Цяпер у многіх з нас з'явілася дастаткова часу, каб перарабіць усе справы, якія раней даводзілася адкладаць, а камусьці прыходзіцца выконваць працу ў падвойным аб'ёме. Як жа паспець выканаць усе пастаўленыя задачы, калі ў сутках усяго 24 гадзіны? падзеліцца саветамі.
вылучаем галоўнае
Наш мозг не здольны выканаць тое ж колькасць задач як, напрыклад, кампутар, а таму існуе залатое правіла тайм-менеджменту - выбіраем не больш за тры важных задач у дзень. Пасля іх выканання вы можаце пераходзіць да другарадных, з якіх таксама вылучаем найбольш значныя.
Кажаце "не"
З часам мы прывыкаем працаваць з вялікімі аб'ёмамі інфармацыі, ускладаючы на сябе ўсё больш задач. Праблема ў тым, што ў такім рэжыме лёгка ня разлічыць нагрузку і элементарна перегореть. Калі вы адчуваеце, што на вашых плячах занадта шмат спраў, якія вы маглі б размеркаваць паміж памочнікамі або калегамі, зрабіце гэта, а ў будучыні паспрабуйце казаць цвёрдае «не», калі разумееце, што з такой нагрузкай вам дакладна не справіцца, і гэта адаб'ецца на выніку вашай працы.
вылучыце не болей за тры важных спраў у дзень
Фота: www.unsplash.com
Спіце ня менш 7 гадзін у суткі
Калі вы лічыце, што вам хопіць трох гадзін сну, і пры гэтым у вас будзе больш часу на важныя справы, спяшаемся вас знерваваць - нічога не выйдзе, бо вы проста запрацуеце хранічны недосып, так як недахоп сну заўсёды адбіваецца на псіхіцы. Аптымальнае колькасць гадзін для сну - 7-8, у гэтым выпадку ваш мозг паспее апрацаваць усю інфармацыю, атрыманую за дзень, што дазволіць вам ўзяцца за працу з новымі сіламі на наступны дзень.
Вазьміце сябе ў рукі
Шмат каму з нас знаёма пачуццё, калі хочацца адкласці справы на потым: «Ці паспею!» Магчыма, але ў гэтым выпадку прыйдзецца выконваць вялікая колькасць працы ў кароткі тэрмін, што адаб'ецца на выніку працы адмоўна. Размяркуеце задачы такім чынам, каб у вас былі невялікія перапынкі паміж выкананнем, так вас будзе ўсё радзей наведваць думка пра тое, што можна адкласці справы на потым.