Durant els darrers anys, de nou, rellevants per participar en diversos esports i fitness per mantenir-se en un to. Fitness per a nosaltres és una manera d'enfortir la salut, l'oci, la capacitat de millorar el seu cos i treballar en el seu personatge, aixecant el poder de voluntat, intencions i perseverança. Cada temporada compta amb nombrosos gimnasos i complexos venen desenes i fins i tot centenars de milers de subscripcions. Sovint, el cost de la subscripció també inclou una lliçó de prova amb un entrenador, que s'introdueix a la sala i mostra la tècnica de realitzar els principals exercicis. Per desgràcia, en aquesta instrucció i finalitza: ningú no dóna consells sobre la selecció de roba esportiva adequada ...
Al mateix temps, qualsevol atleta o simplement adherit a una vida sana us indicarà que una forma esportiva ha de complir una sèrie de requisits per ajudar-vos a ser més bells i més saludables, i no causar lesions.
Per què aquesta pregunta està interessada en nosaltres? Primer, fins i tot fent fitness, podeu i necessiteu ser bonic, però també és adequat. En segon lloc, l'elecció de la roba esportiva adequada és treballar en el nivell de la seva pròpia cultura, sobre l'autoestima i, per tant, sobre la construcció de la imatge "des de l'interior".
Per tant, el que necessiteu abans de conèixer la forma esportiva:
1. En practicar qualsevol esport i aptitud física, es necessita una part superior d'esports especial amb suport per als pits, substituint un sostenidor. És impossible en qualsevol manera córrer, ni fer ioga ni fer exercici amb el "maquinari" de la roba interior tradicional, ja que el seu tancament tindrà un efecte deformador sobre la seva columna vertebral, que és molt més forta que en la vida ordinària. A més, cap sostenidor també serà capaç de mantenir el pit, així com a la part superior dels esports, de manera que els seus teixits s'estendran inevitablement i ell mateix és perdre la forma. I, finalment, els models "amb coixinets" són completament inacceptables, empenta, ja que es pessocen el pit i eviten la circulació de sang plena, que és perillós durant els esports. On puc comprar tops i roba interior? En qualsevol botiga especialitzada, des dels punts monobrand dels gegants esportius fins a centres multimarcats de productes esportius. I, malgrat el problema, és possible triar la part superior per a qualsevol mama, fins i tot molt pendent.
2. El calçat és extremadament important. Si esteu compromesos al vestíbul i executeu, recolliu les sabatilles d'esport corresponents. És impossible fer-ho en matrius o "tennisks", de manera que danyarà els genolls i la columna vertebral. Hi ha sabatilles d'esport especials per executar (i diferents: per córrer a la natura o al llarg de la pista), models per a classes al gimnàs, etc. Les sabatilles esportives us poden servir adequadament durant diversos anys, de manera que no hauríeu d'estalviar-los.
3. Atenció: al material del qual es fa roba esportiva. Ara hi ha un gran nombre de materials sintètics especials dissenyats per a esports. Eliminen la humitat de la pell, permeten que el cos respiri, mantingui els músculs durant el treball actiu. Si no hi ha possibilitat de comprar una forma similar, parar almenys sobre les coses del cotó, que seran almenys bastant higroscòpic i no provocarà una irritació i "peer". Oblideu-vos de qualsevol sintètica no esportiva: l'efecte hivernacle que crearà és extremadament perjudicial per a la salut.
4. Cada tipus d'esport i fitness són els seus accessoris. Sempre bé no només al vestíbul, sinó també més enllà, tenir cura de les addicions útils. Per tant, quan es treballa amb pesos o enduriment, les mans poden, en primer lloc, lliscar, i en segon lloc, es formaran blat de moro en ells. Per no passar això, compreu guants especials. Ja és una d'aquesta compra, com augmentar l'eficiència de les vostres ocupacions, serà un gran tresor en el vostre preparat. Diverses inflor també poden ser útils (per exemple, amb butxaca d'un jugador), dipòsits d'aigua i còctels esportius, embenats elàstics i embenats si cal.
5. I, finalment, la bossa. Després de portar-te un "somni" per als esports, tingueu cura de portar-lo en una bossa especial: còmode i estèticament atractiu. No hi ha res pitjor que els paquets de cel·lofana, desordenat i sense medi ambient. Permeteu-vos construir una imatge individual completa, en la qual es pensi cada petita cosa.
Us desitjo un gran estat d'ànim i victòries esportives.
Si teniu preguntes sobre l'estil i la imatge, esperant que us enviïn: [email protected]
Katerina KHOKHLOVA, consultor d'imatges i entrenador de la vida