Diyetin bütün üçlü xəstəlikləri nəzərə alaraq bədənin vəziyyətinə uyğun olaraq edilməli olduğuna inanılır. Bununla birlikdə, bir çoxu fərqli bir baxımdan izlənilir və yalnız qan qruplarına güvənən məhsullar seçin. Qidalanma haqqında danışırıqsa, dörd qan qrupu arasındakı fərq nədir, bizim üçün maraqlı oldu. Tapaq.
Birinci qrup
Bu qan qrupu ən populyardır və mütəxəssislərin fikrincə, əsasən ovla məşğul olan insanlara məxsusdur. Təxmin etmək çətin deyil, ilk qan qrupu olan insanların pəhrizinin əsasını həmişə müxtəlif növ ətlərə xidmət edir, lakin ən çox qırmızıdır. Bununla birlikdə, tərəvəz endirim edilməməlidir: bir boşqabda tərəvəzdən imtina etməyin, sadəcə yarpaqlı olduqlarını gör. Səbəbləri də qadağan olunmur, lakin yüksək bir gluten göstəricisi olan məhsullar tövsiyə edilmir. Birinci qrupun ən mühafizəkar olduğunu xatırlamaq vacibdir və buna görə pəhrizdə ekzotik ən güclü qida pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Plitənizdə olanlara diqqətli olun
Şəkil: www.unsplash.com.
İkinci qrup
Və sahibi sayında ikinci. Bu vəziyyətdə, mütəxəssislərin nəzəriyyəsinə görə ətin istifadəsi barədə praktik olaraq danışmırıq, yaşıl və qırmızı tərəvəzlərə daha çox diqqət yetirilməlidir. Yeri gəlmişkən, ikinci qrupun sahibləri arasında veganlar ən çox rast gəlinir, bunun üçün bədəndəki zülal heyvanlarının olmaması demək olar ki, hər hansı bir təsir göstərmir. Ancaq ikinci qrupun zəifliyini istənilən növün süd məhsulları adlandırmaq olar: "Moom" bağırsağın qıcıqlanmasına səbəb olur və tez-tez artıq çəkinin səbəblərindən birinə çevrilir. Fermentləşdirilmiş süd məhsulları ilə vəziyyət bir az daha yüngül, lakin sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir. Ümumiyyətlə, hətta tərəvəz qidaları arasında hətta sitrus kimi ciddi stimulları tapa bilərsiniz - mədəi yüksək turşuluq məhsulları ilə böyütmək üçün mümkün qədər cəhd edin.
Üçüncü qrup
Yəqin ki, pəhriz baxımından ən çox "uğurlu" qrup, çünki burada ət və meyvə ilə tərəvəzdən istifadə edə bilərsiniz, əsas məhdudiyyət, lobya və qoz-fındıqdır - üçüncü qrupun reaksiyası, sui-istifadə etməsəniz də ən xoşagəlməzdir. Ayrıca, taxıl məhsullarını ehtiyatla istifadə edirik, çünki metabolizm dərhal yavaşlayır, bu da əsl problemə çevrilir. Üçüncü qrupun əsas üstünlüklərindən biri də müxtəlif viruslara tam toxunulmazlığa meyl olmamasıdır.
Dördüncü qrup
Ən nadir və zəif öyrənilmişdir. Dördüncü qrupun birinci və ikincisinin qarışdırılması nəticəsi olduğuna inanılır və əhalinin 6% -də meydana gəlir. Dördüncü qrupun birinci ilə əlaqəli olmasına baxmayaraq, ət üçün çox diqqətlə müalicə olunmalıdır, həm də paxlalı və dənli bitkilərin istifadəsinə nəzarət etməlidir. Dördüncü qrupun bədəninin ən problemli sistemi - GTS, bu, qidalanmanın xüsusi diqqət yetirməsi deməkdir. Mühüm vitaminlər və mineralları itirməmək üçün gündəlik təzə tərəvəzləri, həmçinin bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artıran və bütün orqanizm sistemlərini "qaçın" və "Run" "işlədirəm.