Ako svaku zimu patite zbog prehlade, onda je to normalno. Postoji oko 200 respiratornih virusa, često mutiraju i utiču na tijelo.
Tip №1
Svi su, naravno, ni čuli da će vitamin C pomoći brže od hladnoće, tako da zimi postoje limuni. U međuvremenu, mnogo je više sadržano u slatkoj paprici, crnom ribizlu i morskom buncu. Pored toga, potreban je imunitet za rješavanje bolesti, vitamin D. Bogat su ribom i morskim plodovima.
Uključite ribu u meniju
pixabay.com.
Tip №2.
Bacite antibakterijske sapune i sredstva za čišćenje ruku koji sadrže triclosan. Ne ubija samo bakterije, već i uništava vašu zaštitnu barijeru. Bez nje, infekcija će lako prodirati u tijelo.
Čist, ne znači zdravlje
pixabay.com.
Tip broj 3.
Bades i ljekarne vitamine, ako niste propisali ljekara, ne samo stanje tijela, već naprotiv, može naštetiti. Mnogo je korisnije jesti svježe povrće i voće.
Vitamini dobijaju od povrća i voća
pixabay.com.
Tip broj 4.
Kupovina i ne nervozna. Stres negativno utječe na rad čitavog organizma i slabi imunitet. Pljuvanje 6-8 sati od 23:00 do 7:00. U slučaju nesanice, obratite se ljekaru - mora se tretirati. Važno je znati: Ljudi koji pozitivno gledaju na život, više podizanja i brže oporavak.
Noću se tijelo instalira
pixabay.com.
Tip broj 5.
Izračunajte pokrenute bolesti, poput karijesa. Tijelo se pokušava oporaviti, snage koje narušavaju rad imuniteta odlaze. Stalno gledajte svoje zdravlje.
Cool zube
pixabay.com.