U životu se moramo baviti različitim nevoljima, nepravednom stavu prema sebi i negativnim izjavama na vašoj adresi. Mnogi reagiraju na njega bolno, jer se svi ne mogu nositi sa ne-konstruktivnom kritikom. Kako se boriti protiv nepristojnosti i prestanete povrediti svoje samopoštovanje, govori glumicu pozorišta i kinu Daria Pogudina.
Naučite da delite kritike na konstruktivnom i destruktivnom
Kao da je pretučen i banalan zvučalo, ali ovo je prvo što morate naučiti raditi. Važno je realizirati suštinu samog zahtjeva. Ako kritikujete nekompetentnu osobu, a sigurni ste da kritika nema smisla, onda to ne vrijedi uopće percipirati. Najvjerovatnije, razgovarate sa šunkom, jer je destruktivna kritika konfigurirana da vas povrijedi ili indistrimentira. Postoje situacije kada osoba na povišenim tonovima kritizira vaš rad ili aktivnost, često se to događa sa šefom. Nije potrebno pohađati odluke: emocionalna komunikacija, krik, povećani ton - ne znaci koje želite povrijediti, ako ne govorimo o uvredama. Slušajte čovječe i shvatite suštinu njegovih tvrdnji, pokušajte shvatiti svoje greške i popraviti ih, izlazak iz situacije bez sukoba. Kritika je konstruktivni savjet koji ukazuje na vaše nedostatke.
Ostani miran
Kad se kritički kritikujete, teško je držati sebe u rukama. Ne crtajte se u sukob situaciju i ne pokvarite reputaciju. Ne stisnite savršen i ubijen odgovor, bit će najbolje da se smiri i sada predstavljate čovjeku. Molimo pitajte da li razumijete suštinu zahtjeva i mišljenja o sebi. U ovom slučaju, nije potrebno pretjeruriti i dramatizirati situaciju, a na adekvatno se reorfecirati izjavi o osobi, razmislite, možda po njegovim riječima, postoji neka istina.
Glavna stvar je biti mirna
Foto: Unsplash.com.
Shvatite da niko nije savršen
Ako se neko smatra savršenim, onda ne znači ništa. Greške rade sve i hlade se, nema potrebe da idete iz toga ludo. Ispravite svoje nesavršenosti, ali ne prevodite želju da biste idealni u Mania. Zervisna konstruktivna kritika kao razlog za rad na sebi važno je izvući zaključke iz komentara koji su rečeni, ali bez fanatizma.
Prestanite biti nepotrebni osjetljivi
Još jednom, vaša dobra duševna organizacija praktično se probija u komade nečijeg konstruktivnog, a možda i ne baš kritike. U očima su suze, kvržica je pala preko grla, a svijet se čini užasno nepravedno. Ako vam je taj osjećaj poznat, najvjerovatnije, dramska kraljica sakrila se u vas. Kontrolirajte emocije i prestanite da odgovorite na sve "grube" i "uvredljive" reči na njihovu adresu. Na kraju, može loše utjecati na vaš odnos s najviše bliskih ljudi, jer će svaki put unfavotach da komuniciraju s vama, plašeći vas uvrijediti.
Samopouzdanje
Radite na sebi i analizirajte sve stavke, zbog čega ste intenzivni. U slučaju da na popisu vaših minuti puno bodova tipa "premalo ušiju", mislite da možete kupiti nove minđuše, a ne da sakrivate kosu? Provedite više vremena sa ljudima koji vas cijene i volite sa kojima je ugodno biti sami. Mislite ako postoje ljudi koji su vas ugnječili u krug? Ako je tako, dok su u vašem životu, teško će se nositi sa unutrašnjom nesigurnošću i kompleksima.
Konačno, želim reći samo jednu stvar: sjetite se jednom i za sve te riječi ne mogu vam nauditi.