كانت مفاهيم الجمال الأنثوي في أوقات مختلفة مختلفة للغاية، لكن الخصر الضيق كان دائما في الأزياء. تم إلقاؤها بواسطة الكورسيهات، وشددت على مساعدة من صورة ظلية فساتين خاصة. اليوم، عندما دخل الكورسيهات والكرنولين في الماضي، ظلت التدريبات الخاصة فقط والجراحة التجميلية في ترسانة النضال من أجل الخصر الرفيع.
النظام الغذائي، طارة وعضلات مائلة
تظهر جميع الدراسات حول موضوع الخصر أنه أكثر أهمية لتحقيق الكثير من "أسبن" الخصر، كم هي النسبة الصحيحة والأكثر جاذبية من حجم الخصر والوركين، وهي 1 إلى 0.7. هذا الرقم الذي يجعل الرجال يتحولون إليك بشكل مخيم. ليس من الضروري أن تكون رقيقة، فإن النسبة المذكورة قابلة للتحقيق تماما لأولئك الذين ليس لديهم هيئة رقيقة.
أول شيء يجب القيام به أولئك الذين يحلمون بخصر رقيقة هي ضبط النظام الغذائي. أقل الدقيق، الحلو وليس المشروبات الغازية الحلوة! المزيد من الألياف، الحبوب بأكملها، و 15-20 دقيقة قبل الوجبات، وتناول الطعام بشكل جيد إلى نصف الجريب فروت. لتر من الماء النقي يوميا - AXIOM لجميع الذين يشتهي بهم الانسجام.
إذا تحدثنا عن التدريبات للخصر، فإن أول من العقل يأتي إلى الطوق. وربما يكون هذا أبسط عملية تمرين يمكن الوصول إليها، كما يقول الخبراء، وليس الأكثر كفاءة. أكثر فعالية بكثير هي خيارات مختلفة للتقلبات المائلة. إذا كان الوزن الزائد و "الجانبين" وجود، يجب ألا تهمل الحيوانات الأدوية التي تساعد في حرق الدهون الزائدة. أضف إلى جدول أسبوعي أسبوعين في المسبح، وسوف تقوم بتعيين ساقين على الطريق الذي يقودك إلى جسم جميل وصحي.
من المهم عدم سنتيمترات من الخصر الخاص بك، ولكن النسب فيما يتعلق بالفخذين
الصورة: pixabay.com/ru.
مرة واحدة جاهزة!
إذا لم تكن هناك رغبة كبيرة في تغيير النظام الغذائي المعتاد أو نمط الحياة، أو إذا كنت بحاجة إلى فقدان الوزن على وجه السرعة، فيمكنك اللجوء إلى خدمات الجراحة التجميلية. الطريقة الأكثر شعبية تساعد على اكتساب شخصية جميلة هي شفط الدهون و Liposkulface. في حالة شفط الدهون، تتم إزالة الدهون الزائدة ببساطة من أماكن المشكلات، مع شفرة الدهون، يتم زراعة الدهون في كل مكان أكثر احتمالا (في أغلب الأحيان - في منطقة الأرداف أو الصدر). كلا الاتجاهين ليست مناسبة للفتيات التي لا تملك نسب الجسم الجميلة ليست بسبب طبقة الدهون الفائضة تحت الجلد، ولكن بحكم هيكل الجسم: العظام الثقيلة أو الصدر المتوسطة أو المتوسطة أو الصدر القصيرة والسرعة (hyperstaten). لا توجد تمارين وشفاه الخصر رقيقة في هذه الحالة لا تحقق. ومع ذلك، هناك طريقة للخروج من هذا الموقف.
زيادة الوزن و "Boca" تساعد في إزالة Pardiotrans وبركة
الصورة: pixabay.com/ru.
في السنوات الأخيرة، فإن تشغيل الإزالة الكاملة أو الجزئية من 11 و 12 زوجا من الأضلاع لتشكيل الخصر الضيق يكتسب شعبية متزايدة. غالبا ما يتم جمع نجوم البوب (وليس الفتيات فقط) إلى مثل هذه العملية. على سبيل المثال، البرازيلي كين رودريغو أليف، المعروف لحقيقة أن هناك 58 عملية بلاستيكية، قلل من خصره بهذه الطريقة.
ومع ذلك، فإن العديد من الخبراء بحذر يرتبطون بهذه الفرصة. والحقيقة هي أن الزوج السفلي من الأضلاع يستخدم لحماية الأعضاء الداخلية، ويغطي الضربات ويحمي من الضرر، وإذا تمت إزالتها، كلية، الطحال، سيبقى الكبد دون حماية طبيعية. وتشمل السلبيات فترة إعادة التأهيل طويلة ومؤلمة إلى حد ما.
جاء كازبك Kudzaev بديلا لإزالة الأضلاع
جاء بديل لإزالة الأضلاع مع جراح بلاستيكي من فلاديكافكاز كازبك كودزايف. جوهر أسلوبه هو أن الأضلاع لا تتم إزالتها بالكامل، ولكن يتم تقليلها، بسبب تغيير شكل الحواف السفلية، بسبب تشكيل الخصر الضيق. بعد العملية، من الضروري ارتداء مشد مع حزام في غضون شهرين، إلى ملامح الأضلاع في وضع أكثر جمالية. هذه العملية أقل صدمة، فمن الأفضل التسامح، لكنها تتيح لك تحقيق هدف عزيز - نسبة جميلة من الخصر والوركين.