Загадзя даведайцеся, хто будзе прысутнічаць на мерапрыемстве . Калі там апынуцца людзі, якія вам не вельмі падабаюцца, можаце проста спыніць з імі зносіны, хоць бы на час вечарынкі. Калі вас не задавальняе паводзіны чалавека або размовы з ім, вы заўсёды можаце адысці ад яго, спыніць зносіны, згарнуць тэму. У першы раз гэта, можа быць, не моцна дапаможа. Але праз некалькі разоў чалавек перастане з вамі пра гэта гаварыць.
Трэба абараняць свае асабістыя мяжы , Не важна - свята гэта ці звычайная сітуацыя ў жыцці. Калі вас крыўдзяць, вы маеце права абараняцца. Тым жа спосабам і на тым жа ўзроўні, на якім вы знаходзіцеся. Вас крыўдзяць словамі, дазвольце сябе абараніць, але зрабіце гэта больш інтэлігентна, напрыклад з гумарам. Перавярніце усю сітуацыю ў жарт і выставіце хама ў якасці дурнога чалавека. Вядома, каб прымяняць такі метад, патрэбна працяглая практыка, але як толькі вы навучыцеся гэта рабіць, аднаўляць кантроль над сітуацыяй вам стане нашмат прасцей, а значыць, і ваш добры настрой сапсаваць будзе значна цяжэй.
Яўген Идзиковский
Ацаніце, наколькі пачутыя ад крыўдзіцеля словы сапраўды з'яўляюцца праўдай. Калі вас назвалі непрыгожым, няўдачлівым ці яшчэ якім-небудзь, то вы заўсёды можаце пераканацца ў адваротным. Пасля завяршэння камунікацыі паспрабуйце пракруціць у сябе ў галаве некалькі добрых прыкладаў, якія даказваюць вашы добрыя якасці. Паверце, палёгку наступіць у той жа момант.
Заўсёды пытайце сябе, ці сапраўды меркаванне гэтага чалавека для мяне важна. Калі чалавек, які вам грубіяніць, проста хам або агрэсар, то чаму яго трэба слухаць? Уявіце, вы ідзяце па вуліцы і бомж вам крычыць нешта крыўднае. Ці павінна вас гэта падзець? Правільна, не павінна. Таму пасля кожнага непрыемнага размовы праводзіце міні-аналіз: ці трэба марнаваць свае сілы і энергію на чалавека, які ня варты вашай увагі. А калі грубасць паступае ўсё-такі ад аўтарытэтнага для вас суразмоўцы, але вам вельмі непрыемна чуць і бачыць такія паводзіны, ўспамінайце пра абарону асабістых межаў. І памятайце, што амаль уся грубасць, якая зыходзіць ад крыўдзіцеля, пачынаецца з яго няўпэўненасці ў сабе.