İnternetdə, zarafat sıçrayır: "İnstaqram bağlanıbsa, insanlar aclıqla öləcəklər: yeməyin fotoşəkili sosial şəbəkələrə düşməyincə bir şey yemək mümkün deyil." Gülüşlə gülmək, amma bu gün bir neçə nəfər xatırlayır ki, cəmi on il əvvəl virtual dünyada hər addımı yazmadıq. Bu vaxt, Didmial-asılılığın yalnız psixoloji deyil, həm də sırf bioloji bir fon var.
Əslində, qabıqlarımız, primatların əksəriyyətini tətbiq edən və Darvinin nəzəriyyəsinin əleyhdarlarını bağışlayan başqa bir ibtidai daşlamadən başqa bir şey deyildir. Kəşf Chanel-i yandırın və meymunların daim bir-birinin yundan bir-birinin yununa qazıldığını görəcəksiniz - buna görə qohumları ilə psixoloji əlaqələri qururlar və gərginliyi aradan qaldırırlar. İnsan rabitəsi də təkcə dəyərli məlumat mübadiləsi deyil, həm də baxımlı bir söhbətin bir mübadiləsidir, buna görə də dostlarınızla xoş bir söhbətdən sonra rahatlıq və güc hissi keçiririk. Sosial şəbəkələr prosesi daha da sadələşdirilmişdir. İndi də lazımsız sözlərə ehtiyac yoxdur. Bir qrup "Texnologiya" olaraq Sang: "Düyməni vurun - nəticəni əldə edəcəksiniz", ancaq işləməyəcəyi bütün istəklərlə onu sırf müsbət adlandırmaq üçün.
Lenti sürüşdürmək əvəzinə işləmək daha yaxşıdır
Foto: Unplash.com.
Bir çox insan, instinktlərin müəyyən dərəcədə olduğuna inanır, amma reallıq bu təkamül prosesində demək olar ki, tamamilə qarışıq olduğumuzdur. Bu, düşüncəin başqaları ilə müqayisə etmələri və vərdişi olan düşüncə vərdişinin ortaya çıxması üçün haqqı var. Eyni qunduz, çayındakı qonşusunun hansı mürəkkəb memarlıq yaratmasına baxmır. Ancaq, keçən əsrdə ətrafdakıları aristokratların əksər hissəsi üçün, saraylar tikdi və Michelangelo-dan olan heykəllər, sonra müasir dünyada əmr edilmiş heykəltəraşlıqların hamısını sadələşdirdi: səyahətlərin sayında və yalnışların sayında Dodaqların instaqramdadır və hesab bədnam huskies-ə gedir. Nəticələri yaxşı bilinir: müvəffəqiyyət nəticəsində özünüidarəetmə və ya şəxsiyyətinin itirilməsi halında özünə inam və depresif dövlətlərin itkisi. Sonuncu, yeri gəlmişkən, işsizlərin şəxsi sərhədlərinin pozulması, istər-istəməz balıq tutaraq, mesajlar altından gady şərhləri buraxdı.
Bununla birlikdə, sosial şəbəkələrə həddindən artıq ehtiras yalnız psixoloji sağlamlıq üçün zərərlidir. Mobil ekrandan daimi işıq gözün retinasına dağıdıcı təsir göstərir. Distrofyaya və fasilələrə səbəb ola biləcək incə olur və vaxtında bir lazer laxtalanma etməzsə, sonra dəstəyə, gözləri qarşısında qara kor zonaları görünəndə. Xəstəlik məkrlidir, əksər hallarda özünü sona çatmayana qədər özünü göstərmir, buna görə də azarkeşlər telefondan sosial şəbəkələrə qarşı mübarizə aparanlar, müntəzəm olaraq bir oftalmoloqda iştirak etmək və göz DNT-nin vəziyyətini yoxlamaq lazımdır.
Yatmadan əvvəl gadget'dan imtina edin
Foto: Unplash.com.
Bundan əlavə, mobil lent yatağa getmədən əvvəl uçurulur - xroniki yuxusuzluq qazanmaq üçün asan bir yol, çünki ekranın eyni mavi işığı yuxu üçün məsul bir hormon melatonin inkişaf etdirməyi çətinləşdirir. Əlbətdə ki, servikal onurğa ilə bağlı problemlər. Əvvəllər, onlar kitabçanın peykləri idi və bu gün Metro vaqonunda telefonlara qaralaşan telefonlara yandırılmış, masaj terapevtləri işləmədən qalmayacaqdır. Buradakı tövsiyələr tam olaraq ola bilər: Moderasiya müşahidə etməyə və bir saatdan çox olmayan sosial şəbəkələrdə xərcləmə vərdişini həyata keçirməyə çalışın. Həftə sonları, məsələn, şənbə və ya bazar günü günortadan sonra sosial şəbəkələrdən azad elan etmək üçün Diditel-Detox tətbiq etməyə dəyər.
Sizə məsləhətlərimiz ...
Bu gün Didmiital-Detox kurortları dünyada, mobil internet olmadığı yerlərdə görünür: Himalayada, özəl adalarda və hətta Alp dağlarında açıqdırlar.
Elm adamları, sosial şəbəkələrdə psixoloji və fiziki sağlamlığı qorumaq üçün, həftədə on saatdan çox deyil, əlbəttə ki, işinizə sabit deyillər.
Əgər daim ictimai yerlərdə mobil telefondan sosial şəbəkələrə baxırsınızsa, bilin: Telefon mütəmadi olaraq spirtli salfetlərlə silinməlidir. Mikrobioloqlar, smartfonların tədqiqatları apardılar, meningit, sətəlcəm və hətta qızıl stafilokokun bakteriyalarını ehtiva edir.