1. İlham axtarın
Həyati enerjinin miqdarı əsasən əhvalımızdan asılıdır: sıfır və ya mənfi olan emosional fonda, güc və inam üçün ayrıldıq. Daxili müsbət yükü bərpa etmək üçün, mütəmadi ilham verdiyiniz və xahiş edirəm. Bu sənət, musiqi, oxu, film, hobbi seyr edə bilər. Kimsə, Motsartın simfoniyasını dinləməkdən misilsiz bir ləzzət yaşayır, kimsə sevimli sənətçinin fövqəladə səs-küyünü ziyarət etməkdən, digərləri də xoşbəxt olur, maraqlı bir kitaba qərq olur. Bəzən güləyən bir uşağın və ya yanan alovun üstündə olan sadə bir şey gücünü geri qaytara və əhval-ruhiyyəni artıra bilər. Uşaqlara baxın: Hər gün təəccüblənirlər, inanılmaz kəşflər edirlər, sevinir və bu dünyanı oynayırlar, - onlardan nümunə götürməyə dəyər!
2. Xoş insanlarla ünsiyyət qurun
Bəzi insanlar bizə narahatlıq hissi və sanki enerjini bizdən çıxartırlar. Üstəlik, xarici bir insan, bir insan olduqca sevimli bir həmsöhbət ola bilər, ancaq onunla söhbətdən sonra xoşagəlməz bir çöküntü var, sanki onunla yaxşı əhvalınızı alır. Belə insanlar hər hansı bir inanılmaz prepozisiyadan istifadə etməkdən çəkinməyə qadirdirlər. Əksinə, ruhu yaxın olan insanlarla ünsiyyət bizi ruhlandırır və müsbət enerji xərcləyir. İş günü boyunca yorğun olsanız da, axşamı yaxşı dostların şirkəti keçirin, vacib və maraqlı bir şeyi müzakirə edin (yalnız görüşü çılpaq hala gətirməyin!) Birgə tətil və ya gəzintiyə çıxacaq - sizi artıracaq hər şey əhval-ruhiyyə və gücü qaytarır.
3. Şiddətli yeməkdən imtina edin
Qızardılmış ətin böyük bir parçasını həzm etmək üçün bədəndən ən azı üç saat tələb olunur, yeməkdən dərhal sonra isə yuxuya klonlanacaq və mədədəki şiddət hiss edəcəksiniz. Eyni şey, yağlı yüksək kalorili qənnadı və fast food üçün tətbiq olunur. Bu, sərt bir pəhrizdə oturmaq lazım olduğunu ifadə etmir, ancaq məhsullardan yalnız bir enerji gelgitinə səbəb olmayan məhsullardan imtina etmək daha yaxşıdır, əksinə, onu götür.
Diyetinizə daha çox tərəvəz, meyvə, sıyıq, təzə kottec pendiri və bəzi qoz-fındıq daxil edin, daha çox xidmət edin, ancaq qəlyanaltı daha tez-tez başladıqlarını görəcəksiniz. Belə bir güc rejimi aclıq və ya həddindən artıq yemək hiss etmədən davamlı bir enerji səviyyəsini qorumağa imkan verir.
4. Səhər idman salonuna gedin
Hərəkət, başqa heç bir şey kimi, bizə güc və can verir, ancaq uzun bir iş günündən sonra fitness klubuna çatmaq üçün özünüzdə bir motivasiya tapmaq çətindir. Bütün gün enerjiyə şarj etmək, səhər idman salonunda və axşam deyil. Bəli, bunun üçün erkən oyanmalı olacaqsınız, ancaq narahatlıq tez bir zamanda yaxşı rifah və ton ödəyəcəkdir. Səhər məşqləri sizi bütün gün üçün xoşbəxt və məhsuldar edəcək endorfin hormonlarının inkişafına kömək edir.
İşin yaxınlığında bir fitness klubu tapmağı bacarsanız, o zaman günün əvvəlində işlənmiş və gücü qorumaq üçün qorxunc olan səhər tıxaclarından və ya ictimai nəqliyyatdan qaçınacaqsınız.
