Hər kəs, yuxu kramplarını, gündə bir neçə dəfə 2-3 saat, pis olduğunu bilir. Ancaq bir neçə nəfər bilir ki, hər dəfə fərqli vaxtlarda yatağa gedəndə eyni səviyyədə yorğunluq yığılır. Daxili saat, düşmənin asılı olduğu daxili saat, bir həftə ərzində "tənzimləyə" və bu rejimi narahat etməsəniz, yuxu daha da dərinləşəcəkdir.
Mütəxəssislər əvvəlcədən yuxuya getdiyini sübut etdilər ki, yuxudan tam yatmaq şans verir. Təbiətimizə qoyulmuş başqa bir tələb tam bir qaranlıqdır. Bir xəyalda, insan TV ekranından, gecə işığı, küçə lampalarından işığa reaksiya göstərir. Tamamilə bərpa etmək üçün, pəncərələri qaraldırmalı və televizorun mutasiyası altına düşməyi dayandırmalısınız.
Bəlkə Yuxudan zəhlətökən yataq dəsti, pijama vermir? Onların hazırladığı parçaya diqqət yetirin - təbiidir?
Bir ev heyvanının ev heyvanını saxlamaq arzuolunmazdır. Bədən, yuxu adamının yanında olduğu təqdirdə ən şirin heyvanı mənfi qəbul edir. Hətta dəqiq bir rəqəm də quraşdırılmışdır: normal istirahət səviyyəsinin 63% -i.