Ще имаш нужда:
на ½ чаша сушени, сини, стафиди без кости, кедрови ядки,
Херкулес - 1 чаша,
Растично рафинирано масло (поставям сусам, дава приятен аромат) - 2 супена лъжица. лъжици
Газирани напитки,
лимонов сок.
Смесва се в еднаква част от ситно нарязани чипс, сини сливи, както и стафиди без кости и кедрови ядки. Между другото, те могат да бъдат заменени с орехи или лешници, но след това орехите трябва да смажат подвижния щифт, а лешникът е смазан или фино нарязан. Добавете Херкулес (приблизително стъкло, по избор можете да поставите повече, ако сте на диета) и растително масло без миризма (2 супена лъжица). Содата е една четвърт от чаена лъжичка, за да гаси с лимонов сок и се излива в сместа, като се извисява с вряща вода и да се остави настло 10 минути. Поставете на повърхността на миене или пергам.
Печете 10-15 минути при температура от 200 градуса. Дайте хладно.
Оказва се проста, лека и не много висококалорична деликатес. И най-важното е, че само сушени плодове, ядки и херкулес - като цяло, солидна полза!
Други рецепти за нашия готвач вижте Facebook страницата.