Восень радуе многіх, але не ўсіх: аматары цяпла і святла пачынаюць пакутаваць больш астатніх. Іх можна зразумець: светлавы дзень скарачаецца, адпачынкі сканчаюцца, людзей у транспарце становіцца больш, дзеці прыносяць прастудныя захворванні са школы. Увогуле, радасці мала. Але хто сказаў, што мы не можам радаваць сябе самі? Мы падрыхтавалі для вас спіс невялікіх лайфхакі на восень, якія дапамогуць перажыць гэты халодны сезон з карысцю для псіхікі і агульнага здароўя арганізма.
Што са скурай?
Калі вы пастаянны кліент ў кабінеце касметолага, у пачатку лета ён напэўна вас «прагнаў» да восені, што лагічна, бо большасць асноўных працэдур забароненыя пры актыўным сонца. Добрыя навіны: зараз можна! Смела запісваемся на пілінг, мезотерапію або проста на кансультацыю. Да зімы далёка, а значыць ваша скура выпрабуе меншы стрэс у адсутнасць моцных халадоў і хутчэй адновіцца. Не губляйце час.
восеньскі шопінг неверагодна павышае настрой
Фота: www.unsplash.com
Вылучаем адзін дзень на сябе
Увосень мы вяртаемся ў офіс, дзеці ідуць у школу, працы становіцца больш, а значыць наша псіхіка пакутуе ў першую чаргу. Не варта геройствовать, дазвольце сабе расслабіцца. На працягу першага восеньскага часу вылучайце сабе хоць бы адзін дзень у тыдзень, які вы можаце выдаткаваць на сябе: спіце, колькі зможаце, шпацыруйце, «ачышчайце» галаву, схадзіце на шопінг, сустрэньце з сябрамі - што заўгодна, галоўнае, адцягніцеся ад будзённай мітусні .
Пераходзім на новы рацыён
Усё лета мы забівалі халадзільнік свежай гароднінай і садавінай. Увосень вас чакаюць іншыя прыродныя дары, якія падыходзяць менавіта ў халодны сезон. «Каралева» сярод гародніны ў гэты час - гарбуз, з якой можна рабіць практычна любую страву. Не забываемся пра арэхі і ягады, якія не толькі папоўняць дэфіцыт карысных рэчываў, але і стануць выдатным перакусам, што дакладна не адаб'ецца на постаці.
шукаем захапленні
Верасень - час пераменаў і новых стартаў. Марылі аб гнуткім целе? Запісваемся ў студыю танцаў або фітнес-цэнтр, дзе цяпер паходзіць набор у новыя групы. Жадаеце «прапампаваць» прафесійныя навыкі? Выдатна! Разнастайныя курсы чакаюць менавіта вас. Ня апускаецеся ў сябе і знайдзіце спосаб максімальна эфектыўна пачаць новы сезон.
Наперад! За абноўкамі!
Хто можа нас парадаваць больш, чым мы самі? Пагадзіцеся, нават самае дрэннае настрой можа падняць купля новага водару ці выдатнага сукенкі, якое сядзіць як ўліцца. Але ўсё ж лепш прыгледзецца да цёплых і ўтульным рэчам - восень ўсё ж такі - адпраўляемся на пошукі мяккага швэдры. А лепш некалькіх! Падымаем настрой і захоўваем сябе ў цяпле. Ўжываем савет у любы момант, калі пачынаеце разумець, што вам патрэбна перазагрузка.
больш фарбаў
Восень практычна ніколі не радуе добрай надвор'ем: бясконцыя дажджы могуць растроена каго заўгодна, а нам бо трэба натхненне, праўда? Скарыстаўшыся папярэднім саветам па куплі новага швэдры, зазірніце ў парфумерны краму, дзе наша задача складаецца ў наступным - знайсці шыкоўныя цені, пажадана глыбокіх манахромных адценняў, з якімі вам захочацца эксперыментаваць і пазнаваць усё новыя тэхнікі макіяжу. Чым варта заняцца, калі за акном лье без прыпынку, а таму вечар прыйдзецца правесці дома.