Дългоочакваните топли дни не са далеч.
В очакване на ваканция, ние разбиваме гардероба си и стигаме до разочароване на заключения: заседнал начин на живот, стрес и късни вечери слабо засегнаха фигурата. Желанието да се удари драматично и да влезе в любимата ви рокля води до бързо действие като диета от аспержи и изворна вода. В повечето случаи този подход заплашва нервните смущения, лошото благосъстояние и минимална ефективност.
"Преди да се прибегне до решаващи мерки, решете, че всъщност сте притеснени за: вкара килограми или кожени пламчета, нередност на облекчението, целулита", казва Евгени Рекко, физиотерапевт, специалист в лечението на медицинската козметика на Златната медицинска група. - Факт е, че елиминирането на допълнителни обеми използва някои техники и да възстанови тона на кожата - други. Ако говорим за целулит, той може да възникне от практически здрава жена от всякакъв вид (дори на тънка) и е трудно да се отстрани с диети или фитнес. В същото време други не могат да видят проблеми, въпреки това една жена е недоволна от отражението си в огледалото.
Целулитът е промяна в качеството на кожата в резултат на нарушение на нормалния метаболизъм в клетките на кожата и подкожната течност, както и отслабването на свързващите влакна. За да се справят с известната "оранжева кора" и подобряване на състоянието на кожата, то е достатъчно, за да се използват услугите на съвременната козметология и провеждане на няколко коригиращи процедури. Когато става въпрос за реални мазнини натрупвания, всичко е малко по-сложно.
Ако има само няколко допълнителни килограма между вас и отлична лятна рокля, можете да ги премахнете с хардуерни и козметични процедури, както и да променяте двигателната активност и хранителните навици. По-трудно е да се справим с наднормено тегло, което се появява в резултат на хормонални разстройства и различни заболявания, "има консултация с ендокринолог, анализира и елиминира истинската причина за затлъстяване. Не забравяйте, че нарастващото месечно увеличение на теглото може да означава ендокринни нарушения, които не могат да бъдат пренебрегнати.
Освен това, в борбата за слабост и красота, е необходимо да се вземат предвид характеристиките на вашата физика. Факт е, че мазнините се натрупват и се разпространяват от различни хора по различни начини:
В дъното на тялото е най-често срещаният тип фигура при жените;
в областта на корема, страните и кръста; В горната част на тялото е най-редкият тип.
Но без значение колко сте ви предоставили Конституцията, за корекцията на фигурата в козметологията се използват същите методи, просто в различни комбинации. Кой е подходящ лично за вас, дайте за решаване на лекар. "
Отслабвам с ума
За да се избегне типично при загуба на тегло, лекарите на медицинската козметична клиника Златна медицинска група препоръчват общите правила.
1. Поставете пред вас реални цели и не насилвайте резултата.
Изхвърлете 15 кг за две седмици, няма да можете да правите с цялото си желание и дори да се случи, заедно с заминалите килограми ще получите букет от здравни проблеми. Необходимо е да отслабнете и сценарий, така че тялото постепенно да се печели в ново тегло.
2. Не назначавайте сами диета и не превръщайте диетата си в стачка на гурме.
Когато рязко намалявате количеството храна, всички органични системи имат стрес и започват да се запазват още повече. Силата трябва да бъде балансирана, да обхваща нуждите на тялото и да се вземе под внимание начин на живот. Не забравяйте, че само върху просто поддържане на живота, с изключение на допълнително физическо натоварване, ежедневно се изисква определено количество енергия (от 800 до 900 kcal). И ако добавите психическо и физическо натоварване тук, тогава фигурата ще се увеличи до 1100-1400 ккал на ден. Намалете броя на калориите под тази стойност без предварителна консултация с лекаря не се препоръчва. В противен случай могат да възникнат сериозни здравни разстройства (включително гинекологични).
3. Не само давате диета.
Ако не искате да бъдете като изгоряла въздушна топка, не забравяйте да направите време обучение - аеробни класове, пилатес, йога и плуване. Товарът трябва да бъде задоволителен и систематичен, 2-3 пъти седмично (желателно е да се консултира с фитнес треньор).
Не се увличайте от властта (упражнения за симулатори): не забравяйте, че те не само спомагат за намаляване на мазнините, но и добавят облекчение. Благодарение на завишени мускули, обемът на проблемните зони ще остане същият, а пропорциите на цифрите няма да се променят.
4. За да намалите теглото, е необходимо да се харчи повече енергия, отколкото да се получи с храна, така че по-често се движат възможностите и по-активно да се движат.
Нещо повече, тя трябва да бъде в навика, а не да бъде временно решение и в същото време лично да ви дадете удоволствие. Тя може да се разхожда в парка през почивните дни, отказ да се използва асансьорът, ескалатор. Можете да отидете на едно спиране по-рано, за да стигнете до къщата или офиса. Изберете какво ви харесва повече и се придържате към това постоянно.
5. Бъдете свлечени за себе си.
Хвалете се дори за малките победи и не попадайте в отчаяние, ако теглото стрелка замръзна и не се движи. Не се фокусира върху теглото, а върху обема на тялото и пропорциите на формата.
Одратен подход
Както вече беше отбелязано, само с помощта на диета или фитнес пропорции на цифрата за промяна е трудно, защото тялото е по-тънко равно на слабо, така че ако сте имали изпъкнал корем, тогава той ще бъде забележим и след загуба на тегло.
