مشاركة رائعة - وقت غير عادي تماما لكل من قرر اتباع جميع القواعد. إذا شعرت بهذه الفترة على محمل الجد ونهج بمسؤولية جميع التوصيات أثناء المنصب، فإن حالتك البدنية والعاطفية ستتغير من أجل الأفضل. ما الذي سيغير بالضبط؟ هذا قررنا معرفة ذلك.
يمكنك مراجعة موقفك من الحياة
لا عجب أن ينص النشر على العديد من القيود، وليس فقط الطعام، ولكن أيضا عاطفي. لقد قلنا بالفعل أن جميع أحداث الترفيه والقرب الجنسي النشط محظور أثناء المنصب. بالنسبة للشخص الذي سيصبح المرة الأولى، يمكن أن تصبح هذه المحظورات اختبارا ثقيلا، خاصة إذا رافقتك هذه نمط الحياة لفترة طويلة. ومع ذلك، في شهر واحد حول وجود هادئ نسبيا، تبدأ في ملاحظة أن الأطراف ليست جزءا إلزاميا من حياتك، فإن الكحول يفسد الحالة المزاجية فقط وتمنع المتعة الحالية من لحظات سعيدة. يساعد Detox العاطفي في النظر إلى الأشياء المعتادة بموجب زاوية غير عادية - أنت تفهم أنه في حياتك أمر مهم، ومن ما يستحق رفضه الآن.
إيلاء المزيد من الاهتمام للعائلة
الصورة: www.unsplash.com.
تصحيح الحصة
موقف إيجابي مستحيل بدون صحة جسدية، وواحدة من الطرق للحفاظ على حالة جيدة هي التغذية الصحيحة والمتوازنة. إن القائمة الثابتة، بالطبع، يحد من منتجات الأصل الحيواني، لكنها لا تتداخل مع مراجعة موقفها بالنسبة للتغذية الصحية. يمكنك تجربة الأطباق، والطباخ الذي لم يكن لديك أذواق مبكرة، وأذواق جديدة - دائما تجربة ممتعة، قد تجد طبق أو مجموعة معينة من المنتجات التي لم تكن اهتماما من قبل، والآن لن تكون قادرا على تقديم يوم بدون نفس الأفوكادو أو مخلل الملفوف. حاول وفتح واحدة جديدة!
بالطبع لمدة سبعة.
تقدم أيام عديدة خلال البريد العظيم لجمع الأسرة، حتى لو لم يكن مع عائلة بأكملها، ولكن فقط بأحبائها، لكنها بالفعل شيء، خاصة إذا لم يكن لديك وقت من قبل. عشاء العائلة اليوم تفقد أهميتها، وهو أمر محزن جدا. لماذا لا تقدم هذا التقليد مرة أخرى؟ أن نصبح أقرب إلى أقربائك ينظرون إلى التاريخ في التقويم، عندما تكون اجتماعات الأسرة نقطة إلزامية في اليوم وجعل هذا اليوم مميزا للأطفال وشخصك الحبيب.