Svi imamo nesanicu, loše raspoloženje, apatiju. Ali za neke ljude ove države stječu hronični oblik. A ovo nije tako bezopasno, kao što se može činiti na prvi pogled. Stoga se mogu manifestirati simptomi depresije, koji se moraju liječiti.
Šta bi mogli biti uzroci depresije
Potrebno je pobijediti samo ako gornja dijela ne prođu dosta vremena, a zajedno s njima osjećate kako će vaša svijest usporiti, skloni vas da spavate, osjetite bespotredni alarm koji se može pogoršati.
Obavezno pokažite ljekaru
Foto: pixabay.com/ru.
Stručnjaci dodjeljuju dva glavna porijekla ove države: egzogeni i endogeni. U prvom slučaju, depresija uzrokuje psiho-emocionalni faktori, na primjer, stres i razni vanjski podražaji. Takođe, razvoj bolesti može doprinijeti i alkoholu i upotrebi zabranjenih supstanci.
U drugom slučaju, depresija se razvija protiv pozadine mentalnih bolesti, kada je normalan tok metaboličkih procesa poremećen.
Ljudi koji pate od depresije često napreduju migrenu, poremećaje gastrointestinalnog trakta, boli u zglobovima i još mnogo toga. Zbog toga je depresija teško prepoznati: ljekari ga često uzimaju za psihosomatski poremećaj, koji su praćeni istim simptomima. Ispada, depresija, jer je maskirana za drugu, bezopasnim bolešću.
Ako sumnjate da ste možda depresivni, ne odlažite kampanju liječniku - bit će samo gore. To je ista bolest kao ARVI, ali ne osjećate slobodno izliječiti drugo.
Ne hodajte kod kuće
Foto: pixabay.com/ru.
Doktor će imenovati drogu i, najvjerovatnije, prateća terapija u obliku psihološke pomoći, koja je u ovom stanju jednostavno neophodna, jer nervni sustav na dugotrajnom obliku depresije reagira na najmanji nadražuju: osoba može izaći iz sebe u sekundi.
Opće preporuke
Pokušajte se ne zadržavati na problemima i razmišljati o dobrom i pozitivnom. Nije sve što se događa u našem životu tako je strašno kako to zamišljate. Idite u šetnju ili se bavite sportom: Najvažnija stvar u vašem položaju je promjena situacije da biste istovarili mozak. Pored toga, za vrijeme sporta, tijelo proizvodi endorfine - hormone sreće. Sa dugotrajnom depresijom jednostavno su potrebni.
Nemojte hodati kod kuće: Uzmite prijatelje i idite u šetnju ili u filmovima, uđite ozbiljno u tijek rada. Ne dajte se impulsu da bacate sve i zatvorite se kod kuće.
Pored lijekova koje je propisao ljekar, pokušajte piti infuziju iz kamilice noću, bolje je da je čak i piva u čaju. Valerijan i bojenje također se moraju "naseljavati" u vašem kompletu za prvu pomoć.
Valerijan i svekrva - vaši prijatelji u ovom periodu
Foto: pixabay.com/ru.
Zanimljiva činjenica britanskih naučnika: ljudi s visokim obrazovanjem manje često pate od depresije. Studije su održane na nekoliko hiljada britanskih diplomiranih visoko obrazovnih ustanova. Ali ljudi koji su se završili samo u školu patili od ove bolesti dvostruko češće.