"Местните корекционни техники ще помогнат възможно най-близо до желания идеал", продължава историята на Евгени Рекко, физиотерапевт медицинската козметична клиника на Златна медицинска група. Центърът разполага с широка гама от терапевтични и козметологични процедури, които позволяват да се подобрят контурите на фигурата без хирургична интервенция. Комбинацията от доказано време и най-иновативните подходи позволява да се постигнат впечатляващи резултати и почти напълно променят фигурата. Най-ефективният метод за борба с местните мастни натрупвания и целулит е ELOS процедурата за апаратурата на Vela. Уникалното развитие се основава на комбинация от фотодинамична терапия и повдигане на радиовълни, при действието, в което има разделяне на мазнини и укрепване на колагени и еластинови влакна.
Благодарение на специалната вакуумна дюза, въздействието е само върху кожата и подкожната мастна тъкан, без да се засягат мускулите и вътрешните органи, така че процедурата е напълно безопасна за здравето.
Успешната комбинация от тези техники в един апарат осигурява моделиране на фигурата, лимфната дренажа (отстраняване на излишните флуидни тъкани), подобрява местните метаболитни процеси, нивата на облекчаване на кожата.
С помощта на вградена компютърна програма можете да изберете необходимите параметри за всеки пациент, като се вземат предвид характеристиките на нейната форма. Методът на Elos позволява за кратко време да променят контурите на тялото за по-добро и да се отървете от нежеланите обеми в проблемни зони. И всичко това е независимо от пола, възрастта, вид кожа или дъбене.
За да се постигне силен резултат, е необходимо да се извърши няколко про-цедура (от 4 до 7) с интервал на седмица. Намаляването на подкожната мазнина настъпва в никоя сесия, но постепенно, което е най-приемливо и безопасно за тялото. Друга важна точка: Въздействието на устройството позволява не само да се подобрят контурите на формата и да се премахнат допълнителните сантиметри върху кръста, бедрата, стомаха, но и значително затегнете кожата, направете го по-гладко и еластично.
Апаратът на VELA може да се използва както независимо, така и в комбинация с други техники, сред които са следните:
Преса терапия
Ако не говорим за значителни мастни седименти, но само около чифт допълнителни сантиметри в корема, бедрата и задните части, след това се препоръчва технологията на ELOS да се комбинира с прес-двигателя. В допълнение към моделиране на фигурата, процедурата премахва напрежението на мускулите, укрепва съдовете, премахва подуването и умората на краката, служи като превенция на венозна болест.
По време на сесия на пациента има специални маншети, при които въздухът след това се обслужва според определена схема. Процедурата е много удобна, чувства се като приятен релаксиращ масаж. Създаването на налягането подобрява лимфния дренаж и ускорява обменните процеси в тъканите. Преса терапията перфектно подготвя пациента за по-нататъшен ефект върху апарата на Vela форма, благодарение на която ефективността на терапията се увеличава и ви позволява най-накрая да премахнете всички допълнителни сантиметри.
Мотимулация
Когато, в допълнение към мастните отлагания, има намален мускулен тонус, се препоръчва форма на VELA да бъде комбинирана с минеола. Тази техника се прилага дълго време, тя се оказа безопасно и добре. Самата миостимулация няма да води фигура на идеала и няма да премахне целулита, но заедно с хардуерното въздействие на VELA форма, резултатът няма да се изчака. По време на сесията електродите са свързани към тялото и са разрешени високочестотни токове.
Няма преживяващи пациенти с болка, се чувства само мускулни контракции в областта на експозицията. В допълнение към стимулирането на мускулите, електрическите течения повишават кръвообращението, увеличават еластичността и тонуса на кожата, тъканите се получават няколко пъти повече кислород и хранителни вещества. В допълнение, електростимулацията допринася за интензивното заключение на обменните продукти от междуклетъчното пространство. В резултат на това флабълта и нередността на кожата изчезват, намаляват местните мазнини. Мотимулацията добре привлича в задните части, което е много подходящо по време на плажния сезон.
Озонова терапия
Ако запасите от мазнини са достатъчно изразени и са били запазени за дълго време, процедурата на ELOS трябва да бъде допълнена с озонова терапия. Подкожното приложение на озоновата кислородна смес дойде в козметологията от лекарството и успешно се прилага за дълго време. Озонът се подхлъзва от особено проблемни зони на тялото. След като постигна мастна тъкан, тя започва активно окислява мазнини и да насърчава тяхното разделяне, поради което проявите на целулита намаляват и допълнителните сантиметри. Озонната терапия значително увеличава местния имунитет, ускорява метаболитни проблеми, наситените тъкани с кислород. Основният курс е 3-5 сесии с периодичност 1 път седмично. След края на терапията изчезва ефектът на "портокалова кора", кожата става здравословна розова сянка, става по-гладка и еластична.
В комбинация с технологията на терапията на Elos Ozone, тя действа особено ефективно, премахва значителни мастни натрупвания, които не са податливи на строги диети или изтощително физическо обучение. "
Когато избирате един или друг хардуер, е необходимо да се консултирате с лекар и да научите за възможните противопоказания. Не забравяйте, че независимите определени процедури могат да вредат не само вашата красота, но и с цялостното благополучие.
Лекарите на медицинската козметична клиника Златна медицинска група препоръчват комбиниране на хардуерни методи за въздействие с професионалната козметика. Разбира се, инструментите за външна употреба не могат да се справят самостоятелно със същия целулит, но ще ускорят получения резултат, отстранете изгорелите клетки от повърхността на кожата, направете кожата с копринена и гладка.