খুব দীর্ঘ সময় আমার চুল একই দৈর্ঘ্য ছিল, স্ট্যাকিং থেকে, আমি যা দিয়েছি তা থেকে, চুলের শেষ ভেঙ্গে গেছে এবং তারা কোন দৃশ্যমানতা ছিল না। আমি ভুল কি কোন ধারণা ছিল।
আমার চুল এখনও পাতলা, কিন্তু এখন আমার মাস্টার প্রতিটি পরিদর্শন নোট উন্নতি। এবং চুল সত্যিই বৃদ্ধি পায়। অভ্যাসে, এটি প্রায়শই আলগা চুল বহন করে, কিন্তু শুধুমাত্র ছবিতে আমি দেখি যে হ্যাঁ, তারা সত্যিই দীর্ঘ, যা আনন্দিত হতে পারে না। আমি চুলের যত্নের সব গোপন রহস্য সংগ্রহ করার চেষ্টা করব এবং তাদের সম্পর্কে আপনাকে বলব।
1. ভিটামিন। অবশ্যই, এই প্রথম জিনিস যে মেয়েটি হত্তয়া সম্পর্কে চিন্তা করে। কিন্তু, ঈশ্বর, কতজন প্রস্তাবের প্রস্তাবগুলি থেকে চয়ন করবেন? আমি এখন মিয়াভিটামিনস এবং মাছের তেল পান করি, আমি ওশেনলকে সুপারিশ করি, এক ক্যাপসুলের অর্ধেক ডেমা -3 ডেইমারী মান রয়েছে, যা খুব সুবিধাজনক: আপনি সকালে এক পান করেন, অন্য সন্ধ্যায়, এবং দৈনিক হার নেওয়া হয়। উপরন্তু, কিছু সময় আগে আমি ফোলিক এসিডের প্যাকেজিং কেটে ফেলি, চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন বলা দরকার। অনেক প্রশংসা, তাই আমি একা নই। আমিও জানি যে ভিটামিন ই ত্বক এবং চুলকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে এবং এখনও ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। অতএব, ভিটামিন ই-তে, আমি মনে করি আপনাকে অর্থ অনুশোচনা করতে হবে না। বায়োটিনের অভ্যর্থনাও চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন, প্রতিটি প্রস্তুতকারকের নিজস্ব ডোজ আছে। ট্যাবলেটগুলিতে এটি আরো সুবিধাজনক, তবে এটি তরল ঘটে।
2. ম্যাসেজ মাথা। এই চুল বৃদ্ধি সব নিবন্ধে লেখা হয়। তুলনায়? জেনুইন bristles সঙ্গে বুরুশ। সততা, আমি combing পছন্দ করি না, এটি ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে এবং আমি combing ছাড়া একটি দিন বা দুই ব্যয় করতে পারেন। হ্যাঁ, আমি এই জিনিসটি ঘৃণা করি। দীর্ঘ পাতলা wavy চুল জন্য জাহান্নাম হয়! আমি পরিবর্তে darsonval যন্ত্রপাতি ব্যবহার। আমি এটি একটি দীর্ঘ সময় আগে কেনা। সেটটিতে একটি কম্বোর আকারে অগ্রভাগ ছিল, তাই আমি অন্তত প্রতি অন্য দিনে 7-10 মিনিটের জন্য মাথা ম্যাসেজ করি। পদ্ধতির পরে আনন্দদায়ক অনুভূতি, এই তাপটি হেড জুড়ে বোতলযুক্ত, এবং চুল বিদ্যুৎ দিয়ে গন্ধ হয়। হ্যাঁ, হ্যাঁ, বিদ্যুৎ গন্ধ।
3. বলতে "কোন" আক্রমনাত্মক স্ট্যাকিং। আমি থার্মোড ব্যবহার করা হয় যা laying মানে। এটা খুব খারাপভাবে আমাদের চুল প্রভাবিত করে। আমার একটি পরীক্ষা ছিল - তিন মাস ধরে আমি চুলের চুলের সাথে চুল শুকিয়ে গেলাম না, এমনকি আরও অনেক কিছু আমি সোজা করে নি এবং থার্মোদরদের সাথে তাদের পশ্চাদ্ধাবন করিনি। তিন মাস পর, শুধু আমার নয়, কিন্তু পার্শ্ববর্তী লক্ষ্য পরিবর্তনগুলি দীর্ঘ এবং চুলের অবস্থা।
