Bu necə oldu ki, ölkədən olan belə qədim bir təcrübə qərb ənənələrindən, mədəniyyət və iqlimdən birdən-birə dünyanın hər yerində qaldı?
Əvvəla, Hindistan yoga-nı "Neindus" üçün uyğunlaşdıra bilən insanların sizin üçün, yəni sizinlə bizimlə əlaqəsidir. Və burada Şri B.K-yə xərac verməliyik. S. Ayenar, bütün istiqaməti adlandırdı.
Altmışdan çoxdur ki, o, metodunda insanları və təcrübələrini daha uzun müddətə öyrədir. Hamısı gənc Ayenarın öz sağlamlığını yaxşılaşdırmaq qərarına gəldi, bu gündən bəri uşaqlıq olduqca zəif idi. O dövrdə, Vedas və Yoga müəlliminin mütəxəssisləri olan bacısı Krişnamaçarın əri, ev işinə kömək edərək onu evində yaşamağa təklif etdi. Bunun müqabilində, bir neçə qatıq məşqi olan gəncləri göstərəcəyinə söz verdi. Bununla birlikdə, ilk dərsdən sonra müəllim iyengar-ı mansharly bildirdi ki, bədəninin nə güc, nə də rahatlıq olmadığı, yoga üçün tamamilə rast gəlinmir.
Çoxlarının bu şəraitdə əlləri olacaq, amma taleyi Ayenar'a yeni bir şans verdi. Bir dəfə, krişnamaçar, bir məsuliyyətli bir performansdan dərhal əvvəl yoxa çıxdı, mürəkkəb pozalar nümayiş etdirəcək heç kim yox idi. Müəllim Ayenar'ın dəyişdirilməsini qərara alaraq, nə izah etməsini istədi. Qəribə bir şəkildə, gəncin ona təyin edilmiş ən çətin vəzifəsi ilə öhdəsindən gəldikdə, nümayiş uğurlu oldu. Düzdür, o, özü də paketləri ciddi şəkildə çəkdi və bütün bədəndəki ağrı uzun bir ay ərzində əzab çəkdi.
Yenə də həyatında bir dönüş nöqtəsi idi - indi Ayengar yoga dərslərində iştirak etməyə başladı. Ancaq ciddi testlər yeni başladı. Müəllim ona çox sərt və hətta ona qarşı qəddar idi və ən çətin pozalar müntəzəm təcrübə nəticəsində, lakin nümayişlər zamanı Asana dərhal və qüsurlu şəkildə yerinə yetirilməli idi.
Ancaq tezliklə taleyi tezliklə müdaxilə etdi. Bu dəfə müəllim, şagirdlərindən birinin yarısında birinci ildir - yerli yoga yetişdirmək üçün, lakin heç kim uzun müddət başqa bir şəhərə köçmək istəmədiyini və siniflərin davranışı tələb olunduğunu bilmədi . Seçim İngilis dilində bir az danışan və Krishnamachara'nın iradəsinə yol vermək üçün hər zamankı olaraq məcburi olan Ayenar'a düşdü.
Pune-ə keçmək daha çox bir linkə bənzəyirdi: Hindistanda, onda yoga, indi nə qədər qəribə olsa da, yoga populyar deyildi. Növbəti illərdə Aynenar məktəblərdə, kollec və pune universitetlərində Yoga dərsləri. Eyni zamanda, o, dinamik və güc Asanam-a üstünlük verən şəxsi təcrübə gündə on saat on saat həsr etdi. İllər boyu tələbələrinin sayı daim böyüdü və özü də daha məşhur oldu. Yoga ilə gücləndirmək istəyən sağlamlıq problemləri olan insanlar onunla əlaqə qurmağa başladılar.
1966-cı ildə Yoga-ya Aynenar Light kitabı nəşr olundu ki, bu da beynəlxalq bestseller oldu. Yoga Müqəddəs Kitabı adlanır. Şəkil Yoga Təcrübəsi, Eastnews-a hazırlanır.
