Dərhal güclü üçün aptekə dərhal qaçmaq lazım deyil və həmişə dərmanlarla sağlamlıq üçün faydalı olmamalıdır. Vəziyyət çox başlamazsa, narahatlığı təbii vasitələrlə dəf etməyə çalışın - fayda, seçim yalnız böyükdür.
Yalnız bu problemlə şəxsən qarşılaşan şəxs narahatlıq pozğunluğunun ciddiliyini başa düşə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, ABŞ-da on beş milyondan çox insanın tək başına çaxnaşma hücumları və yuxu pozğunluqları yaşayır. Nəhəng şəhərlərdən soruşulan bir quduz tempi ilə bağlıdır. İnsan psixikası sadəcə belə bir yüklə öhdəsindən gələ bilmir və tədricən bir insan sinir sisteminin pozğunluğu ilə əlaqəli fərqli bir xəstəliyi inkişaf etdirir. Çox vaxt bu cür dövlətlərdə çox vaxt sərf edən insanlarda diaqnoz qoyulur və ya əksinə, əksinə çox vaxt insanların böyük çoxluq yerlərində olur.
Aptek dərmanlarından istifadə etmədən narahatlığın ilk əlamətlərinin öhdəsindən gəlməyin yollarından danışacağıq. Çox güman ki, vaxtaşırı stress yaşayırsınız və ya ictimai yerlərdə narahat hiss edirsiniz, buna görə də təzyiqə qalxa və ya havaya çata bilməzsiniz. Bu dövlətləri minimuma endirmək üçün, siyahımızdan gələn təbii vasitələrə baxın. Təsiri dərhal gələ bilməz, səbr edin.
Çobanyastığı çay üçün əlavə edilə bilər və ya bir infuziya edə bilər
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Deməkdir. Romaista
Kiçik bir stress və ya qısamüddətli çaxnaşma vəziyyətində çay dəmləyin və hər hansı bir aptekdə satılan qurudulmuş bir çobanyastığı əlavə edin. Çobanyastığından da infuziya edə bilərsiniz, ancaq təmiz formada çox xoş deyil. Çiçəklərdə olan maddələrin hamısı var: bəzi psixotrop dərmanlar kimi davranan beyin reseptorlarına sakitləşdirici təsir göstərir, yalnız daha kiçik bir effektlə. Elm adamları sübut etdikcə, bir neçə həftə ərzində bir çobanyastığı alsanız, psixi ciddi şəkildə sakitləşdirə bilərsiniz və effekti ləğvdən ən azı bir həftə sonra davam edəcəkdir.
2 deməkdir. Yaşıl çay
Daimi təzyiq atlamalarınız varsa, yaşıl çay sizin xilasınızdır. Ürək əzələsinin işinə faydalı təsir göstərir və həyəcan verici vəziyyətlərə də təsir göstərir. Yenə də elm adamları bir təcrübə keçirdilər, bu müddət ərzində əhəmiyyətli bir hadisədən əvvəl bir fincan yaşıl çay üçün bir fincan yaşıl çay təklif etdikləri, bu insanlar digərlərindən daha sakit göstərdilər.
Əhəmiyyətli bir hadisədən əvvəl bir stəkan yaşıl çay için
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Deməkdir. 3. Khmel
Xeyr, "pəhriz" pivəsinə getməyinizi təşviq etmirik. Hop həqiqətən bu içki içməyin ən vacib komponentlərindən biridir, amma yenə də təmiz formada istifadə etməyi məsləhət görürük və daha dəqiq olarsa, hop efir yağı. Aromaterapiya üçün əsas komponent kimi istifadə edin. Neft yaxşı bir narahatlığı azaldır və yuxuya getməyə kömək edir.
Deməkdir. 4. Valeriana
Yəqin ki, ən məşhur xalq "dərman". Bu ot bitkisinin inanılmaz bir sakitləşdirici təsir göstərdiyi və yuxusuzluqla mükəmməl mübarizə apardığı məlumdur. Valerianı necə götürmək olar, seçimlərinizdən asılıdır, çünki onun qoxusu həqiqətən həvəskardır, buna görə də aparmaq çətindirsə, planşetlərdə valerian almaq. Yeri gəlmişkən, digər sedativ otlar, məsələn, çobanyastığı və nanə ilə mükəmməl birləşdirilmişdir.
Lavanda yaxşı sakitləşdiricidir
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Alət 5. Lavanda
Tanınmış, sakitləşdirici hərəkətdən əlavə lavanda da antiinflamatuar. Bəzi ABŞ klinikalarında tez-tez diş həkiminin ofisində lavanda ətirini hiss edə bilərsiniz - həkimlərin dediyi kimi, bu qoxu insanlara qəbulda rahat və daha az əsəbi olmağa kömək edir. Buna görə ciddi və həyəcanverici bir hadisəniz varsa, lavanda yağı istifadə edərək aromaterapiya seansını edin. Bəzi insanlar hətta Lavanda daha güclü aptek dərmanları üçün əla bir əvəz olduğunu düşünürlər.