Kada je motorna aktivnost kod ljudi niska, obično ne želi piti - znojne žlezde rade na minimum "moć", pa se ne pojavljuje potreba za vlagom. Ali čim se počnete baviti sportom, samo tijelo zahtijeva vodu. U tom trenutku, mozak ulazi u spor, koji se koristi za konzumiranje slatkih pića - sokova, mraz, proizvodnju plina - i više ne želi piti običnu vodu. On zna što se piće mogu koristiti ukus papile i istovremeno da ubrzamo metabolizam.
Zeleni čaj
U 2007. godini Ministarstvo poljoprivrede SAD-a istraživalo je najprodavanije marke čaja. Istraživači su proveli usporedbu oko 400 sorti čaja, u kojem su studirani njihov hemijski sastav i sadržaj flavonoida u usporedbi s vrstom čaja i njegove zdravstvene koristi. Zeleni čaj dobio je najvišu ocjenu sa 127 mg katehina na 100 ml pića. Studije pokazuju da su flavonoidi i kofeina prisutni u zelenom čaju igraju važnu ulogu u povećanju brzine metabolizma, oksidacije masti i aktivnosti inzulina. Redovna upotreba zelenog čaja uzrokuje gubitak od oko 1,3 kg nakon 3 mjeseca kontinuiranog prijema. Medicinski fakultet Univerziteta u Marylandu izvršio je studiju u kojoj je prisustvo polifenol supstanci sa visokim sadržajem EGCG-a u svim sortima zelenog čaja. Pored toga, studija je pokazala da zeleni čaj ima najviši nivo polifenola u odnosu na sve ostale vrste čaja.
U zelenom čaju sadrži flavonoide - važan element u tragovima
Foto: Unsplash.com.
Jabuka sirće
U jabučnom sirćetu sadrži vitalne enzime i organske kiseline - ovi elementi ubrzavaju metabolizam, koji naknadno pokreće proces paljenja masti. Visok tečaj dodatno smanjuje kašnjenje vode u tijelu, čime stvara vaše tijelo za tijelo. Također, jabučni sirće značajno smanjuje nivo šećera u krvi, sadrži vlakna i visok nivo kalijuma potreban za gubitak kilograma.
Kako koristiti jabukov sirće za gubitak kilograma?
Uzmite jednu čašu vode i dodajte dvije kašike organskog jabučnog sirćeta. Pomiješajte dobro i pijte prije jela. Pijte jabučnu sirće dva ili tri puta prije jela. Za brzu i prirodnu težinu, uzmite ovo piće redovno. Prije nego što uzmete jabučnu sirće, obratite se ljekaru - piju ga zabranjuju ljudi sa gastrointestinalnim bolestima.
Sok od maline i limete
Lime je izvor antioksidansa i vitamina C, koji su neophodni za gubitak i detoksikaciju težine. Također u limu sadrže flavonoide koji poboljšavaju probavu i ubrzavaju oslobađanje žučne i želunske kiseline. Radies su maline, s druge strane, smanjuju apetit i sprečavaju da debljanje kao rezultat masne potrošnje hrane.
Kako koristiti sok od maline i vapna za gubitak kilograma?
Dodajte vodu, limne sok i zdrobljene maline na blender. Gledajte smjesu do homogene mase. Dodajte vodu na želju. Ovo piće nakon jela, poboljšat ćete probavu.
Malina pomaže u ubrzavanju metabolizma
Foto: Unsplash.com.
Piće grejpfrut i krastavac
Grejpfrut je bogat proteinkinazom aktiviranim AMF-om - ovaj enzim potiče apsorpciju šećera po tijelu. Dakle, enzim radi na povećanju gubitka kalorija i ubrzanju metabolizma. Grejpfrut takođe povećava hidrataciju tijela. Slično tome, krastavac ima antidiuretička svojstva koja uzrokuju mokrenje i detoksikaciju jetre, tako da je krastavac koristan u uklanjanju toksina i kalorija, zajedno sa sprečavanjem kašnjenja u vodu.
Kako kuhati piće za gubitak kilograma?
Izrežite krastavac, oguljeni grejpfrut i limun, stavite ih u zdjelu blendera. Dodajte vodu i pretucite do homogene mase. Ohladite piće u hladnjaku. Značenje pijenja hladnog soka je aktiviranje metaboličkog procesa, koji naknadno proizvodi toplinu, odnosno da doprinese gubitak kilograma.
Med-cinnamy piće
Kao prekrasan začin, cimet igra važnu ulogu u reguliranju nivoa šećera. To se postiže povećanjem razine peptida, što dovodi do potrošnje manje količine hrane kao rezultat zasićenosti želuca. Studije su pokazale da cimet poveća brzinu metabolizma, poboljšava apsorpciju ugljikohidrata i povećava paljenje kalorija; Na taj način dovodi do gubitka kilograma. Med je važna komponenta za gubitak kilograma - ubrzava proces metabolizma, posebno prilikom spaljenja masti. Također hrani jetru i smanjuje izbor stresa hormona. Mješavina cimeta i meda od vitalnog je značaja za regulisanje holesterola u krvi i šećeru u krvi. Takođe služi kao efikasan termogeni plamenik masti.
Kako napraviti piće za med-cimet za gubitak kilograma?
Dodajte pola žličice cimeta u šolju s kipućom vodom. Pokrijte čašu i dajte cimet. Kad se sadržaj malo ohladi, dodajte dvije kašike meda u vodu. Popijte pola sadržaja prije spavanja, a drugi - na prazan stomak sljedećeg jutra. Da biste postigli najbolje rezultate, popijte mješavinu cimeta i sirovog meda tokom sedmice.