Ne postoje toliko proizvoda koji se mogu pripisati opasnom za mentalno zdravlje, ali jesu. Glavna nevolja je da je ova vrsta proizvoda prilično česta i ulazi u dijetu gotovo svima ako ne i školskog, tada je student tačan.
Mali broj povrća može povećati vaše šanse odlaženog stanja i smanjiti performanse, posebno ako zloupotrebljavate CAFEY proizvode.
Reći ćemo vam da je potrebno isključiti ili barem minimizirati u dijeti kako bi se izbjeglo probleme s raspoloženjem.
Piti ne više od dvije šolje kafe dnevno
Foto: Unsplash.com.
Kafa i slatka soda
Nije tajna da gazirana pića (slatka) sadrže nevjerovatnu količinu šećera. Dobijanje takve doze, naše raspoloženje se automatski poboljšava, ali nakon nekoliko sati, zbog uklanjanja šećera iz tijela raspoloženje, raspoloženje odjednom padne i tijelo zahtijeva nadopunu zaliha. Štaviše, ovo se ne odnosi samo na gas metar, već i sve vrste slatkog pečenja, bombona i čokolade.
Što se tiče kafe, velika potrošnja ovog pića može dovesti do problema sa arterijskim pritiskom, čini vas pospano i razdražljivijom. Mislite ako vam treba?
Ne zlostavljajte mesne proizvode
Foto: Unsplash.com.
Mesni proizvodi
Ili radije kobasice, kobasice i crveno meso. Obična osoba treba samo nekoliko porcija mesa u sedmici, jer tijelo životinje probavlja tijelo duže vrijeme, što utječe na raspoloženje u cjelini. Ali cijela stvar u toksinima, koja se nakuplja u procesu duge probave mesnih proizvoda, posebno niske kvalitete.
Ne zaboravite pronaći dobru kobasicu - zadatak nije jednostavan. Različite pojačala ukusa mogu pogoditi opće blagostanje da, kao što razumijete, smanjuje raspoloženje oštro.
Nema gledanja
Foto: Unsplash.com.
Upisati konzervirati
Poput mesnih proizvoda, konzervirana hrana može akumulirati toksine u našem tijelu, što praktično ubija nervni sistem.
Ako primijetite da počinjete zloupotrebiti gore predstavljene proizvode, ozbiljno shvatite svoju prehranu, jer će nakon nekoliko godina hrane u vašem uobičajenom načinu pomoći pomoći ne samo nutricionističku, već i psiholog.