На жаль, авітаміноз ў дзяцей - з'ява не менш распаўсюджанае, чым у дарослых. На самай справе гэта сапраўдная праблема, якую ні ў якім разе нельга пускаць на самацёк.
Дзіцячы арганізм інтэнсіўна расце, а значыць вітаміны, мінералы і мікраэлементы яму патрэбныя пастаянна, бо іх недахоп вельмі негатыўна адбіваецца і на развіцці дзіцяці, і на працы яго арганізма ў цэлым. І складана нават прадбачыць, якімі ўскладненнямі для вашага драбкі можа стацца гэтае захворванне, піша JLady.ru.
Але як распазнаць такой, на першы погляд, непрыкметны хвароба? Лекары раяць неадкладна біць трывогу ў тым выпадку, калі бацькі выявілі ў свайго дзіцяці наступныя «сімптомы»:
1. Падвышаная стамляльнасць.
Ўважлівыя бацькі абавязкова заўважаць, калі іх маляня стаў хутка стамляцца. Маленькія дзеткі ўвесь час наровяць прылегчы, у дзяцей старэй могуць пачацца праблемы з паспяховасцю ў школе, безуважлівасць увагі, пагаршэнне памяці.
2. Дрэнны сон.
Авітаміноз можа даць аб сабе ведаць парушэннямі сну. У адных дзетак можа назірацца падвышаная дрымотнасць, у іншых - бессань.
3. Хворыя дзясны.
Яшчэ адным вельмі пэўным прыкметай авітамінозу з'яўляюцца крывацечныя дзясны. У адмыслова цяжкіх выпадках яны могуць крывавіцца не толькі пры чыстцы зубоў, але і пры надкусывании нават мяккай ежы. У гэтым выпадку варта неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
4. Зніжэнне імунітэту.
Бацькі таксама павінны задумацца пра магчымасць авітамінозу і ў тым выпадку, калі дзіця пачынае часта хварэць прастуднымі захворваннямі. Хваравітасць дзіцяці бацькі прызвычаіліся спісваць на аслаблены імунітэт, але чамусьці ніхто гэтыя два паняцці - авітаміноз і аслаблены імунітэт - паміж сабой не звязвае. А бо менавіта недахоп вітаміна З прыводзіць да зніжэння працы імуннай сістэмы. У тым выпадку, калі ў организмемалыша не хапае вітамінаў групы В, магчыма развіццё захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, падстраўнікавай залозы, нервовай сістэмы, кан'юктывіту. Сапраўды ўсталяваць прычыну, якая справакавала развіццё гэтых захворванняў, практычна немагчыма, таму значна больш разумна старацца прадухіліць авітаміноз, чым лячыць яго наступствы.
5. Недастатковы вага і рост
Вядома ж, спадчынныя фактары гуляюць велізарную ролю ў фізічным развіцці малога. Але ў тым выпадку, калі ваш дзіця празмерна павольна набірае вага ці расце, абавязкова задумайцеся - можа быць кроха пакутуе авітамінозам?
Між тым, вырашыць праблему авітамінозу ў нашы дні не так складана, галоўнае - не забываць пра яе. Сучасная фармакалогія прапануе велізарную колькасць самых розных вітамінных комплексаў, якія дапамогуць вам у барацьбе з недахопам «карыснасцяў». Адкідваць дасягненні навукі, вядома ж, не варта, але не варта і ўпадаць крайнасці: шпігавалі дзіцяці ўсім запар проста-проста шкодна. Вітаміны - ня цукеркі, і ёсць іх без рахунку ні ў якім разе нельга. Перадазіроўкі вітамінаў не менш небяспечная для дзіцячага арганізма, чым яго недахоп. Усе вітамінна-мінеральныя комплексы малышу павінен прызначыць яго які лечыць лекар-педыятр, які знаходзіцца ў курсе яго стану здароўя і індывідуальных асаблівасцяў арганізма.
Вядома ж, вітамінна-мінеральныя комплексы - не панацэя. Вельмі многае залежыць ад збалансаванага рацыёну харчавання малога. Увесну ён павінен быць узбагачаны прадуктамі, якія ў вялікай колькасці ўтрымліваюць неабходныя вітаміны і мікраэлементы. Не забывайце дадаваць у меню дзіцяці малачка, якая змяшчае вялікая колькасць кальцыя, і прадукты з дастатковай колькасцю жывёльнага бялку, які проста неабходны для паўнавартаснага развіцця малога і функцыянавання яго арганізма.
