পানি ছাড়া, আমরা কেবল বিদ্যমান থাকতে পারে না। যাইহোক, কয়েকজন লোক বুঝতে পারে যে আমরা যে তরল দৈনিক ভলিউমটি হারাতে পারি তা আমরা হারাতে পারি। আপনি যদি এই মুহুর্তে উপেক্ষা করেন তবে পানিটি সহজেই অন্য কোনও তরল প্রতিস্থাপন করবে বলে আপনি মনে করেন, আপনি ডিহাইড্রেশনের খুব অপ্রীতিকর পরিণতি সম্মুখীন করতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা শুষ্ক ত্বকে এবং তীব্র তৃষ্ণার্ত ফোকাস করি, যা "বলে" শরীরের মধ্যে পানি সংরক্ষণ পূরণের সময়। এবং এখনো ডিহাইড্রেশনের প্রাথমিক পর্যায়ে এমন সুস্পষ্ট উপসর্গ নেই। আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
চোখ সীল শুরু
বড় শহরটির বাসিন্দা, চোখের শুষ্কতা ও লালত্বের জন্য একটি কম্পিউটারে একটি বিরতি নিতে কী বিষয়ে কথা বলতে পারে, যার মানে চোখের মধ্যে খিটখিটে নির্গমন হতে পারে, কয়েকজন লোক মনে করতে পারে। জিনিসটি হলো ল্যাক্রিমাল খালের শুকনো কর্নিয়া এবং অন্যান্য সমস্যাগুলির মধ্যে যা একটি অস্থির বিশেষজ্ঞের জড়িত থাকার সাথে সমাধান করতে পারে, যদিও এটি কেবল একটি জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে।
চা এবং কফি জল প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না
ছবি: www.unsplash.com।
আপনি জোড় এবং মেরুদণ্ড মধ্যে ব্যথা পরীক্ষা শুরু
নরম কাপড়ের মতো, জয়েন্টগুলোতে পানি দিয়ে খাওয়ানো দরকার, কারণ কেবলমাত্র কারটিলেজ স্বাস্থ্য রাখতে সক্ষম হবে, সময়ের আগে জানাচ্ছে না। আর্টিকুলুল তরল দ্রুত খাওয়া হয়, এবং শরীরের সর্বোত্তম স্তরের পানি বজায় রাখা এবং এমনকি নিবিড় লোড সহ সমস্ত ধরণের protrusions এড়াতে সাহায্য করবে। ফ্যাব্রিকের সম্পূর্ণ ধ্বংস রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এর জন্য এটির জন্য জোড়ের অসন্তুষ্টি রাষ্ট্রের কারণ কী তা খুঁজে বের করতে পারে, আপনি কেবল পানির ব্যবহারের সাথে সম্পর্ক পরিবর্তন করতে পারেন।
আপনি দুর্বল বোধ
দুর্বলতার কারণটি শরীরের মধ্যে প্রায় কোনও লঙ্ঘন হতে পারে, তবে ডিহাইড্রেশনের কারণে দুর্বলতা প্রায়শই ঘটে। মনে রাখবেন কত ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়। দিনের শেষে ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা শরীরের মধ্যে দুর্বল জল ভারসাম্য সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে। একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার চেষ্টা করুন: এক সপ্তাহের জন্য কফিটি প্রত্যাখ্যান করুন, এটিকে জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, "আপনি আপনার অবস্থার কতটা অল্প সময়ের মধ্যে পরিবর্তন করবেন তা দেখতে পাবেন।