Doğru duruşun qorunması, yəqin ki, gündə yarım gün məktəbdə keçirən bir uşaq üçün ən çətindir, bundan sonra narahat masa dərslərində dərslər verir. Bebeğinizin mümkün qədər hamar bir geri qalmasına kömək etməyin hansı yollarını anlamağa qərar verdik.
Günün rejiminə əməl edin
Əslində, günün günü gənc orqanizmin ümumi vəziyyətini qorumaq asan deyil, həm də uşağın skeletinə düzgün inkişaf etməsinə kömək edir. Körpəniz kiçik bir məktəblidirsə, masadakı hər on dəqiqəlik fəaliyyət aktiv siniflərlə əvəzlənməlidir. Bundan əlavə, uşağın vaxtını belə bir şəkildə təşkil etməyə çalışın ki, məktəb dərslərindən sonra idman klublarında iştirak etmək imkanına sahibdir.
Daha çox fəaliyyət
Bildiyiniz kimi, uşaqlar həmişə bizimlə bir nümunə götürür və buna görə də bir uşağa müsbət bir nümunə vermək, məsələn, qışda bir rink və ya kirayə xizək sürməkdə bir araya gələrək bir araya gəlin. Tətildə ailənizlə getdiyiniz zaman bir yerdə oturmamağa çalışın: özünüz və körpəniz üçün aktiv əyləncə tapın.
Doğru mebel seçin
Şəkil: www.unsplash.com.
Yaxşı yuxu - sağlamlığın girovu
Uşaqlar, bir qayda olaraq, qüvvələri bərpa etmək üçün 9 saat yuxuya ehtiyacınız var. Eyni zamanda, tez-tez uşumuzun yatdığı şeylərə diqqət yetirmirik. Yüksək keyfiyyətli bir döşək və yastıq seçin, həm də körpənizin yerləşdiyi yerdəki mövqeyi də yaxından izləyin. Yastıq başı ilə çiyin arasındakı boşluğu tutmalıdır və döşəkdə əzələlərdə yatmağın qarşısını almağa kömək edəcək ortopedikdən ibarət olmalıdır.
Doğru mebel seçin
Uşaqın gün ərzində bir çox saat sərf etdiyi bir stul, ayrıca diqqətə layiqdir. Mütəxəssislər mebelin və uşağın yaşının ölçüsünün uyğunluğunu nəzərə almağı məsləhət görür, kafedra da tənzimlənməlidir və cavan tələbə üçün masa səthinə olan məsafə 30 sm olmalıdır.
Faydalı vərdişlər yaradırıq
Sinifdən çıxmayan, edə bilmədiyi uşağınız üçün məşqləri götürün. Uşaqla öyrənə biləcəyiniz klassik şarj və ya daha mürəkkəb məşqlər ola bilər. Bir müddət sonra məşqlər hər məktəb gününün başlamazdan əvvəl ayrılmaz bir mərasim olacaqdır.