Много от нас са запознати с такова общо изразяване "най-добрият начин за почивка е промяна на активността."
С други думи, можете да направите почивка от работа, като правите домакински задължения. И от домашни грижи си струва да се отпуснете, като пътувате за пазаруване. И връщането от магазина, можете да останете, проверявате децата изпълнението на домашното и така нататък.
Е, и истинската почивка се случва няколко пъти годишно в южния курорт, където в 7-10 дни ще бъде необходимо да се изтласкат всички натрупани мечти: да се успокоят, да напускат, здрави, подвижни и така нататък.
Отдих - Специална професия. В нашата култура и език има много изрази, характеризиращи нагласите, които да си почиват: "време - забавно час", "глупав ваканционен гуми по-лоша работа" и така нататък. Останалото е несъзнателно възприемано като загуба на време и отделяне от "настоящите случаи".
Но отношението към болестта е различно. Болестите са свети. Възможно е да лежите и филмите да се преразгледат, които отдавна отиват, и не мислят официално за работа и да заслужават част от внимателното внимание и грижа за близките.
Болестта е почти единственият легитимен начин за попълване на нуждата и почивка, дори и самият пациент все още страда, тъй като болестта не минава без следа за тялото му.
Това състояние е познато на много работохолици, "изгаряне" и "живеят" на работа. Откъде идва?
Ако се задълбочите в историята на 20-ти век на нашата страна, можете да намерите колко енергия е поставена в оцеляването. Това не са средиземноморски страни, където слънцето е печено, заедно с водата, а почти всяко дърво е плод. В нашата страна, да живеем оррат, 90% от населението трябва да работи и да подобрява всеки ден. Добавете към тази война, глад, революция, настилка, дирдерка в лагери, изграждане на бамата и много скорошно преструктуриране и ще получите популярно съзнание под егидата на оцеляването.
Митът за оцеляване все още присъства почти без изключение на съвременните семейства. Този мит се формира в миналото за определени задачи, като плътно диктува поведението на тълпата. Това мислене може да се нарече недостиг: "Можете да бъдете доволни от малкия." И все още си струва да живеете с помощта и да спасите. В края на краищата не е ясно колко все още трябва да оцелеят. Ето защо, при първите заплахи, хората носят стоки, необходими за опита от тежки времена.
В допълнение, един от важните механизми за оцеляване е да се игнорират нуждите, които не водят до оцеляване. Те включват необходимостта от почивка. По-добре е да работиш за облекло, отколкото да си позволим да се отпуснете. Отпуснете се, когато другите орат е нещо срамно.
Натрупаните месеци и нереализирана нужда, когато все още намира продукцията, не знаят границите. Ето защо има толкова много шеги за "нашите празници", пародии в комедийното шоу и др.
Между другото, друга нужда, която игнорира е нашата нужда от откровеност, чувства, преживявания. И да се поддаде на чувствата - това означава релаксираща и да спрете да мислите за най-високата цел. Например, загуба и скръб, страст и любов, срамежливост - тези чувства предотвратяват работата и оцелеят, и затова трябваше да карат в дълбините на подсъзнанието. Чувствата бяха игнорирани достатъчно дълго, и се разляха най-често в искрени разговори в кухните за бутилка нещо силно. За да получите достъп до собствените си чувства, трябва да прибягвате до дъщерни средства. Но това е друга история.
И ако се върнете в нашата тема, можем да кажем, че живеем в такъв мит, възможно е да се вземе разрешение да се отпуснете само болестта и за предпочитане е по-точна, за такива дреболии, като кашлица или колики, никой не обръща внимание.
Болестта става запълващ канал на една от основните нужди. И следователно, ако сте хронично болни с нещо или веднъж в сезона, вие падате с някакъв най-силен вирус, не е ли време да се запитате: Как иначе мога да се отпусна? Може би не е необходимо да жертвате тялото и здравето си, за да отделите няколко дни?
Мария Дячкова, психолог, семеен терапевт и водещи обучения на Център за обучение на лични растеж Marika Khazin