Zehni sağlamlığa təhlükəli ola biləcək bir çox məhsul yoxdur, amma onlar da var. Əsas problem budur ki, bu tip məhsullar olduqca yaygındır və demək olar ki, hər kəsin pəhrizinə bir məktəbli olmasa, tələbə dəqiqdir.
Az sayda tərəvəz məzlum dövlət şansınızı artıra bilər və performansınızı azalda bilər, xüsusən də koferlik məhsullarından sui-istifadə etsəniz.
Sizə deyəcəyik ki, əhval-ruhiyyə ilə problem yaratmamaq üçün bəslənmənin qarşısını almaq və ya ən azı minimuma endirmək lazımdır.
Gündə iki stəkan qəhvə içməyin
Foto: Unplash.com.
Qəhvə və şirin soda
Sirr deyil ki, qazlı içkilər (şirin) inanılmaz bir miqdar şəkər ehtiva edir. Belə bir dozanı almaq, əhval-ruhiyyəmiz avtomatik olaraq yaxşılaşdırılır, ancaq bir neçə saatdan sonra, bədəndən şəkərin çıxarılması səbəbindən əhval-ruhiyyə birdən düşür və ehtiyat ehtiyatların doldurulur. Üstəlik, bu yalnız qaz sayğacına deyil, həm də hər cür şirin çörək, konfet və şokolad tətbiq edir.
Qəhvəyə gəldikdə, bu içki böyük istehlakı arterial təzyiq problemlərinə səbəb ola bilər, sizi yuxulu və əsəbi hala gətirir. Ehtiyacınız varsa düşünün?
Ət məhsullarından sui-istifadə etməyin
Foto: Unplash.com.
Ət
Və ya daha doğrusu kolbasa, kolbasa və qırmızı ət. Adi bir insanın həftədə bir neçə porsiyona ehtiyacı var, çünki heyvan zülalı bədən tərəfindən tamamilə uzun müddət həzm olunur, bu da bütövlükdə əhval-ruhiyyəyə təsir edir. Lakin ət məhsullarının uzun həzm prosesində toplanmış, xüsusən də aşağı keyfiyyətli toksinlərdə olan hər şey.
Yaxşı bir kolbasa məhsulu tapmağı unutmayın - tapşırıq sadə deyil. Müxtəlif dad gücləndiriciləri ümumi rifahı vura bilirlər ki, başa düşsəniz, əhvalını kəskin azaldır.
Alıcı
Foto: Unplash.com.
Konservləşdirmək
Ət məhsulları kimi, konservləşdirilmiş yemək, əsəb sistemini praktik olaraq öldürən bədənimizdə toksinləri toplaya bilər.
Yuxarıda təqdim olunan məhsullardan sui-istifadə etdiyinizi görsəniz, pəhrizinizi ciddi şəkildə başa düşsəniz, çünki adi rejiminizdə bir neçə ildən sonra yalnız bir qidalandırıcı deyil, həm də psixoloqa kömək lazımdır.