueixen en condicions estressants, tenien una variabilitat de ritme cardíaca més alta que en conduir en condicions estressants sense música. "Escoltar música reduïda de sobrecàrrega estressant moderada, que va experimentar voluntaris durant la conducció", diu el professor Valenti.
Els lectors que es poden preguntar per què els investigadors van recórrer a les dones que els investigadors ho expliquen en aquesta etapa que volien eliminar l'impacte potencial de les hormones sexuals
Foto: UnsEsh.com.
Per què només les dones?
Els lectors que es poden preguntar per què es van dirigir a les dones que els investigadors van explicar que en aquesta etapa volien eliminar l'impacte potencial de les hormones sexuals. "Si hi assistís amb homes i dones, i trobaríem una diferència significativa entre aquests dos grups, les hormones sexuals femenines es podrien considerar responsables del resultat", va dir el professor Valenti. Els investigadors argumenten que els resultats dels petits experiments suggereixen que escoltar música relaxant podria convertir-se en una manera senzilla d'evitar el nivell d'estrès i el seu impacte en el cor quan algú resulta en trànsit.