Irina Nelson (42 il)
Müğənni, vegetarianizmin uzun müddətdir davam edən bir tərəfdarıdır: 14 ildir ki, ət yemir və yoga tətbiq edir. İrina sağlam bir həyat tərzi aparır: Şəfəqdə durmağa çalışmaq, xırda hissələr üzərində düşünmək və qidalandırmaq. Sənətkarın əsas pəhrizi paxlalı, göyərti və qoz-fındıq edir. Müğənninin günəş altında yatmamağı sevdiyi Taylandda, vegeterianlar üçün hər cür şərait yaratdı.
Lera Kudryavtseva. Foto: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 il)
TV aparıcısı aktiv idman və ya sərt diyetlərin tərəfdarı deyil. O, bişirməyi sevir və tez-tez səpən yeməklərin instaqram şəkillərində çəkilir. Eyni zamanda, Lera gecə yeməkdən imtina etmir. Özü ən ləzzətli gecənin Olivier və ya maya pancake olduğunu etiraf edir. Yaxşı görünmək üçün Kudryavtseva özünə masaj kursları və digər faydalı prosedurların olduğu adi spa tətilinə uyğundur. Lera'nın rəqəmi tez-tez Mayami çimərliklərində göstərir.
Evelina Bledanlar. Foto: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledanlar (45 yaş)
Aktrisa spa salonlarının böyük bir sevgilisidir. Mütəmadi olaraq sevdiyiniz və sübut edilmiş prosedurlarınıza gedir: hər cür sarğı və ya masaj. Ancaq risklər də yeni bir şey sınayır, məsələn, şampan olan isti bir hidromastaj vanna otağı. Bundan əlavə, Evelina hovuzdakı bir məşqçi ilə məşğuldur və mütəmadi olaraq hamamın yanına gedir. Digər bir bluedan, düzgün qidalanma ilə bağlı hər şeyi bilir, ancaq onu necə qırmaq barədə daha çoxdur. Sonrakı Krım fotoşəkillərinə görə, Evelina çox nadir hallarda edir.
Svetlana Bondarchuk və Olga Slucker. Foto: Instagram.com/A030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 yaş) və Olga Slucker (49 yaş)
Svetlana doqquz il əvvəl ətdən imtina etdi. Gündəlik pəhriz bu kimi görünür: Bondarchukun da özünə şirin pastries imkan verdiyi sıx bir səhər yeməyi. Naharda - tərəvəz salatı, nahar üçün - salat və isti yeməyi. Ancaq svetlananın əsas sirri - çox yavaş var. Bu, ona həddindən artıq qızdırmamağa imkan verir. Ancaq sevgilisi Svetlana Olga Slucker idman üçün daha çox diqqət yetirir. Həftədə beş dəfə məşğul olduğu şəxsin şəxsi məşqçisi var. Bu, güc təlimlərinə, kardionjoes, habelə koordinasiyanın inkişafı üçün dərslərə diqqət yetirir. Köhnə qız yoldaşları üçün günəş və birgə tətil də pəhrizin vacib bir hissəsidir.