5. Psixoterapiyanı ziyarət edin
Təəssüf ki, mütəxəssisə bir mütəxəssisə psixoloji yardım almaq üçün bu günə qədər qəbul edilməmişik və enerji itkisinin səbəbi, qüvvələrin tam tənəzzülü və qüvvəyə minməyimizə səbəb olan emosional problemlər ola bilər. Bu vəziyyətdə vəziyyəti təhlil etmək və emosional mənbələrinizin tee olan "qara dəliklər" müəyyən etmək lazımdır. Problemi müstəqil olaraq tapmaq və düzəltmək, bu vəziyyətdə mütəxəssis ən təsirli üsulları seçəcək və özü ilə razılığı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Qüvvələri mənfi təcrübələrə xərcləməyi dayandıran kimi, müsbət enerji kütləsi azad olacaq və yenidən yüksəlişdə hiss edəcəksiniz.
Dönüş!
"Medisp1" də
Stressdən ibarət olan yumruq əzələlər enerjinin sürətli yorğunluğa səbəb olan bədən tərəfindən sərbəst axmasına imkan vermir. Problemin xoş bir həlli "Medisp1" tibbi mərkəz təklif edir, burada "Yeni il transfiqurasiyası" üçün eksklüziv hərtərəfli spa qulluq edə bilərsiniz. Proqram dərin istirahət təmin edir, zehni və fiziki aşırı yüklənməyə kömək edir, stresin təsirini aradan qaldırmağa, psixo-emosional vəziyyəti aradan qaldırmağa, sinir-süfrəli gərginliyi aradan qaldırır və xroniki yorğunluğa öhdəsindən gəlir. Bundan əlavə, qayğı elan edilmiş cavanlaşdırıcı təsir göstərir, həyat tonunu və bədənin aqressiv xarici təsirlərə qarşı müqavimətini artırır, immunitet sistemini gücləndirir. Bu prosedur, lüks dərinin ani təsirini, xüsusən də fövqəladə yaşlanmasının qarşısını alır, gözəllik və gəncliyi qorumağa kömək edir. Proqram, jojoba, lavanda efir yağları və limonun milliçenləri olan SPA-Sistemi Yumşaq Krem Aromapiling ilə başlayır. Epidermisin qızmış təbəqəsini zərif şəkildə aşındırır və hüceyrə yeniləməsini stimullaşdırır.
Bundan əlavə, rahatlaşdırıcı bir masaj, çobanyastığı efir yağları, hamamelis, lavanda və kalendula olan "Aromaterapy № 400" nin "Aromaterapy № 400" spa üçün konsentrat ilə zənginləşdirilmiş bir aromacope istifadə edərək aparılır. Krem rahat, sakitləşdirici və nəmləndirici təsir göstərir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, şişkinlik, əzələ gərginliyini aradan qaldırır
Və uyuşma.
Növbəti mərhələdə məxmər (bal) məxmər sarğı yerinə yetirilir. Dərinin dərin nəmləndirici və yumşalması, hüceyrə yeniləmələrinin stimullaşdırılması, vitaminlər və minerallarla doyma üçün nəzərdə tutulub. Bundan sonra xoş rahatlıq hissi və çini dərisinin ani təsiri var.
Boyun xəttinin və qarın sahilindəki məxmər ilə paralel olaraq, çiyələk alginat maskası çiyələk qabığı qabığı qabıq qabığı və çiyələk taxılları olan çiyələk qabığı, dondurulmuşdan sonra bir təbəqə ilə çıxarılır. Maska güclü bir antioksidant, qaldırma və simulyatora malikdir.
Talasso bədən xəttini cavanlaşdırıcı bədən kremi Talasso bədən xəttini tətbiq etmək qaydası, düyü bran yağları və argan məzmunu səbəbiylə dərini mükəmməl yumşaldır və qidalandırır. İncə xoş bir ətir, emosional vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və dəbdəbəli dərinin təsiri unudulmaz toxunma hissləri verir.
