Hamımız bədəninizə diqqətlə baxmağa, duşu və ya vanna otağında təmizləməyə, vanna otağına və saunada gəzintiyə çıxmağı, masajdan qurtulmaq, masaj etmək və bir çox fərqli "buraxmaq üçün saunada rituallar ". Böyükdür və bədəninizə və görünüşünüzə qulluq etməkdə pis bir şey pis deyil, niyə insanlar daxili dünyasının gigiyenasını müalicə etmək üçün eyni titrəməyi ilə unudurlar? Bir çoxunun ağızlarında və mədəsində çirkləndirən bir çoxunun, bədəndə möhkəmləndirilmiş mucus meydana gəlməsinə səbəb olan yemək bolluğuna başlayın. Bu, yalnız daxili dünyanın fiziki hissəsidir, asanlıqla toxuna biləcəyimiz hissədir.
Bir insanın duyğuları, düşüncələri, hər gün çox miqdarda istehlak etdiyi məlumatlar, nadir hallarda nə qədər faydalı və ya əksinə onun üçün bir peraglanddır. Buna diqqət bəşəriyyətin çox kiçik bir hissəsini çəkir. Ancaq boş yerə.
Hər gün yaşadığınız bütün məlumat axınının nə enerji daşıdığını düşünün. Həmişə sizi yaxşı xəbər və faydalı məlumatı əhatə edirsiniz?
Məlumatla "belə deyil" nədir?
Xəbər yemi ümumiyyətlə yüksək səsli başlıqlar, əsas vədlərin - şiddət, pis hadisələr, münaqişələrin, mübahisələrin, mübahisələrin və məşhur şəxsiyyətlərin mənfi ifadələri ilə vurulur. Bu cür siyahılarda olduqca nadirdir, bir növ yaxşı və ya ən azı neytral xəbər tapa bilərsiniz. Və bu görünsə də, mütləq birtəhər yuxarıdan yuxarı və oradan mənfi tərəfdən dönməyə çalışır. Gülməli, həqiqətən?
Media niyə mənfi bir komponenti belə bilərəkdən ayırır? Cavab çox sadə və başa düşüləndir, baxmayaraq ki, enerji anlayışlarında və hər bir fenomen ətrafındakı titrəmə sahəsi, obyekt və hətta sözlər ətrafında titrəmə sahəsində aydın deyil.
Birincisi, hər hansı digər fenomen kimi məlumat müəyyən bir enerjini yayır.
Qısaca:
Mənfi məlumatlar zəif enerji, aşağı titrəmələr, insan enerji matrisinin aşağı səviyyəsinə məruz qalmasıdır.
Müsbət məlumatlar - yaxşı enerji, yüksək titrəmələr, yüksək enerji mərkəzlərinə təsir.
İkincisi, daha dərin və sabit titrəmələr tam aşağı tezliklər yaradır, yəni mənfi xəbərlərdən və bütövlükdə məlumatdan titrəmələr yaradır. Cəmiyyətdə daha çox rezonans doğurmaq, daha geniş və cəlb etmək üçün tamaşaçı almaq üçün xəbər mənbələri bu bilikdən fəal istifadə edir.
Üçüncüsü, nəzarətsiz məlumat axını və şüursuz istehlakı performans üzərində çox zəif əks olundu və diqqət mərkəzində. Bir şəxs müəyyən bir vəzifəyə diqqət yetirmək qabiliyyətini itirir, məhsuldarlığı azalır, az təsirli, daha az təşkil olunur. Və beyin, tapşırıqların qurulmasının həll olunmadığını və ya həll olunmadığını, ancaq zəif olduğunu, bu stresi narahatlığa çevirməyə başlayır. Nəticədə, qapalı bir dairə əldə edilir - əsəbilik performansa kömək etmir, ancaq ehtirasları gücləndirir, insan daha da stresə batırılır, konsentrasiyası tamamilə yox olur və məlumat fonunda vəziyyəti yalnız ağırlayır.
Bu vəziyyətdə, dairəni pozmaq üçün yeganə düzgün həll bir məlumat detoksu təşkil etmək və sakit vəziyyətini bərpa etmək üçün bir neçə gündür.
Bu pis dairəni necə pozmaq olar?
Meditasiya və yoga kömək etmək yaxşıdır.
Meditasiya, davamlı təqibdən, düşüncələrin quruluşdan (bir insanın birini ayırmaq, onun əhəmiyyətini müəyyənləşdirə və onun icazəsinə gəldikdə) "ağılını dayandırmağı" etməyə imkan verir.
Bu, düşüncə zamanı bir insanın düşüncələri və duyğuları ilə özünü müəyyənləşdirməyi dayandırması səbəbindən olur. O, müşahidəçi olur və yalnız axınlarına baxır.
Və yoga (əgər varsa, mənəvi təcrübə kimi qəbul edilərsə və fitness kimi deyilsə) tarazlığı tapmağa və diqqəti cəlb etməyə kömək edir.
Bundan əlavə, ağıl gigiyenası haqqında danışırıqsa, onda məlumatların köməyi ilə zehni sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz. Gündəlik yatmadan bir neçə saat əvvəl və həftənin sonunda və ümumiyyətlə məlumat istirahət gününün bütün günü ayələrini ayırd etmək üçün bir qayda almağa çalışın. Bu dəfə xəbərlər və tətbiqlərdə reklam və bildirişlər barədə diqqətdən yayınmadan kəsin. Qısa müddət ərzində belə ki, sizə gələn məlumatların miqdarını məhdudlaşdıran mənbəyə girə bilərsiniz.
Xəbər lentlərini ödəmək üçün ümumi diqqət və vaxtın daha az olmasına çalışın. TV və ya xəbər saytında bir axşam xəbərləri yayımsız olsun - bu qaynaqlarda qalmayın, yoxlamayın, dağıdıcı əhval-ruhiyyəni daşıyan həyati enerjini itirməyin.
Vaxt keçdikcə, dünyada baş verən bəzi xoşagəlməz hadisələrin daha çox və daha çox yeni təfərrüatlarını çıxartmaqla daim "fırladın" xəbər mənbələrini "fırladın" arzusuna sahib olacaqsınız. Narahatlığın nə qədər azaldığını görəcəksən, daha dolu və ahəngdar olmusunuz.