"مع ظهور الخريف على الإنترنت، ظهر العديد من النكات بأناقة:" لقد مرت الصيف، الفتيات، نسترخي، وتناول الكعك والكذب على الأريكة مع البرامج التلفزيونية ". في الواقع، في موسم البرد، يصعب العثور على التحفيز للحفاظ على نفسك في شكل ممتاز. واليوم الذي يصبح فيه أقصر، والوقت كما لو كان لا شيء مفقود لأي شيء.
شخص ما يمكن أن ننسى النظام الغذائي وصالة الألعاب الرياضية. ولكن ماذا لو كان عملك هو أن تكون جميلة، ضئيلة وشديدة؟
عند تحميلها على المحلول العالمي البالغ 200٪ للحفاظ على شكل Bodyflex. لماذا العالمي؟ لأنه من الضروري لمدة 15 دقيقة فقط، مطلوب تدريب رياضي خاص، فصول تعطي تأثير ملحوظ لتخفيف الوزن والجمع بين بيلاتيس واليوغا والجمباز التنفسي.
من الأفضل اختيار الوقت في الصباح، لأنه بعد الطبقات هناك تأثير تنغيم ملموس. التلاعب التنفسي يثري الدماغ بالأكسجين ويسمح لك بالاستيقاظ بشكل أسرع، ويشعر البهجة والنضارة.
على الإنترنت هناك دورات فيديو من المدربين المحترفين. هذا هو، يمكنك فقط تنزيلها أو القيام به على الإنترنت. ويمكنك زيارة العديد من التدريبات مع المدرب ومواصلة الاستمرار بمفردك.
الشيء الرئيسي هو وضع هدف أمامك - على سبيل المثال، فقدان الوزن بنسبة 10 كيلوغرامات أو أنه من الأسهل الاستيقاظ في الصباح وظل طوال اليوم في النغمة. هناك حكم عام واحد فقط - يجب أن يكون التدريب منهجي. إن أمكن، سبعة أيام في الأسبوع تنفق 15 دقيقة في الصباح على صحة جيدة. في الطريق إلى هدفها ليس أهم المهمة.
إذن، ما هو الفرق بين Bodyflex من جميع الخيارات الأخرى للتدريبات البدنية؟ يعتمد المجمع على التنفس الهوائي. في حد ذاته، هذا ليس جديدا. تم بناء Yoga على إيقاع الجهاز التنفسي المقاس، واللياقة البدنية بأكملها هي أداء التمارين للتنفس. ولكن في معظم الأحيان، يضبط التنفس للتحرك. في الجسم الجسم، فإنه يتنفس - الأساس الذي هو "مكتمل" من قبل مجمع الحركات.
والشيء الأكثر متعة، حتى لو كانت مهمتك هي ضبط حجم الملابس، مع فئات Bodiflex المنهجية، لا يمكنك التخلي عن المعجنات المفضلة لديك. "