"Balchug" gözəllik mərkəzində
Müəyyən qoxuların enerji və canlılıqla bizi bəxş edə, əhval-ruhiyyəni qaldıra və güc verə biləcəyini çoxdan gördü. Gün ərzində yorğunluq varsa, efir yağı, iynələr, evkalipt, sandalet, mayoran və lazım olduqda ətirini nəfəs almağı məsləhət görürük. Özünüzə cənnət çiçəkləri və ekzotik meyvələri ilə ətirli bir spa qulluq edə bilərsiniz.
"Balchug" gözəllik mərkəzində, Sothys (Fransa) dəri üçün "IRIS / Lico" dərisi üçün proqramdan zövq almaq üçün hər şey yaradıldı. Zərif meyvə və çiçək ləzzətləri ilə əhatə olunmuş qırx beş dəqiqə, faydalı olan xoş birləşməyə, enerji yükünün dərisini verir və hisslər həqiqi zövqdür.
Ritual başlamazdan əvvəl, usta, qayğı mövzusuna uyğun bir divan ətirli su üçün xüsusi bir şam və spreylər işıqlandırır. İlk addım, exfolizing şərbətinin iştirakı ilə soyulur. Təzə çiçək-sitrus ətri, dəniz duz qranulları və lychee meyvəsinin ekstraktı olan bənövşəyi kölgənin şəffaf jeli, dərini hamar, yumşaq və ipək buraxaraq mütəşəkkil hüceyrələri effektiv şəkildə aradan qaldırır. Aşındırıcı üçün, iştahaaçan bir masaj şərbətində çıxış edən bir masaj izlənilir. Zərif meyvə desertinə bənzər gel toxuması, dərini ətirli bir örtüklə əhatə edir. Eyni zamanda, qiymətli komponentlər ehtiva edir: vitaminlər, habelə antioksidan lisenziyası ilə eyni zamanda, karniz yağlarının, qarğıdalı və günəbaxan bir qidalanma kompleksi.
Bütün bunlar proqrama yalnız sevincli hisslər oyatmaq üçün deyil, həm də dəriyə fəal qayğı göstərməyə imkan verir: canlandırmaq, yumşaltmaq, nəmləndirmək, yeniləməni stimullaşdırmaq, təzə parlaqlıq vermək imkanı verir. Gözəl bir aroma sona çatdıqda, Sothys mövsümi seriyasından sprey və krem-gel köməyi ilə evdə davam etmək həmişə mümkün olacaq.
Salonda le noel
Heç bir şey stressi aradan qaldırmır və enerjini dənizdə olduğu kimi doldurmur. Təəssüf ki, kurorta keçmək həmişə mümkün deyil, ancaq hər zaman talassoterapiyadan istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, Salon Le Noel-də Thalac-dan bir yosun "Laguna" bir yosunlu "Laguna".
Prosedur bədən üçün masaj qabığı ilə başlayır, sonra faydalı maddələrin aktiv nüfuzuna hazırlaşaraq xüsusi bir gel katalizatoru davam edir. Bundan sonra, sarğı özünün bir növbəsi gəlir. Bir yosun kütləsi, Aralıq dənizi və istiridyə dənizi tozu və istiridyə olan bədənin mikronizasiya edilmiş qırmızı yosunları olan bədənin bədəninə bərabər şəkildə tətbiq olunur. Pudra istiridyə mərmi, kalsium, maqnezium və digər iz elementləri, lazımi orqanizm və qırmızı yosunlar, antioksidan xüsusiyyətləri və polisackaridlər, qidalanma və nəmləndirici dəri ilə zəngindir. "Laguna" sarılması, epidermisin kollageninin sintezinə töhfə verir, toksinləri silir, dərini nəmləndirir, tələffüz effekti verir.
Prosedur, rahat bir temperaturda (38 ° C) və ya bir spa kapsulunda istilik şousunda aparılır. İstilik səbəbindən faydalı maddələr dəriyə daha da dərinləşir və xoş istilik əzələlərin rahatlamasına və sıxacların çıxarılmasına səbəb olur.
35-40 dəqiqədən sonra tam istirahət və yosunların isti sahilində istirahət hissi, duş altında yuyulur. Prosedurun sonunda nəmləndirici süd üzrə yüngül bir masaj aparılır.