Ancaq o dövrdə onun tədris metodu yalnız gənc və sağlam insanlarla gəldi, çünki onurğa və oynaqlar ilə bütün digər problemlər üçün həqiqi bir maneəyə çevrildi. Üstəlik, əcnəbilər Hindistana getdikcə daha tez-tez qədim sistemlə tanış olmaq üçün gəlməyə başladılar, lakin fiziki olaraq ən çox ASAN-ı təkrarlaya bilmirlər.
Məlum oldu ki, orta avropanın hindu deyil, tamamilə fərqli bir plastikə malikdir: çox fırlanır, "Jean" oynaqlar, əzələlər və "taxta". Və sonra Ayenar, Klassik Hatha Yoga əsaslanan yeni bir sistem hazırladı, lakin daha az mürəkkəb və daha statik pozalar daxildir, həm də çoxsaylı köməkçi materialların istifadəsinə imkan verir.
Yeni Yoga xeyli populyarlıq qazandı. 1973-cü ildə Ayenar, pune-də Yoga İnstitutunun yaranmasında ilk daş qoydu. Bu institut yoga qoşulmaq istəyənlər üçün bir növ Məkkəyə çevrildi.
Ayenar, 75 ildən çoxdur yoga öyrədir və tətbiq edir. Bu il 92 yaşında olacaq. Şəkil Yoga Təcrübəsi, Eastnews-a hazırlanır.
Rusiyada yoga
"Yoga Iyengar, yaşlarından, sağlamlığının, milliyyətindən asılı olmayaraq kişilərə və qadınlara kömək edir - Maksim Yushko, icraçı direktoru və Yoga Təcrübəsi müəllimi deyilir. - Əsas məqsədi bədəni daha yumşaq, çevik, köntöyləməkdir. Tələbələrin həddindən artıq gərginlik olmadan Asanidə qalmaları üçün köməkçi bir inventar istifadə olunur: taxta kərpic, kəmərlər, yorğanlar və düzgün mövqe tutmağa kömək etmək üçün digər üsullar.
Bu günə qədər Şri B.K. S. Ayengar, qocaya baxmayaraq özünü tətbiq etməyə və başqalarına öyrətməyə davam edir. Müasir Hatha Yoga'nın canlı əfsanəsi adlanır. Onun sayəsində Yoga, dünyada böyük populyarlıq qazandı, evdə ikinci doğuşdan xilas oldu və dərinin rəngindən asılı olmayaraq insanlara kömək etməyə davam edir.
Tələbələrin həddindən artıq gərginlik olmadan Asani-də olmaları üçün köməkçi avadanlıq istifadə olunur: taxta kərpic, kəmərlər, yorğanlar. Şəkil Yoga Təcrübəsi, Eastnews-a hazırlanır.
Guruji (Sanskritdən tərcümə edilmişdir. Yoga Yoga Aynenarın Rusiya tarixi 1987-ci ildən bəri, bir qrup insanın SSRİ Səhiyyə Nazirliyinə yoga'nın müxtəlif istiqamətlərini öyrənməsi üçün Hindistana tabe oldu. Qrupu Moskva Med İnstitutunun əməkdaşı Elena Fedotovu daxil etdi. Dörd ay ərzində, müxtəlif mərkəzləri ziyarət edərək, ölkənin hər yerində gəzdi. Lakin onun Şri B.K-də ən güclü təəssürat yaratdı. S. Ayengar. Bütün manifolddan, bu, onun ən təsirli və ən çox Qərb adamının ehtiyaclarına uyğunlaşdırdığı üsulu seçildi.
Yoga-da yeni olsanız, onda giriş kursundan keçməlisiniz. Təlimatçı nə mahiyyətin nə olduğunu və Yoga Aengar metodunu ətraflı izah edəcəkdir. Şəkil Yoga Təcrübəsi, Eastnews-a hazırlanır.
