Лічыцца, што звычкі фармуюцца 21 дзень. Калі гаворка ідзе аб карысных харчовых звычках, гэтыя тры тыдні могуць стаць пачаткам новага жыцця - больш усвядомленай, з належнай увагай і павагай да здароўя, настрою і самаадчування.
Здаровы сняданак - вельмі важны ранішні рытуал, які здольны зарадзіць энергіяй на ўвесь дзень. А бо гэта так неабходна восенню: сонца і цяпла становіцца ўсё менш, а жадання папесціцца пад коўдрай - больш. Напярэдадні Сусветнага дня суцэльнай травы, аднаго з самых важных прадуктаў у рацыёне чалавека, у Расіі стартуе Instagram-марафон «21 дзень карысных сняданкаў». Марафон праходзіць па ініцыятыве аднаго з найбуйнейшых кампаній-вытворцы здаровых гатовых сняданкаў. Прывыкаць да карыснага заўсёды лягчэй у кампаніі, няхай гэта будзе спорт або харчаванне.
Трое настаўнікаў будуць дзяліцца рэкамендацыямі аб тым, як выпрацаваць і замацаваць у паўсядзённым жыцці звычку пачынаць дзень з карыснага збалансаванага сняданку. Хэдлайнерамі марафона стануць папулярныя Instagram-блогеры, прыхільнікі збалансаванага харчавання і маладыя мамы Яна Паўлава (@ yana1985p), Ксенія Прохарава (@im_ksun) і Кацярына Губайдулін (@katiagub). Удзел бясплатнае, пры гэтым кожны, хто далучыцца да маратону, у якасці дадатковай матывацыі атрымае электронныя падарункавыя сертыфікаты. Марафон пачнецца сёння, 29 кастрычніка, і працягнецца роўна тры тыдні, аж да 18 лістапада. Фінал марафону прыйдзецца на святкаванне Сусветнага дня суцэльных травы - 19 лістапада.