Я амаль не займаецца спортам м, не выконваю дыеты, ем што хачу і дзякую свой род з боку мамы і таты! І ў мяне ёсць раскошны падарунак у жыцці - гэта правільны сыход за целам і вельмі высокі спецыяліст, які падбірае мне праграму сыходу: касметыку і методыку. Калі казаць пра сакрэты, то я аддаю перавагу чаргаваць працэдуру «детокс і абнаўленне», якая выводзіць лішнюю вадкасць і таксіны, якія назапашваюцца ў арганізме ад не самай лепшай экалагічнай абстаноўкі, і працэдуру па глыбокім увільгатненню скуры - коллагеновых ліфтінг. Перад пляжным сезонам праходжу курсы апаратнай касметалогіі для цела. Працэдуры бязбольныя і не пакідаюць слядоў, а галоўнае - яны сапраўды працуюць.
Лепшая дыета - гэта закаханасць і запал! А калі сур'ёзна, то, вядома, калі набіраю лішнія кілаграмы - спыняю ёсць паўнавартасныя стравы. Замест іх сыр, памідоры, чорныя сухарыкі, чарнасліў, шмат п'ю, ем кіслыя зялёныя яблыкі, агуркі. Але ўсё гэта не адначасова, а на працягу дня па меры наступу голаду. У рэстаранах ем стэйкі сярэдняй пражарку без гарніру або рыбу - камбалу, чорную трэску, тюрбо. Люблю рыбу толькі на пару. З смажанага амаль нічога не ем. Грыль і пар - вось мае перавагі ў падрыхтоўцы ежы.
У юнацтве Рэгіна была вельмі стройнай. І захавала выдатную фігуру
Я не веру, што прафесія акцёра пазбаўляе валасоў. Валасы або ёсць, або іх няма. Магчыма, крыніца праблем у генетыцы, няправільным сыходзе, празмерным ужыванні алкаголю. Я выкарыстоўваю афарбоўванне прафесійнымі фарбамі. Раблю працэдуры для аднаўлення валасоў. Раз у год - курс ін'екцый вітамінных кактэйляў. Мезотерапія - самы дзейсны метад ўмацаваць валасяныя цыбуліны і палепшыць стан валасоў. Дарэчы, кучары мае ад прыроды, яны традыцыйныя для маёй нацыянальнасці па маме.
Я верная праверанай часам працэдуры, якая дае выдатны вынік. Гэта кіслародная тэрапія на аснове выкарыстання гіалуроновой кіслаты. Вельмі зручна: сёння зрабіў - заўтра выглядаеш ідэальна. З нядаўняга часу з'явілася яшчэ адна працэдура - «залатая маска», падчас і пасля якой адчуваеш сябе багіняй. Проста гэтая маска сапраўды зроблена на аснове сусальнага 24-каратного золата. Чыстае золата прадукуе адмоўныя іёны, стымулюе магутную рэгенерацыю скуры і стварае бачны эфект шлейкі. У гэтым годзе таксама ўпершыню прайшла курс працэдур на новым інавацыйным апараце. Сэнс гэтай працэдуры ў тым, што для яе правядзення выкарыстоўваюцца дзевяць розных светлавых фільтраў, падбіраюцца індывідуальна для вырашэння праблемы канкрэтнага чалавека. І цяпер, вядома, яна таксама будзе ў абавязковым спісе кожны год. З працэдур, якія праходжу рэгулярна, магу назваць мезотерапію, курс з 3-4 працэдур раз у год.
Рэгіна Мянник заўсёды вяла актыўны лад жыцця. У апошні час акторка захапілася гольфам
Можна купляць касметыку па залімітавым цэнах, і яна не будзе працаваць. На мой погляд, для таго каб падабраць добры догляд, патрэбна кансультацыя касметолага. Ён складзе праграму па догляду для вашай скуры, сродкі якой будуць дапаўняць адзін аднаго. І, вядома, трэба аддаваць перавагу не раскручаным прыгожым слоічак, а прафесійнай касметыцы. Напрыклад, дома выкарыстоўваю вадародныя маскі і патчы, а таксама энергетычную вітамінную маску.
Вусны не буду павялічваць ніколі. У нашай краіне гэта нейкая карыкатура, як з мультыка: «Заставайся, хлопчык, з намі, будзеш нашым каралём!» - спявае сірэна з вялізнымі вуснамі, як у многіх дзяўчат у Расіі.
Смачна і карысна!
Фота: Pixabay.com/ru
Рэцэпты ад Рэгіны Мянник
Худнеем на шынках
Шынкі памыць, разрэзаць уздоўж на дзве палоўкі, выкласці на бляху, пасаліць, паперчыць, капнуць аліўкавага алею, паставіць запякаць у духоўцы на 180 градусаў, рэжым «фен», на 30 хвілін. Можна ёсць неабмежаваную колькасць кожны дзень - скінеце каля 2-3 кг за 4-5 дзён! Смачна і карысна!
Худнеем на баклажанах
Рыхтуем гэтак жа, як шынкі. Можна есці з салатай з памідораў, чырвонага рэпчатай цыбулі, часныку з даданнем солі, перцу, аліўкавага алею. Праз 3-4 дня няма 2-3 кілаграмаў! Да таго ж гэта выглядае прыгожа!