Вельмі шматлікія бацькі, баючыся развіцця ў дзіцяці авітамінозу, імкнуцца купляць яму як мага больш розных гародніны і садавіны. Але вырашыць праблему такім спосабам наўрад ці ўдасца, бо да веснавой перыяду ў прывазных садавіне і гародніне практычна не застаецца нічога карыснага, акрамя абалоніны ... І вось тут самы час успомніць пра тое, што нам можа прапанаваць прырода-матухна. Часцяком народныя спосабы таго, як папярэдзіць вясновы авітаміноз у дзяцей, значна больш эфектыўна, чым імпартныя садавіна і самыя дарагія полівітамінныя комплексы.
У свае паплечнікі па барацьбе з авітамінозам можна ўзяць сухафрукты. Усе яны вельмі багатыя такімі вітамінамі, як А, В1, В2, В3, В5, В6. Ды і мінеральных элементаў у іх дастаткова шмат - гэта і натрый, і фосфар, і магній, і кальцый, і жалеза. Сухафрукты досыць салодкія, таму іх любяць практычна ўсе дзеткі без выключэння. Наўрад ці вам прыйдзецца прымушаць дзіцяці ёсць іх :)
Да таго ж з сухафруктаў можна прыгатаваць для маляняці смачнае лекі - асаблівую вітамінную сумесь. Для яе падрыхтоўкі вазьміце чарнасліў, разынкі, інжыр і курагу у роўных частках, прапусціце іх праз мясарубку, дадайце такія ж роўныя долі мёду і цытрыны. Сумесь старанна змяшайце, змесціце ў шкляны посуд і адпраўце захоўвацца ў халадзільнік. Калі дзіця схільны да прастудных захворванняў, да сумесі можна дадаць альбо адну частку лісця альясу, або адну ампулу экстракта гэтага гаючага расліны. Такое прыемнае лекі можна даваць дзіцяці проста так, а можна нашмароўваць на хлеб ці печыва. У дзень дзіця павінен з'ядаць вітамінную сумесь з разліку адна чайная лыжка на кожныя дзесяць кілаграмаў вагі.
Яшчэ адным вашым памочнікам можа стаць салера. У ім утрымліваецца вялікая колькасць калія і жалеза. Акрамя таго, ён мае яшчэ адну вельмі прыемнай асаблівасцю - прыемным густам. Нягледзячы на тое, што часцей за ўсё дзеці не любяць якія-небудзь прыправы, стравы з кораня салеры карыстаюцца ў іх папулярнасцю. Дадаваць салера ў першыя і другія стравы дзіцячага меню можна ў неабмежаваных колькасцях. У дадзенай сітуацыі асцерагацца празмернасці вітамінаў не варта!
Пра гаючыя ўласцівасці шыпшынніка наогул ходзяць легенды. А ў народзе яго нездарма называюць сапраўдным «скарбніцай», бо ў ім змяшчаюцца такія вітаміны, як P, K, E, B2 і C. Пры гэтым вітаміна С у гэтых плёне - у 30 разоў больш, чым у цытрыне. Акрамя таго, у шыпшынніку ў вялікіх колькасцях ўтрымліваюцца эфірныя алею, цытрынавая і яблычная кіслоты і каратын. Вядома ж, у вясновы час свежы шыпшыннік не знайсці, але практычна ў любой аптэцы можна купіць яго сухія плады, з якіх можна варыць адвары або заварваць іх як гарбату. Для гэтага проста здрабніце ягады і змесціце ў чайнік, нібы звычайную заварку. Падрыхтоўка адвара таксама не зойме шмат часу. Пакладзеце ў эмаляваны посуд 5 сталовых лыжак сухіх пладоў шыпшынніка, заліце іх адным літрам вады і давядзіце да кіпення. Пасля гэтага паменшыце агонь, накрыйце рондаль вечкам і кіпяціце на працягу 30 хвілін. Улічваючы, што адвар рыхтуецца для дзіцяці, абавязкова дадайце туды 5 сталовых лыжак цукру. Для дзяцей больш старэйшага ўзросту, цукар можна замяніць мёдам. Зразумела, калі ў дзіцяці на яго няма алергіі. Гатовы адвар абгарніце махровым ручніком, пакіньце настойвацца на некалькі гадзін, затым працадзіце яго.
Гэтыя простыя парады дапамогуць вам і вашаму дзіцяці ў прамым сэнсе бязбольна перажыць міжсезонне і радавацца наступу вясны! Аднак памятайце, што ўсё добра ў меру, а полівітамінныя комплексы і вітамінныя адвары не варта прымаць адначасова, без згоды і адабрэння лекара.
Мацюхіна Вольга