Vjeruje se da se navike formiraju na 21 dan. Kada su u pitanju korisne navike hrane, ove tri sedmice mogu biti početak novog života - svjesniji, uz dužnu pažnju i poštovanje zdravlja, raspoloženja i blagostanja.
Zdrav doručak je vrlo važan jutarnji ritual koji je u stanju da naplati energiju za cijeli dan. Ali to je tako neophodno u jesen: sunce i toplina postaju manja, a želja za upijanjem ispod pokrivača - više. Uoči Svjetskog dana cijele žitarica, jedan od najvažnijih proizvoda u ljudskoj prehrani, instagram-maraton "21 dan korisnih doručaka" počinje u Rusiji. Maraton se odvija na inicijativu jednog od najvećih proizvođača zdravog gotovog doručka. Uvijek se lakše naviknuti na kompaniju, biti to sport ili obroci.
Tri mentora dijelit će preporuke o tome kako se razvijati i objediniti u svakodnevnom životu navika počevši od dana korisnog uravnoteženog doručka. Marathon's Chadliners bit će popularni instagram blogeri, pristalice uravnotežene prehrane i mlade mame Yana Pavlov (@ yana1985p), ksenia prokhorov (@im_ksun) i Ekaterina Gubaidinllina (@Katerinagub). Sudjelovanje je besplatno, sa svima koji se pridružuju maratonu, elektronski poklon certifikati dobit će kao dodatnu motivaciju. Maraton će početi danas, 29. oktobra i trajat će tačno tri sedmice, do 18. novembra. Konačni maraton morat će proslaviti Svjetski dan cijele žitarice - 19. novembra.