Актрыса Илана Юр'ева - дзяўчына з выдатнымі формамі, якія яна і не хавае. Ды і навошта хаваць прыгажосць ?! Такіх формаў артыстка шоу «Уральскія пяльмені» дамаглася дзякуючы актыўнаму спорце і правільным харчаванні. Так, напрыклад, Илана Юр'ева адмовілася ад цукру, замяніўшы яго мёдам. У карысным ласунку дзяўчына ведае толк, бо ў яе мужа ўласная пчальнік. Пра тое, якія яшчэ карысныя, некаларыйны і смачныя дэсерты можа дазволіць сабе кожная, Ілан расказала.
«Я вельмі люблю гатаваць і стараюся эксперыментаваць са стравамі. Напрыклад, шукаю магчымасць прыгатаваць у хатніх умовах любімыя стравы з рэстарана. Яшчэ мы амаль адмовіліся ад крамных прысмакаў, і калі хочацца чагосьці смачнага, то рыхтуем гэта дома самі. З дзяцінства ўсе памятаюць смачную арэхавую пасту. І, нягледзячы на яе каларыйнасць, часам купляюць слоічак дадому. Зараз я распавяду, як зрабіць Нутэла ў хатніх умовах: яна будзе неверагодна падобная на «сапраўдную», але зроблена з абсалютна натуральных прадуктаў, ды і да таго ж з мінімальнай каларыйнасцю.
Інгрэдыенты: 50 грамаў абястлушчанага сухога малака, 50 грамаў какава, адзін жаўток, дзве таблеткі цукру. І ўсё!
Падрыхтоўка: малако змяшаць з какава, дадаць жаўток, у 20-30 грамах вады растварыць цукру і дадаць у нашу сумесь, добра размяшаць і прыбраць у халадзільнік.
Праз некалькі гадзін атрымліваецца карысная і вельмі смачная Нутэла з мінімальнай колькасцю калорый, якую можна ёсць колькі душы заўгодна.
Савет: калі паста атрымаецца сухі, то дадайце ў яе трохі звычайнага абястлушчанага малака і старанна размяшайце. Прыемнага апетыту!"