Svi smo navikli da se pažljivo brine za vaše tijelo, čistimo ga pod tušem ili u kupaonicu, prošetajte do kade i u sauni da biste se riješili toksina i šljake, idite na banje, za masažu i napravite mnogo različitih "odlaska rituali ". Super je i ništa loše u brizi o vašem tijelu i izgledu, ali zašto ljudi zaboravljaju s istim stajanjem za liječenje higijene svog unutrašnjeg svijeta? Pokretanje obilja hrane, koje su se mnogi odmukli u usta i želuca, zagađujući ih, uzrokujući ojačanu formiranje sluz u tijelu. A ovo je samo fizički dio unutrašnjeg svijeta, dio koji možemo lako dodirnuti.
I šta razgovarati o emocijama osobe, njegovim mislima, podacima koje svakodnevno troše u ogromnim količinama, rijetko se rastavlja u tome koliko je korisno ili, naprotiv, za njega je peragland. Pažnja na nju izvlači vrlo mali dio čovječanstva. Ali uzalud.
Razmislite koju energiju cijeli protok informacija nosi u kojem živite svaki dan. Da li vam uvijek okružujete dobre vijesti i korisne informacije?
Šta je "ne tako" sa informacijama?
Novosti se obično pucaju glasni naslovi, glavno obećanje u kojem - nasilje, loši događaji, sukobi, svađe i negativne izjave poznatih ličnosti. Izuzetno je rijetko na takvim listama možete pronaći neku vrstu dobre ili barem neutralne vijesti. Čak i ako se to pojavi, to nužno pokušava nekako okrenuti naopako da se izvuče i odatle negativne. Smiješno, stvarno?
Zašto mediji tako namerno raspoređuju negativnu komponentu? Odgovor je vrlo jednostavan i razumljiv, mada nije očigledno onima koji imaju malo razumljivih u konceptu energije i vibracijskog polja oko svake pojave, objekta, pa čak i riječi.
Prvo, informacije, kao i svaki drugi fenomen, emitiraju određenu energiju.
Ako kratko:
Negativne informacije su loša energija, niske vibracije, izloženost niskim nivoima matrice ljudske energije.
Pozitivne informacije - dobra energija, visoke vibracije, utjecaj na veće energetske centre.
Drugo, dublje i stabilne vibracije generiraju točno niske frekvencije, odnosno vibracije iz negativnih vijesti i informacija u cjelini. Da bi izazvalo više rezonacije u društvu, kako bi dobio širu i uključenu publiku, vesti su aktivno koristeći ovo znanje.
Treće, nekontrolirani protok informacija i njihova nesvjesna potrošnja vrlo se slabo odražavaju na performanse i koncentraciju pažnje. Osoba gubi sposobnost fokusiranja na određeni zadatak, njegova produktivnost je smanjena, postaje manje efikasna, manje organizirana. I mozak, shvatan da se postavljeni zadaci nisu riješeni, ili se riješe, ali slabo, počinje transformirati ovaj stres u anksioznost. Kao rezultat toga, dobija se zatvoreni krug - nervoza ne doprinosi performansama, ali samo jača strast, osoba je još više umočena u stres, koncentracija u potpunosti nestaje, a pozadinu informacija samo pogoršava situaciju.
U ovom slučaju, jedino ispravno rješenje za prekid kruga je nekoliko dana da se uređuje informacije detox i povrati stanje mirne.
Kako slomiti ovaj začarani krug?
Najbolje je pomoći meditaciji i jogi.
Meditacija omogućava "zaustaviti se na umu" iz stalne potjere, strukturirajući misli (kada osoba može dodijeliti jedan od njih, odrediti njegovu važnost i doći do njegove dozvole).
To se događa zbog činjenice da tokom meditacije, osoba prestaje identificirati svoje misli i emocije. Postaje posmatrač i samo gleda na njihov potok sa strane.
I joga (ako se doživljava kao duhovna praksa, a ne kao fitnes) pomaže pronaći ravnotežu i vratiti sposobnost fokusiranja.
Uz to, ako govorimo o higijeni umu, tada uz pomoć detoksikacije informacija možete značajno poboljšati svoje mentalno zdravlje. Pokušajte ponijeti pravilo da biste prekinuli sve gadgete nekoliko sati prije spavanja dnevno, a na kraju sedmice i cijeli dan informativne rekreacije uopće. Smanjite ovoga puta, a da ne budu ometane vijestima, o oglasima i obavijestima u prijavama. Primjetit ćete da čak i u kratkom vremenskom periodu možete ući u resurs, jednostavno ograničavanjem količine informacija koje vam dolaze.
Također se trudite manje pažnje i vrijeme za plaćanje vrpca. Bilo da se radi o večernjim vijestima na TV-u ili vijesti - nemojte ostati na tim resursima, nemojte pregledati, ne trošite vitalnu energiju koja nosi destruktivna raspoloženja.
Vremenom ćete imati želju da stalno "pomičete" vijesti resursa oduzimajući sve više i više novih detalja o nekim neugodnim događajima koji se javljaju u svijetu. I primijetit ćete kako se anksioznost smanjila, postali ste postali popunjeniji i harmoničniji.