Rusiyaya qayıtdıqdan sonra Elena Fedotova Rusiyada ilk Yoga Yoga Mərkəzini qurdu. Sonradan, Yoga'nın Moskva mərkəzi Aynenar'ın layiqli populyarlıq qazandı və Yoga Təcrübə Şəbəkəsi əsasında meydana gəldi.
Predaten Yoga Təcrübəsi, Eastnews
İndiyə qədər bu, Tune İnstitutda təlim keçmək üçün çox nüfuzlu sayılır və bir çox rus yoga orada təcrübələr keçirməyə çalışır. "
Ən azov ilə
"Ayenarın ən vacib plus metodu onun mövcudluğudır", - Maksim Yushko davam edir. - Hər hansı bir təlim səviyyəsi olan hər kəs (bir sıra xəstəliklər olan) dərslərə gələ bilər. Asanas Asanas yavaş-yavaş baş verir - daha sadədən daha mürəkkəbdən, çünki bədən və şüur onların həyata keçirilməsinə hazırlaşır. Bundan əlavə, Yoga-da rəqabət və rəqabət ruhu yoxdur: həm yeni gələnlər, həm də yogisin təcrübəsi bədəninizi və şüurunuzu harmoniyaya gətirməkdir və sonra Olimpiya qeydləri kömək etməyəcəkdir. Hər bir şəxsin özünəməxsus olduğu və öz xüsusiyyətləri var: bəziləri asanlıqla böhtanları və tərs pozalar, digərləri, əksinə, güc və ters çevrilmişdir. Ancaq bir neçə nəfərin eyni anda verdiyi bütün asanslar verilir, buna görə hamımızın öyrənməli bir şey var.
Vücudunuzu yumşaq bir şəkildə dəyişdirin, sağlam və mehriban olmağımız, təkcə ruhən böyüyür, eyni zamanda dünyanın dünyasını dəyişirik. Şəkil Yoga Təcrübəsi, Eastnews-a hazırlanır.
Əvvəlcə bir və ya digər bir pozaya girmə ilə bağlı problemlər, hətta gənc və öyrədilmiş vəziyyətdə meydana gəlir, buna görə kompleks asansları etmək tövsiyə edilmir, bədənin zəruri sabitliyi olmadığı və ağıl bir konsentrasiyadır.
Predaten Yoga Təcrübəsi, Eastnews
Yoga'da bir başlanğıc olsanız, aynar üsulu haqqında bir fikir verəcək, sonrakı duruşları necə izah edəcəyinizi və hər cür subsidiyalı materialdan istifadə etməyi öyrətməyi öyrədir.
Asanın dörd əsas növü var:
- dayanan pozalar;
- yamaclar və bükülmə;
- defeksiya;
- bərpa və tərs duruşlar.
Tərs duruşlar ən mürəkkəbdir, buna görə də, nədənsə iş siniflərinin bir hissəsini qaçırdığınız təqdirdə, inversed asansların mənimsəndiyi dördüncü ziyarət etməyinizə əmin olun.
Təcrübə zamanı ağır narahatlıq və həddindən artıq çoxluq baş verməməlidir. Bu anda fiziki seçimlərinizdən daha yüksək olduqda Assanda olmamalısınız. Təcrübə öz orqanizmi ilə zorakılıq olmadan baş verməlidir və daxili məmnuniyyəti təmin etməlidir.
Hər təcrübəsiz yoga səbir və özünütərbiyə ilə assik olmalıdır - bu iki şərt olmadan. Yoga tanınan ustaları bir insanın yoga'ya gəldiyini və başqalarını tərk etdiyinə inanırlar - daha balanslı, sakit və ahəngdar.
Ayengar metodu, güc qaydalarına sərt uyğunluq, alkoqol və ya siqaretdən imtina tələb etmir. Yoga tətbiq edənlər mütəmadi olaraq tədricən zərərli vərdişlərdən imtina edir və sağlam qidaya gedirlər, amma təbii olaraq olur. "