1. Potražite inspiraciju
Količina vitalne energije u velikoj mjeri ovisi o našem raspoloženju: kada emocionalna pozadina na nuli ili čak u minusu, odlazimo na snagu i samopouzdanje. Da biste povratili unutrašnju pozitivnu naknadu, posavjetujte se sa tim da uvijek inspirirate i molim vas. Može biti umjetnost, muzika, čitanje, gledanje filmova, hobija. Netko doživljava neuporedivo zadovoljstvo slušanja simfonije Mozarta, netko iz posjete supenizaž voljenog umjetnika, drugi postaju sretni, uvukli u zanimljivu knjigu. Ponekad jednostavno razmišljanje o nasmijanom djetetu ili paljenju plamena može vratiti snagu i podići raspoloženje. Pogledajte djecu: Iznenađeni su svaki dan, čine nevjerovatna otkrića, raduju se i sviraju ovaj svijet, - vrijedno uzeti primjer od njih!
2. Komunicirajte sa ugodnim ljudima
Neki ljudi uzrokuju osjećaj nelagode i kao da izbacuju energiju iz nas. Štaviše, spolja, osoba može biti prilično simpatičan sagovornik, ali nakon razgovora s njim postoji neugodan talog, kao da vam preuzme dobro raspoloženje s njim. Takvi su ljudi u stanju izbjeći korištenje bilo kojeg fenomenalnog prijedloga. Suprotno tome, komunikacija s ljudima u kojoj se nalazi u duhu nadahnjuje nas i naplaćuje pozitivnu energiju. Čak i ako ste umorni tokom radnog dana, provedite večer u društvu dobrih prijatelja, razgovarajte o nečem važnom i zanimljivom (jednostavno ne okrećete sastanak u nagibinju!), Planirajte zajednički odmor ili hodajte - sve što će vas podići raspoloženje i vraća snagu.
3. Odbiti ozbiljnu hranu
Da bismo probavili veliki komad prženog mesa, tijelo je potrebno najmanje tri sata, dok će odmah nakon jela klonirati u spavanje i osjetit ćete ozbiljnost u stomaku. Isto se odnosi i na masno-kalorijsku konditorsku i brzu hranu. To ne znači da je potrebno sjediti na krutih dijeta, ali bolje je napustiti proizvode koji ne samo ne uzrokuju energetsku plimu, već, naprotiv, uzmi.
Uđite u svoju dijetu više povrća, voća, kaše, svježeg vikendica sira i nekih orašastih plodova, napravite posluživanje manje, ali svjećirajte se češće, a uskoro ćete primijetiti da su počeli da se manje primijete. Takav način napajanja omogućava vam održavanje stalnog energije bez da izazivate osjećaje gladi ili prejedanja.
4. Idite u ujutro u teretanu
Pokret, kao ništa drugo, daje nam snagu i energičnost, ali nakon dugog radnog dana teško je pronaći motivaciju u sebi kako biste došli do fitness kluba. Da biste napunili energiju za cijeli dan, pohađajte teretanu ujutro, a ne uveče. Da, za to ćete se morati probuditi rano, ali neugodnosti će brzo otplatiti dobro blago i ton. Jutarnji treninzi doprinose razvoju endorfinskih hormona koji će vas učiniti sretnim i produktivnim za cijeli dan.
A ako uspijete pronaći fitnes klub u blizini rada, izbjegavat ćete i jutarnji prometne gužve ili javni prijevoz, koji zastrašuju se za iscrpljuju i preuzmu snagu prije početka dana.
5. Posjetite psihoterapiju
Nažalost, do sada nije bilo prihvaćeno da tražimo psihološku pomoć stručnjaku, a u međuvremenu, uzrok gubitka energije može biti neriješeni emocionalni problemi koje ugrižemo i dovode do potpunog pada sila. U ovom slučaju potrebno je analizirati situaciju i identificirati "crne rupe", u kojima vaši emocionalni resursi Tee. Nezavisno nalaz i ispravljanje problema nije moguće u nedogled nije moguće, specijalista u ovom slučaju bit će najefikasnije tehnike i pomoći će se vratiti saglasnosti sa sobom.
Čim prestanete provoditi sile na negativna iskustva, masa pozitivne energije oslobodit će se i vi ćete se ponovo osjećati u porastu.
Opustite se!
U "Medisp1"
Mišići šamara koji se sastoji od stresa ne dozvoljavaju da energiju ne može slobodno teći prema tijelu, što dovodi do brzog umora. Ugodno rješenje problema nudi medicinski centar "Medisp1", gdje možete proći ekskluzivnu sveobuhvatnu banjsku brigu za Keenwell "Novogodišnje prepisivanje". Program pruža duboko opuštanje, pomaže u prevladavanju mentalnog i fizičkog preopterećenja, eliminirajući efekte stresa, uskladiti psiho-emocionalno stanje, ukloniti neuromuskularno napetost i nositi se sa hroničnim umorom. Pored toga, njega ima izražen pomlađujući učinak, povećava životni ton i otpor tijela na agresivne vanjske utjecaje, jača imuni sistem. Ovaj postupak daje trenutni učinak luksuzne kože, sprječava prerano starenje, posebno uz supernatore, pomaže u održavanju ljepote i mladih. Program započinje spa-sistemnim mekom kremom od zrakoplova, koji sadrži milione Jojobe, esencijalnih ulja i limuna lavande. Piling delikatno iskrivljuje pohotni sloj epiderme i potiče mobilno ažuriranje.
