Kako se dogodilo da je takva drevna praksa iz zemlje od daleko od zapadne tradicije, kulture i klime iznenada postalo povučeno širom svijeta?
Prije svega, to je zasluga onih ljudi koji su mogli prilagoditi indijsku jogu za "Neindus", odnosno za nas s vama. I evo moramo odabrati počast Šri B.K. S. Ayengar, nazvan cijeli smjer zvani.
Za više od šezdeset, on predaje ljude u svojoj metodi i duže prakte. Sve je počelo sa činjenicom da je mladi Ayengar odlučio poboljšati svoje zdravlje, što je od djetinjstva bilo prilično slabo. U to vrijeme suprug njegove sestre Krishnamhar, stručnjaci Veda i učitelja joge, ponudili su mu da živi u svojoj kući, pomažući kućanskim poslovima. Zauzvrat, obećao je da će mladiću pokazati nekoliko jogijskih vježbi. Međutim, nakon prve lekcije, učiteljica je manshedralno izjavila Iyengara da njegovo tijelo ne posjeduje ni priliku ni fleksibilnost - to je potpuno neobjavljeno za jogu.
Mnogi bi imali ruke u tim okolnostima, ali sudbina je dala ayengaru novu šansu. Jednom, Krishnamachar, omiljeni student nestao je neposredno prije odgovornosti, nije bilo nikoga da pokaže složene pozire. Učitelj je odlučio da se stavi na zamjenu Ayengara, zamolio ga da objasni šta. Čudno, mladić se bavio najtežim zadatkom dodijeljen mu, demonstracija je bila uspješna. Istina, sam sam ozbiljno povukao snopove, a bol u cijelom tijelu mu je mučilo dugo mjesec.
A ipak je to bila prekretnica u njegovom životu - sada je Ayengar počeo pohađati časove joge. Međutim, ozbiljni testovi su tek započeli. Učiteljica je bila vrlo oštra i čak okrutna prema njemu, a najteže poze moralo je biti izgrađeno ne kao rezultat redovne prakse, već tokom demonstracija, kada je Asana morala biti odmah i besprijekorno.
Ali ubrzo je sudbina ubrzo intervenirala. Ovaj put, učitelj zamišljeno da pošalje jedan od svojih studenata u Punu - da obuči mještane joge, ali niko se ne želi preseliti u drugi grad i nije znao engleski jezik, koji je bio potreban za obavljanje časova . Izbor je pao na Ayengara, koji je malo govorio na engleskom i bio je prisiljen, kao i obično, ustupivši volju Krishnamhara.
Prelazak na Pune bio je više poput veze: u Indiji, tada joga nije bila popularna, bez obzira koliko čudno sada ni zvučalo. Tokom narednih godina, Ayengar je vodio časove joge u školama, fakultetima i pune univerzitetima. Istovremeno, posvetio je deset sati dnevno lične prakse, dajući prednost dinamičnoj i moći Asanama. Tijekom godina, broj njegovih učenika stalno je rasla, a sam je postao poznatiji. Ljudi koji su imali zdravstvene probleme želeći da ga ojačaju sa jogom počeli su ga kontaktirati.
1966. godine objavljena je knjiga ayengar svjetla na jogi koja je postala međunarodni bestseler. Zove se joga Biblija. Fotografija je napravljena za jogu praktika, Eastnews.
Ali u to vrijeme njegova nastavna metoda došla je samo sa mladim i zdravim ljudima, za sve ostale probleme s kralježnice i zglobovima pretvorene u stvarnu prepreku časovima. Osim toga, stranci su počeli sve češće doći u Indiju kako bi upoznali drevni sistem, ali fizički nesposobni da ponove većinu Asana.
Pokazalo se da prosjek Europljana ima potpuno drugačiju plastiku, a ne hinduisti: loš je vrlo spin, "Jean" zglobovi, a mišići i "drveni". A onda je Ayengar razvio novi sistem zasnovan na klasičnom Hatha jogu, ali uključuje manje složene i statičke pozire, kao i omogućavanje korištenja brojnih pomoćnih materijala.
Nova joga stekla je značajnu popularnost. 1973. Ayengar je položio prvi kamen u temelju Instituta za jogu u Puneu. Ovaj institut je postao vrsta meke za one koji se žele pridružiti jogi.
Ayengar predaje i prakse jogu više od 75 godina. Ove godine će biti 92 godine. Fotografija je napravljena za jogu praktika, Eastnews.
Joga u Rusiji
"Joga Iyengar pomaže muškarcima i ženama, bez obzira na starost, zdravlje, nacionalnost, - kaže Maxim Yuško, izvršni direktor i učitelj praktičnih centara joge. - Njegov glavni cilj je napraviti tijelo mekši, fleksibilni, rustikalniji. Da bi učenici ostali u Asani bez pretjerane napetosti, koristi se pomoćni inventar: drvene cigle, pojasevi, ćebad i druge tehnike za pomoć u skladu s tim.