4. প্রোটিন। আমি ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে বলা হয়েছে, এবং একাধিকবার। চুল প্রধানত প্রোটিন গঠিত। কিন্তু, আমরা জানি, চুল একটি মৃত ফ্যাব্রিক, তাই ক্ষতি পুনরুদ্ধার করা হয় না।
তাই, আমি আবার আপনি boosters পরামর্শ।
5. সুরক্ষা। যদি আপনি এখনও laying জন্য একটি hairdryer / curl / irons ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে তাপমাত্রা ব্যবহার করুন।
6. ওয়াশিং আগে তেল তৈরি মাস্ক। আমি যে সব পরামর্শ দিতে, আমি ব্যবহার করি। আমি সত্যিই তেল দিয়ে স্কাল্প এবং চুল ধূমপান করি এবং রাতারাতি তাকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করি। ট্রিপস থেকে, আমি পালা ব্যবহার করে অনেক বিভিন্ন তেল উদ্ধৃত। সবচেয়ে প্রিয় এক - একলা তেল। পরবর্তী লাইন নারকেল তেল।
আমি একবার লাল মরিচ দিয়ে চুল পুড়িয়ে দিলাম, তাই আমি আর ব্যবহার করি না। আমি রশ্মি থেকে কোন পরিবর্তন লক্ষ্য না, তাই আমি ব্যবহার করি না।
7. যত্ন। তাই তারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পৌঁছেছেন। আমি আমার মাথা প্রতি 3-5 দিন। হ্যাঁ, আমার জন্য এটি যথেষ্ট এবং এই সত্যটি সত্ত্বেও আমি যাই না, দুঃখিত, আমার মাথার উপর icicles সঙ্গে। আমি আমার চুল শেখানো। আচ্ছা, আমি আমার চুল সপ্তাহে 1-2 বার, তারপর অর্ধেক বছরের জন্য শ্যাম্পুয়ের সাথে যথেষ্ট সাধারণ বোতল রয়েছে। সব না, কিন্তু আবার কিন্তু। আমার চুল দ্রুত shampoos এবং মাস্ক ব্যবহার করা হয়। অতএব, আমি এটা করি: প্রতি মাসে আমি কেবল এক লাইন ব্যবহার করি, পরের মাসে আমি অন্য দিকে ফিরে যাই এবং আমি কেবল এক মাস ব্যবহার করি। তাই আমার 3-5 মাস আছে আমার চুল বিভিন্ন শ্যাম্পো দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, 3-4 মাস আবার একটি বৃত্তের পরে।
8. পুষ্টি। আপনার ডায়েটের মাত্র কয়েকটি পণ্য যোগ করার চেষ্টা করুন এবং, আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি, আপনি চুলের সমস্যাগুলি ভুলে যাবেন।
একটি মাছ
উচ্চ ওমেগা -3 সঙ্গে সেরা থালা। সুন্দর সহজে প্রস্তুত। এই আমার ক্রয় তালিকায় এক নম্বর এক। আমি সপ্তাহে 3 বার মাছ খাই। মাছ মস্তিষ্ক, চুল, ত্বক এবং নখের জন্য ভাল। মাছের মধ্যে থাকা প্রোটিনটি ত্বকের যুবকের সংরক্ষণেও অবদান রাখে। মাছ ভক্ত না? খাদ্য মধ্যে linseed তেল চালু করুন।
Asparagus.
তাই চুল চকচকে ছিল, এবং মাথার মাথা সুস্থ, আপনি ফোলিক অ্যাসিডের একটি উচ্চ কন্টেন্ট দিয়ে পণ্য খেতে হবে। এবং এটা সবচেয়ে কোথায়? Asparagus মধ্যে! আমি তার পূজা করা. আমি বড় যে এক ভালোবাসি।
মাংস
এখানে মন্তব্য অপরিহার্য।
আমি আপনাকে দীর্ঘ এবং সুস্থ চুল কামনা করি!
লেখক লেখক এখানে পাওয়া যাবে।