Nadalje, opuštajuća masaža se vrši pomoću aromakota banje, obogaćenog koncentratom za regeneraciju "aromaterapiju br. 400" ljepote sa esencijalnim uljima kamilice, hamamelisom, lavandom i kalendulom. Krema se opuštaju, umirujuća i hidratantna učinka, normalizira metabolizam, ublažava oteklinu za oticanje, mišićnu napetost
I ukočenost.
Na sljedećoj fazi se vrši baršunast (med) omotavanje baršunastih omotača. Namijenjen je dubokim hidratamizirajućim i omekšavanjem kože, stimulacije staničnih ažuriranja, zasićenosti vitaminima i mineralima. Nakon toga postoji ugodan osjećaj komfora i trenutni učinak porculanske kože.
Paralelno sa velvetskom omotačem na području dekoltea i trbuha, jagode alginate maska od jagoda za ljuštenje maske s ekstraktom i zdrobljenim žitaricama od jagoda, koja je uklonjena jednim slojem nakon smrznutog. Maska ima moćan antioksidans, podizanje i simulator.
Procedura za primjenu pomlađujućeg krema za tijelo "Skin Angel" Thalasso linija karoserije, koja savršeno omekšava i njeguje kožu zbog sadržaja ulja od riže i argana. Tanak ugodan miris značajno poboljšava emocionalno stanje, a učinak luksuzne kože daje nezaboravne taktilne senzacije.
U kozmetičkom centru "Balchug"
Dugo je primijećeno da su određeni mirisi u stanju da nas educiraju energijom i energijom, podižu raspoloženje i daju snagu. Ako imate umor tokom dana, preporučujemo da nosite bocu sa esencijalnim uljem, igalima, eukaliptusom, sandale, majoor i udišite njegov miris po potrebi. I možete sebi dati banjsku njegu, miris sa rajskom cvijećem i egzotičnim plodovima.
U kozmetičkom centru "Balchug" sve je stvoreno kako bi uživali u programu za kožu "Iris / Lico" iz Sothys (Francuska). Četrdeset pet minuta okružena nježnim voćnim i cvjetnim ukusima omogućavaju vam da savršeno kombinirate ugodno s korisnim, dajte kožu energetskog naboja, a osjećaji su istinite zadovoljstvo.
Prije početka rituala, glavni svijetli posebnu svijeću i sprejeve za kaučnu vodu koja odgovara temi njege. Prvi korak se ljušti sa sudjelovanjem sirupskog sirupa. Prozirni gel ljubičaste nijanse sa svježim cvijećem-citrusom aromom, granule morske soli i ekstrakt voća Lychee, uklanja organizirane ćelije, ostavljajući kožu glatkom, mekom i svilenim. Za piling, slijedi se masaža koja se vrši na aletiziranju masažnog sirupa. Tekstura gela, slična izvrsnom voćnom desertu, pokriva kožu mirisnim velom. Istovremeno sadrži vrijedne komponente: prehrambeni kompleks kašnje ulja, kukuruza i suncokreta bogat vitaminima, kao i antioksidantu Lico ekstrakt.
Sve to omogućava program ne samo da se probudi radosna osjećanja, već i aktivno briga za kožu: za revitalizaciju, omekšavanje, vlaženje, poticanje regeneracije, daju svježe sjaj. A kad se prekrasna aroma dođe do kraja, uvijek će biti moguće nastaviti kod kuće uz pomoć spreja i krem-gela iz sezonske sezone Sothys.
U salonu Le Noel
Ništa ne ublažava stres i ne naplaćuje energiju kao u moru. Nažalost, nije uvijek moguće probiti u odmaralište, ali uvijek možete koristiti thalasoterapiju. Na primjer, da napravim ambalažu alge "Laguna" iz Talac u salonu Le Noel.
Postupak započinje masažnim pilingom za tijelo, a zatim je u toku posebna gel katalizator, priprema se za aktivni prodor korisnih sastojaka. Nakon toga dolazi do prelaska same zamotavanja. Masa alge se ravnomjerno primjenjuje na tijelo tijela, što uključuje mikronizirane crvene alge mediteranskog praha morskog i ostrige. Školjke ostrige praška sadrže veliku količinu minerala, uključujući kalcijum, magnezijum i druge elemente u tragovima, potreban organizam, a crvene alge su vrijedne sa svojim antioksidativnim svojstvima i bogatim polisaharidima, hranjenjem i hidratantnim kožom. Zamotavanje "Laguna" doprinosi sintezi kolagena i oporavka epiderme, uklanja toksine, vlaži kožu, ima izražen efekt podizanja.
Postupak se vrši u termičkom prikazu na udobnoj temperaturi (38 ° C) ili u banjskoj kapsuli. Zbog grejanja, korisni sastojci prodire dublje u kožu, a ugodna toplina uzrokuje opuštanje mišića i uklanjanje stezaljki.
Nakon 35-40 minuta punog opuštanja i senzacije odmora na toplom obali algi oprane se pod tušem. Na kraju postupka vrši se lagana masaža na hidratantnom mlijeku.