Do danas, Šri B.K. S. Ayengar, uprkos starosti, nastavlja se sama vježbati i podučavati druge. Zove se živam legenda modernog Hatha joge. Zahvaljujući mu, joga je stekla ogromnu popularnost širom svijeta, preživjela je drugo rođenje kod kuće i nastavlja pomagati ljudima bez obzira na boju kože.
Da bi učenici bili u Asani bez pretjerane napetosti, koristi se pomoćna oprema: drvene cigle, pojasevi, ćebad. Fotografija je napravljena za jogu praktika, Eastnews.
Guruji (prevedeno iz Sanskrit - "učiteljica") dva puta posjetilo je Rusiju: prvi put na poziv Ministarstva kulture i sporta 1989. godine, drugi put ne tako davno - u 2009. godini. Ruska istorija joge Ayengara započinje odbrojavanje od 1987. godine, kada je grupa ljudi bila pokopana Ministarstvu zdravlja SSSR-a u Indiju da studira različite pravce joge. Grupa je uključivala Elena Fedotov, zaposlenog Moskovskog Med Instituta. Četiri mjeseca putovala je u cijeloj zemlji, u posjeti različitim centrima. Ali najjači dojam napravljen je na njenom Šri B.K. S. Ayengar. Iz cijelog razvodnika odabrano je da je njegova metoda kao najefikasnija i najprihvatljivija potrebama zapadnog čovjeka.
Ako ste novi u jogi, onda morate proći kroz uvodni tečaj. Instruktor će detaljno objasniti kakva suština i metoda joge Aengara. Fotografija je napravljena za jogu praktika, Eastnews.
Po povratku u Rusiju, Elena Fedotova osnovala je prvi joga joga centra u Rusiji. Nakon toga, Moskovski centar joge Ayengar stekao je zasluženu popularnost, a mreža joge praktike formirana je na njenoj osnovi.
Photo Predaten joga praktika, Eastnews
Do sada se smatra vrlo prestižnim za podvrgavanje obuke na Institutu u Puneu, a mnogi ruski joga tamo žele da prođu prakse tamo. "
S najviše azov
"Najvažniji plus metoda ayengara je njegova dostupnost", nastavlja se "Maxim Yushko. - Svako ko sa bilo kojim nivoom treninga (čak i sa brojnim bolestima) može doći na nastavu. Razumljenje Asanas događa se polako - od jednostavnijeg do složenijeg, kako tijelo i svijest postanu spremne za njihovu provedbu. Pored toga, ne postoji duh takmičenja i rivalstva u jogi: Zadatak pridošćih i jogisa sa iskustvom je da donese vaše tijelo i vašu svijest u skladu, a zatim olimpijski zapisi neće pomoći. Svaka osoba je jedinstvena i ima svoje karakteristike: Neki lako dobijaju klevete i obrnute pozire, druge, naprotiv, moći i obrnute. Ali malo je ljudi istovremeno daju svi Asans, tako da svi imamo nešto za učenje.
Nježno mijenjajte svoje tijelo, postajući zdravi i prijateljski, ne rastemo samo duhovno samo, već i promijenimo svijet širom svijeta. Fotografija je napravljena za jogu praktika, Eastnews.
Isprva, problemi s unosom u jednu ili drugu poza javljaju se čak i kod mladih i obučenih, tako da se ne preporučuje izvođenje kompleksa Asans, dok tijelo nema potrebnu stabilnost, a um je koncentracija.
Photo Predaten joga praktika, Eastnews
Ako ste početnik u jogi, onda trebate proći uvodni tečaj, koji će dati ideju o ayengar metodi, detaljno objasniti kako izvoditi položaje i podučavati upotrebu svih vrsta subvencioniranih materijala.
Postoje četiri glavne vrste asana:
- pozira stajanje;
- padine i uvijanje;
- odstupanje;
- Vraćanje i obrnuto službe.
INVERTIRANI POSTARSI su najsloženiji, pa ako ste iz nekog razloga propustili dio studijske klase, obavezno posjetite četvrto, gdje su obrnuti Asans savladao.
Tokom prakse ne bi trebalo da se pojave teška nelagoda i prenapona. Ne biste trebali biti u Assan-u ako je trenutno viši od vaših fizičkih opcija. Treba se održati bez nasilja nad sopstvenim organizmom i dostaviti unutrašnje zadovoljstvo.
Svaka novak joga treba biti aspic za strpljenje i samodisciplina - bez da se ova dva izraza ne postignu. Priznati majstori joge vjeruju da osoba dolazi na jogu i ostavlja druge - uravnoteženije, smirenije i skladne.
Ayengar metoda ne zahtijeva oštre poštivanje pravila snage, odbijanje alkohola ili pušenja. Iako oni koji vežbaju jogu redovno postepeno odbijaju štetne navike i idu na zdravu hranu, ali to se događa prirodno. "