Xain yamsın ilk əlamətlərini kalçalarda və kalçalarda görəndə çaxnaşma başlayır - nə etməli və daha ağır selülit formalarının inkişafının qarşısını necə almaq olar? İdmandakı dərslər haqqında düşüncələr ağlına gəldikdə, bu da abunə fitness mərkəzində alınıb, ancaq bir müddət sonra nədənsə bir şeyə kömək etməməyə başlamalısan, amma bəzi hallarda selülitləri daha da nəzərə çarpır. Niyə "narıncı qabığa" qarşı mübarizə bəzən gecikdi? Anlamaq qərarına gəldik.
Sadə kilo itkisi kömək edir?
Birincisi, selülitin təmsil etdiyini başa düşməyə dəyər. Bu bir xəstəlik deyil, əksinə, böyük şəhərlərin sakinləri tərəfindən sevilən həyat tərzi və zərərli hobbilərə bir yan reaksiya. Selülit, bütün qadınlardır, amma həmişə fərqli yollarla irəliləyir, vəzifəniz ondan qurtulmaq deyil və onu parlaq görünməməlidir. Budur, bu, adi kilo itkisi ilə almayacağını başa düşmək vacibdir, çünki bu, subkutan lifin vəziyyətinin dəyişdirilməsində hər şeydir və hormonlar da işləməli olan hormonlar da iştirak edir.
Niyə idman həmişə təsirli deyil?
Əlbəttə ki, yüksək keyfiyyətli təlim, Xəyalların "tərifləri", "tərif" rəqəmi ilə mübarizə aparmağa kömək edir, ancaq selülitin öhdəsindən gələ biləcəyi ortaya çıxır. Bəzi hallarda, intensiv məşqdən sonra yağlı nodüllər daha da nəzərə çarpan hala gəlir, bu, yalnız bədən çəkisini azaltmağınız, dərinin maye və pozuntularının daha da kabinetinə çevrilməməsi ilə əlaqədardır.
düzgün qidalanmadan
Şəkil: www.unsplash.com.
Özünüzə necə kömək etmək olar
"Narıncı Cork" ilə mübarizə aparmaq qərarına gəlsəniz, yalnız günün gününüz və fəaliyyətdə dəyişiklik, həm də bir pəhrizdən də yenidən baxmağa hazırlaş. Sonuncunun düzəldilməsi olmadan, istədiyiniz nəticəni əldə etmək sadəcə mümkün deyil. Yalnız əzələləri pompalaması, həm də populyarların xoşagəlməz üzlərini meydana gətirən yağ çöküntülərinin böyüməsinin qarşısını almaq vacibdir. Əgər özünüz menyunu tənzimləyə bilmirsinizsə, yoxlamanın nəticələrinə görə sizin üçün ideal pəhriz olacaq və ya uyğun bir pəhriz ilə sizi təklif etməsi üçün fitness məşqçinizlə danışa bilərsiniz.