শরৎ অনেক pleases, কিন্তু সব না: তাপ এবং আলো এর ভক্ত অন্যদের চেয়ে বেশি ভোগে শুরু। তারা বোঝা যায়: দিনটি সঙ্কুচিত হচ্ছে, শেষ পর্যন্ত ছেড়ে দিন, পরিবহন মানুষ আরো হয়ে যায়, শিশু স্কুল থেকে ঠান্ডা আনতে পারে। সাধারণভাবে, একটু আনন্দ। কিন্তু কে বলেছিল আমরা নিজেদেরকে খুশি করতে পারব না? আমরা আপনার জন্য শরৎকালের জন্য ছোট লাইফহাকামামগুলির একটি তালিকা প্রস্তুত করেছি, যা এই ঠান্ডা ঋতুতে সাইকে এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সুবিধার সাথে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে।
ত্বকের সাথে কি?
আপনি যদি গ্রীষ্মের শুরুতে প্রসাধনী বিশেষজ্ঞের অফিসে একটি স্থায়ী ক্লায়েন্ট হন, তবে সম্ভবত তিনি শরৎকালে "ড্রভার", যা যৌক্তিক, কারণ বেশিরভাগ প্রধান পদ্ধতি সক্রিয় সূর্যের সাথে নিষিদ্ধ। ভাল খবর: এখন আপনি করতে পারেন! Bretfully পিলিং, mesotherapy বা পরামর্শের জন্য শুধুমাত্র রেকর্ড। শীতের আগে, দূরে, যার অর্থ আপনার ত্বক শক্তিশালী ঠান্ডা আবহাওয়ার অনুপস্থিতিতে কম চাপ অনুভব করবে এবং দ্রুত সীমিত করবে। সময় হারান না।
শরৎ কেনাকাটা অবিশ্বাস্যভাবে মেজাজ বৃদ্ধি
ছবি: www.unsplash.com।
নিজের জন্য একদিন বরাদ্দ
পতনের মধ্যে, আমরা অফিসে ফিরে যাই, শিশুরা স্কুলে যায়, কাজটি আরও বেশি হয়ে যায়, এবং সেইজন্য আমাদের সাইকি প্রথমে ভোগ করে। হেরোগারি না, নিজেকে শিথিল করা যাক। প্রথম শরৎ সময়ের সময়, নিজেকে সপ্তাহে অন্তত একদিন বরাদ্দ করুন, যা আপনি নিজের উপর ব্যয় করতে পারেন: ঘুম, কতটুকু, হাঁটতে পারে, "পরিষ্কার করুন" মাথা, কেনাকাটা করতে যান, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন - কিছু, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে দৈনন্দিন ঝগড়া।
একটি নতুন খাদ্য যান
সমস্ত গ্রীষ্ম আমরা তাজা সবজি এবং ফল সঙ্গে একটি ফ্রিজ স্কোর। শরৎ আপনি ঠান্ডা ঋতুতে উপযুক্ত অন্যান্য প্রাকৃতিক উপহারের জন্য অপেক্ষা করছেন। এই সময়ে - পাম্পিনের মধ্যে "রানী" - যা থেকে আপনি প্রায় কোনও ডিশ করতে পারেন। বাদাম এবং berries সম্পর্কে ভুলবেন না যা শুধুমাত্র পুষ্টির ঘাটতি নয়, বরং একটি চমৎকার স্ন্যাক হয়ে উঠবে, যা অবশ্যই চিত্রটিকে প্রভাবিত করবে না।
আমরা শখ জন্য খুঁজছেন হয়
সেপ্টেম্বর - পরিবর্তন এবং নতুন শুরু সময়। নমনীয় শরীর সম্পর্কে স্বপ্ন? আমরা নৃত্য স্টুডিও বা ফিটনেস সেন্টারে রেকর্ড করা হয়েছে, যেখানে নতুন গোষ্ঠীতে নিয়োগ এখন। পেশাদার দক্ষতা "পাম্প" করতে চান? পুরোপুরি! কোর্সের সব ধরণের আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। নিজেকে নিমজ্জিত করবেন না এবং নতুন ঋতুটি যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে শুরু করার উপায় খুঁজে বের করবেন না।
এগিয়ে! নতুন জামাকাপড় জন্য!
কে আমাদের নিজেদের চেয়ে আমাদের আরো দয়া করে করতে পারে? একমত, এমনকি সবচেয়ে খারাপ মেজাজ একটি নতুন সুবাস বা এই মত বসে একটি মহান পোষাক ক্রয় বাড়াতে পারে। কিন্তু এটি এখনও উষ্ণ এবং আরামদায়ক জিনিসগুলি দেখতে ভাল - শরৎ এখনও - আমরা একটি নরম সোয়েটার অনুসন্ধান করতে যাই। এবং কয়েক চেয়ে ভাল! আমরা মেজাজ বাড়াতে এবং নিজেকে উষ্ণ রাখা। আপনি যে কোনও সময়ে কাউন্সিলটি ব্যবহার করেন যখন আপনি এটি পুনরায় বুট করার প্রয়োজন বোধ করেন।
আরো রং
শরৎ প্রায় ভাল আবহাওয়া pleases না: অবিরাম বৃষ্টি কেউ ছিনতাই করতে পারেন, কিন্তু আমরা অনুপ্রেরণা প্রয়োজন, অধিকার? একটি নতুন সোয়েটার কেনার উপর পূর্ববর্তী পরামর্শটি ব্যবহার করে, সুগন্ধি দোকানটি দেখুন, যেখানে আমাদের কাজটি নিম্নরূপ - চিকন শ্যাডোগুলি খুঁজে বের করতে, যা আপনি আপনার পরীক্ষা করতে চান এবং সমস্ত নতুন মেকআপ কৌশলগুলি শিখতে চান। উইন্ডোটি বন্ধ না করেই যখন উইন্ডোটি ঢেলে দেয় তখন আপনাকে কী করা উচিত, এবং অতএব আপনাকে বাড়িতে ব্যয় করতে হবে।