Sense aigua, simplement no podríem existir. No obstant això, poques persones entenen l'important que és reposar el volum diari del líquid que perdem. Si ignoreu aquest moment, tenint en compte que l'aigua substituirà fàcilment qualsevol altre líquid, podeu trobar les conseqüències molt desagradables de la deshidratació. Com a regla general, ens centrem en la pell seca i la set severa, que "diu" que és hora d'omplir les reserves d'aigua al cos. I, no obstant això, no hi ha símptomes tan evidents de la fase inicial de deshidratació. Parlarem d'ells.
Els ulls comencen a segellar
Per a un resident de la gran ciutat, la sequedat i l'enrogiment dels ulls es poden parlar del que cal fer un descans en un ordinador a la feina, el que significa que la picor als ulls pot causar deshidratació, poques persones pensen. La cosa és que l'assecat del canal lacrimal pot conduir a la terbolesa de la còrnia i altres problemes que hauran de ser resolts amb la implicació d'un oftalmòleg, tot i que era possible mantenir un equilibri d'aigua.
El te i el cafè no poden substituir l'aigua
Foto: www.unsplash.com.
Comenceu a provar el dolor a les articulacions i la columna vertebral
Com a teixits tous, les articulacions necessiten alimentar-se amb aigua, ja que només el cartílag podrà mantenir la salut, no informar-se amb antelació. El líquid articular es consumeix ràpidament i mantenint el nivell òptim d'aigua al cos ajudarà a evitar tot tipus de protuberàncies fins i tot amb càrregues intensives. És important prevenir la destrucció completa de la tela, i per a això esbrinar quina és la raó de l'estat insatisfactori de les articulacions, només es pot canviar la relació amb l'ús de l'aigua.
Et sents feble
La causa de la debilitat pot ser gairebé qualsevol violació en el cos, però la debilitat a causa de la deshidratació passa molt sovint. Recordeu quantes vegades heu experimentat marejos, quan durant tot el dia a l'oficina bevia exclusivament cafè, ignorant l'aigua. La fatiga i la depressió al final del dia es poden associar amb un equilibri de l'aigua deteriorament del cos. Intenteu fer un experiment: rebutjar el cafè durant una setmana, substituint-lo amb aigua ", veureu quant canvia la vostra condició fins i tot en poc temps.