ইরিনা নেলসন (42 বছর)
গায়কটি নিরামিষভোজের দীর্ঘস্থায়ী সমর্থক: 14 বছর ধরে তিনি মাংস খায় না এবং সক্রিয়ভাবে যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন। আইরিনা একটি সুস্থ জীবনধারা বাড়ে: ডন এ উঠতে, ধ্যান এবং ছোট অংশে ফিড করার চেষ্টা করছে। শিল্পী প্রধান খাদ্য legumes, সবুজ শাক এবং বাদাম তোলে। থাইল্যান্ডে, যেখানে গায়ক সূর্যের নীচে ঘুমাতে ভালবাসে, কারণ নিরামিষাশীরা সব শর্ত তৈরি করেছে।
LERA KUDRYAVTSEVA। ছবি: instagram.com/leratv।
লেরা কুদ্দভতিভ (43 বছর)
টিভি উপস্থাপক সক্রিয় ক্রীড়া বা হার্ড খাদ্যের সমর্থক নয়। তিনি রান্না করতে ভালবাসেন এবং প্রায়শই বপন ডিশের Instagram ফটোগুলি খুঁজে বের করেন। একই সময়ে, লেরা রাতে নিজেকে খেতে অস্বীকার করে না। তিনি নিজেকে স্বীকার করেছেন যে সবচেয়ে সুস্বাদু রাতে অলিভিয়ার বা খামির প্যানকেক। ভাল দেখার জন্য, Kudryavtseva নিজেকে একটি নিয়মিত স্পা অবকাশ suits, যেখানে ম্যাসেজ কোর্স এবং অন্যান্য দরকারী পদ্ধতি। লেরা এর চিত্র প্রায়ই মিয়ামি সৈকত দেখায়।
Evelina Bleadans। ছবি: instagram.com/ledans।
Evelina Bledans (45 বছর বয়সী)
অভিনেত্রী স্পা salons একটি বড় প্রেমিকা। এটা নিয়মিত আপনার প্রিয় এবং প্রমাণিত পদ্ধতিতে যায়: সমস্ত ধরণের wraps বা ম্যাসেজ। কিন্তু ঝুঁকিগুলি নতুন কিছু করার চেষ্টা করে, উদাহরণস্বরূপ, শ্যাম্পেনের সাথে একটি গরম হাইড্রোমাসেজ বাথরুম। উপরন্তু, Evelina পুল একটি কোচ সঙ্গে নিযুক্ত করা হয় এবং নিয়মিত স্নান যায়। আরেকটি ব্লেডানরা বলে যে তিনি সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে সবকিছু জানেন, কিন্তু এটি কীভাবে ভাঙ্গবেন সে সম্পর্কে আরও বেশি কিছু জানেন। সাম্প্রতিক ক্রিমিয়ান ফটোগ্রাফ দ্বারা বিচার করা, Evelina এটি খুব কমই।
Svetlana Bondarchuk এবং Olga Slucker। ছবি: instagram.com/a030AA।
স্বেতলানা বন্ডার্চুক (45 বছর বয়সী) এবং ওলগা স্লাটার (49 বছর বয়সী)
নয় বছর আগে Svetlana মাংস প্রত্যাখ্যান। এর দৈনিক ডায়েটটি এইরকম দেখায়: একটি টাইট ব্রেকফাস্ট, যার সময় বন্ডার্কুক নিজেকে এমনকি মিষ্টি প্যাস্ট্রি দেয়। দুপুরের খাবারের জন্য - ডিনার জন্য সবজি সালাদ - সালাদ এবং গরম থালা। কিন্তু Svetlana প্রধান গোপন - খুব ধীর আছে। এই তাকে অতিরিক্ত খেতে পারবেন না। কিন্তু বান্ধবী স্বেচ্ছাসেবক ওলগা স্লাটারকে আরও মনোযোগ আকর্ষণের জন্য বহন করেনা। তিনি একটি ব্যক্তিগত কোচ আছে যার সাথে তিনি সপ্তাহে পাঁচবার জড়িত। এটি সমন্বয়ের বিকাশের জন্য বিদ্যুৎ ব্যায়াম, কার্ডিওনার্জিওগুলির পাশাপাশি ক্লাসগুলিতে মনোযোগ দেয়। পুরাতন বান্ধবীদের জন্য সূর্য এবং একটি যৌথ ছুটির দিনটি খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।