বেশিরভাগ স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে, Pilates প্রশিক্ষণ শরীর এবং মনের গ্রুপের গোষ্ঠীকে দায়ী করা হয়, যার অর্থ "আত্মা এবং শরীর"। যোগব্যায়াম আছে।
সবাই জানে, যোগব্যায়াম ওজন হ্রাস বা পাম্পিং পেশীগুলির জন্য ফিটনেস নয়। এটি একটি দর্শন, যা আপনাকে শরীরকে সুসংগত, কঠোর, নমনীয়, পাশাপাশি নিজের সাথে চুক্তির অর্জন করতে, অনেক মানসিক সমস্যাগুলির সমাধান করার অনুমতি দেয়।
এই অর্থে pilates যোগব্যায়াম চেয়ে কম মূল্যবান। এইগুলি Ballerinas ক্লাসগুলি আপনাকে আপনার শরীরের সাথে চিকিত্সা করার অনুমতি দেয়, জয়েন্টগুলোতে এবং পেশীগুলি সরানো, একটি সুন্দর অঙ্গবিন্যাস তৈরি করতে সহায়তা করে। Pilates আপ ধরা, আপনি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
Pilates উপর প্রশিক্ষণের পরে, "লেবু লেবু" এর কোন অনুভূতি নেই। বিপরীতভাবে, Pilates একটি কঠিন দিন পরে শান্ত সাহায্য, প্রসারিত এবং শরীরের প্রসারিত, অফিসে একটি দীর্ঘমেয়াদী আসন ক্লান্ত, চাপ মুক্তি।
প্রশিক্ষণের হালকাতা তার অংশগ্রহণকারীরা তাদের শরীরকে শুনতে শিখতে পারে, তার প্রতিটি পেশীগুলির প্রতিটি কাজটি অনুভব করে। ভবিষ্যতে, এটি উদীয়মান অসুস্থতা সাড়া দিতে সাহায্য করে।