Когато забележим първите признаци на коварни ямс в бедрата и бедрата, започва паниката - какво да се прави и как да се предотврати развитието на по-тежки целулитни форми? Мислите за часовете в спорта идват на ум, затова абонаментът се купува във фитнес центъра, но след известно време започвате да разбирате, че по някаква причина не помагате нищо, но в някои случаи те правят целулита още по-забележим. Защо борбата срещу "оранжевата кора" понякога се забави? Решихме да разберем.
Има ли проста помощ за загуба на тегло?
Първо, си струва да се разбере, че представлява целулит. Това не е болест, а по-скоро странична реакция на начина на живот и вредни хобита, които са толкова обичани от жителите на големите градове. Целулитът е всички жени, но винаги напредва по различни начини, вашата задача е да не се отървете от него, а не да го оставите ярко. И ето важно да се разбере, че тя няма да се вземе от обичайната загуба на тегло, защото всичко е в случай на промяна на състоянието на подкожното влакно и в този случай хормоните също участват, с които ще трябва да работят.
Защо спортът не винаги е ефективен?
Разбира се, висококачественото обучение помага за борба с наднорменото тегло, "хвалете" фигура на сънищата, но се оказва, че може да се справи с целулита. В някои случаи, след интензивна тренировка, мастните възли стават още по-забележими, това се дължи на факта, че намалявате само телесното тегло, течността и нередностите на кожата стават още по-релефни.
Без подходящо хранене
Снимка: www.unsplash.com.
Как да си помогнете
Ако решите да дадете битка "Orange Cork", се подгответе да преразгледате не само деня си и промяната в дейността, но и диета. Без корекцията на последната е просто невъзможно да се постигне желаният резултат. Важно е не само да се изпомпват мускулите, но и да се предотврати растежа на мастните седименти, които образуват неприятните лица на ударите. Ако вие сами не сте в състояние да регулирате менюто, свържете се с диетолог, който според резултатите от инспекцията ще бъде идеалната диета за вас, или можете да говорите с вашия фитнес треньор, така че да ви предложи с подходяща диета.