আপনি যদি ওজন হারাতে সংগ্রাম করেন তবে আপনার সম্ভবত আপনার অ্যাকাউন্টে প্রতিটি ক্যালো খাওয়া আছে। কিন্তু এর স্বপ্নের চিত্রটি তৈরি এবং বজায় রাখা যথেষ্ট নয়: আপনাকে রেকর্ড রাখা এবং ক্যালোরি ব্যয় করতে হবে এবং যতটা সম্ভব তাদের ব্যয় করার চেষ্টা করতে হবে।
Womenhit.ru এই টাস্ক হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং বিভিন্ন টিপস প্রস্তুত। সুতরাং, আমরা সমস্ত thinning ঘর পরামর্শ, এবং একটি ক্যাফেতে না। এবং এটি শুধুমাত্র নয় কারণ বাড়িতে আপনি বিভিন্ন খাদ্যের খাবার তৈরি করতে পারেন। আসলেই রান্না করার সময় আমরা অনেক কিছু চলছে: আমরা প্লেট থেকে রেফ্রিজারেটর, আমার সবজি এবং থালা, তারপর আমরা চুলা বা উপরের ক্যাবিনেটের প্রসারিত বা প্রসারিত। এটা ভাল ক্যালোরি পোড়া। লাঞ্চ প্রস্তুত, আপনি সহজে 100 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে পারেন।
যদি সমস্ত প্রয়োজনীয় খাবার প্রস্তুত হয়, এবং ব্যবহার করার আগে তাদের কেবল মাইক্রোওয়েভে উষ্ণ করতে হবে, গরম করার সময় ব্যয় করা সময় নষ্ট করে না। চুলা মধ্যে প্লেট, কিছু সহজ ব্যায়াম করা। এই প্লাস আপনি যেতে হবে। বরং, বিয়োগে, যদি আমরা ক্যালোরি সম্পর্কে কথা বলি।
আপনার পছন্দের জিনিসগুলি আপনাকে একটি শত সিলোলারিয়া এবং আপনার পছন্দের জিনিসগুলি ব্যয় করতে সহায়তা করবে: স্টোরে সক্রিয় ফিটিং, স্নান এবং পঠন। বিপাকের সক্রিয়করণের কারণে প্রতি দিনে সবুজ চা তিনটি কাপ ইতিবাচকভাবে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে সক্ষম।