আমাদের অধিকাংশই সূর্যালোক, ধ্রুবক চাপ এবং মানসিক শকগুলিতে একটি অল্প পরিমাণে বাস করে। আমরা বিভিন্ন উপায়ে ভোল্টেজের স্তর হ্রাস করার চেষ্টা করছি, এবং সর্বদা সুস্থ না। যাইহোক, আমরা কাজে স্নেকের বিকল্পগুলি অফার করতে চাই, যা শুধুমাত্র আপনার শরীরের জন্যই উপকারী হবে না, বরং বিরোধী-চাপের পণ্যগুলির জন্য।
Oranges.
একমত, আমাদের সর্বদা ব্রেকফাস্ট করার সময় নেই, এবং একটি পূর্ণ লাঞ্চের জন্য একটি সময় আছে এমন কোনও সময় নেই। এই পরিস্থিতিতে, বিভিন্ন কমলা সংরক্ষণ করা হবে। আপনি আপনার সাথে পুরো ফল হিসাবে আপনার সাথে নিতে পারেন এবং পানির সাথে সমস্যা থাকলে পানির সাথে এটি পানি দিয়ে পানি সরবরাহ করতে পারেন। আপনি যেমন জানেন, এই সাইট্রাসটি ভিটামিন সি একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ, যা শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে না, বরং স্ট্রেস হরমোনগুলির সাথে ভালভাবে কাজ করে, যা রক্তে তাদের সামগ্রীকে প্রভাবিত করে। নোট নাও!
Walnut.
সহজ স্নেকের জন্য আরেকটি দরকারী পণ্য। এই বাদামটি আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করবে এবং পুরোটি মেজাজের উন্নতি করবে, যদি আগে কেউ ইতিমধ্যেই এটি লুট করতে পরিচালিত করে। যাইহোক, সতর্কতা অবলম্বন করা: কোন বাদাম বেশ গুরুত্ব সহকারে শোষিত হয়, তাই বিশেষজ্ঞরা 50 গ্রামের বেশি ব্যবহার করার সুপারিশ করে। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.
সবুজ চা
তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন যারা মানুষের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য সবুজ চা। এটি একটি থিয়ানাইন রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পত্তির পাশাপাশি স্নায়ুতন্ত্রের প্রভাবকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রয়েছে। প্রতিদিন কয়েকটি কাপ আপনাকে শিথিল করার অনুমতি দেবে, যাতে চিন্তাভাবনা আনতে পারে, এবং যদি আপনি একটি কাপ চা থেকে একটি সুন্দর সহকর্মীকে আমন্ত্রণ জানান, তবে এটি বেশ কয়েকবার চা ইতিবাচক প্রভাবকে শক্তিশালী করবে।
তেঁতো চকোলেট
অমেধ্য ছাড়া অন্ধকার চকলেট একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে রক্তচাপ হ্রাস করতে সক্ষম এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পত্তি আছে। ডাক্তাররা প্রায়ই হৃদরোগের শিকার ব্যক্তিদের এই পণ্যটিকে পরামর্শ দেয়। উপরন্তু, চকোলেট সক্রিয়ভাবে Endorphine এর বিকাশের ক্ষেত্রে, সুখের তথাকথিত হরমোন। কিন্তু চকোলেটের উপর খুব বেশি চলবে না - মাত্র 30 গ্রাম। চকোলেট শক্তি এবং ইতিবাচক সঙ্গে নিজেদের চার্জ যথেষ্ট হবে।