Kada razmišljamo o aditivima za gubitak kilograma i proces olakšavanja težine, malo je vjerovatno da neko skreće pažnju na esencijalna ulja. Obično ljudi gledaju tablete za jahanje, prehrambenu hranu i čajeve. Međutim, najnovije strane studije pokazale su da esencijalna ulja mogu uistinu pomoći u gubitku kilograma prilikom uvlačenja uravnotežene prehrane i obuke.
Šta je esencijalno ulje?
Sigurno ste čuli za nekoliko popularnih vrsta - narandžaste, borove, stabla čaja. Obično ih sunarodnjaci koriste u kadi, dodajući nekoliko kapi u vodu da plamene metle ili kaplje na peć. Esencijalno ulje dobiva se destilacijom - ovo je hemijski proces, za vrijeme kojeg se proizvod zagrijava, isparava ulja, a ovaj par kroz cijev prenosi na drugi spremnik, gdje se hladi i pretvara se u ulje.
Eterično ulje se dobiva destilacijom
Foto: pixabay.com.
Upotreba esencijalnog ulja
Esencijalno ulje ima karakterističnu aromu i zadržava sva korisna svojstva izvorne biljke. Oni se mogu koristiti, miješajući se sa hidratantnim kreme i gelima - pomoći će da podrži kožu u tonu, što ga čini elastičnim. Takođe su proučila da miris esencijalnih ulja utiče na naše raspoloženje i blagostanje - neki povećavajući apetit, drugi, naprotiv, smanjuju. Prije nanošenja bilo kojeg ulja potrebna vam je savjetovalište ili alergist.
Kao esencijalna ulja pomažu u gubitku kilograma
Budući da esencijalna ulja pomažu u uspostavljanju psihološkog stanja, također pomažu u smanjenju težine - ljekari su dugo pobrinuli da bi gubitak kilograma trebao započeti s radom s radom s radom s radom. Kada vaše psihološko zdravlje nije u redu, tijelo akumulira masnoću u slučaju vanjske "prijetnje" za održavanje vitalnosti - to je reakcija koja je preživjela iz drevnih vremena. Davanje zdravlja u normalu, tijelo se prirodno počinje riješiti suvišne težine. U toku istraživanja u Chicagu, stručnjaci Instituta za preradu alata i ukusa dokazali su da esencijalna ulja ruzmarina, mente, grejpa, grejpa, narančaste i drugih biljaka potiskuju apetit. Prema riječima naučnika, dovoljno je "da udišemo duboko 3-6 puta svaka nosnira koji je eter miris da ukloni glad."
Pravilno odabrano ulje ima pozitivan učinak na zdravlje.
Foto: pixabay.com.
Najbolja esencijalna ulja za mršavljenje
Esencijalna ulja suzbijaju apetit, doprinose brzoj zasićenosti, što ih čini efikasnim asistentima u borbi protiv prekomjernog težine. Istovremeno, pomažu u rješavanju nekih zdravstvenih problema - nadimanje, kašnjenje tečnosti u tijelu, celulitom. Sa kombinacijom aromaterapije i upotrebe ulja u kreme daju najizgledniji učinak. Želite znati koja ulja zaista radite? Nudimo listu potvrđenu kliničkim studijama i objavljen u časopisu Međunarodne zajednice sportske prehrane, Nacionalnoj medicinskoj akademiji Sjedinjenih Država i drugih dokazanih izvora.
1. Ulje paprike: Pomaže u smanjenju osjećaja gladi, negira umor i poboljšava koncentraciju pažnje.
2. Ulje grejpa: Ubrzati metabolizam i uništava masne ćelije.
3. Limunovim ulje: Ubrzava misanski proces, poboljšava raspoloženje i doprinosi cijepanje masti.
4. Cimetno ulje: Smanjuje nivo šećera u krvi, što smanjuje apetit i ubrzava zasićenost.
5. Ulje lavande: Pomaže u smirivanju, kontroliraju anksioznost i želja je.
Ekspert Aromaterapije Jane prazan za dva studija u svojoj knjizi "Klinička aromaterapija: esencijalna ulja u zdravstvu". U jednoj studiji sudionici su zamoljeni da koriste ulje lavande, mandarine ulje i placebo. Nakon 6 tjedana rezultati su bili sljedeći: Kontrolna grupa je izgubila oko 0,6 kg, koju je grupa koristila mandarinska ulja izgubljena 1,1 kg, a grupu koja primjenjuje ulje lavande, u prosjeku izgubljene 2,4 kg.