الطريقة رقم 1.
الكون سخية بالنسبة لنا إذا كان هناك أشخاص قريبين في مكان قريب. شكرا لك، بإخلاص الروح، ثلاث مرات على الأقل في اليوم. بضع دقائق، قدمت في الامتنان لحقيقة أن لديك منزل وطعام، وفقط في شارع الربيع، ستلاحظ حظك ورفع معنوياتك.
شكرا لك أحبائها
pixabay.com.
الطريقة رقم 2.
في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريا للراحة من الأدوات. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر، والتخلي عن وقت التلفزيون، ونسيان الهاتف المنزل. وقت تمتد ليس على عرض الشريط الأصدقاء، ولكن لقاء واحد. سوف يجلب كوب من الشاي مع زميل أو قراءة كتاب أكثر إيجابية.
اخماد الهاتف
pixabay.com.
الطريقة رقم 3.
لا عجب أن المزيد والمزيد من الناس يفضلون الرياضة كتراين. كما تعلمون، في جسم صحي، عقل صحي. حتى الجري الابتدائي يساعد على صرف انتباهك عن الأفكار الشريرة. أو ربما سيكون الرقص؟ يتم فرض الفصول العادية بالطاقة، وتحسين جودة النوم، وزيادة الأداء.
يتحرك
pixabay.com.
الطريقة رقم 4.
ابدأ في الصباح لتسجيل أفكارك وعواطفك. سيعطي اليوميات تطوير الأفكار الإبداعية والمزاج الجيد طوال اليوم.
اكتب أفكارك
pixabay.com.
الطريقة رقم 5.
اجمعني انطباعات - صورة ما أعجبك أو فوجئته. جميل فراشة أو كلب مضحك، طفل يلغي أو الوالدين المفضلين يستحق الإطار. قريبا سيكون لديك ألبوم صور، بالنظر إلى أنك ستتذكر لحظات ممتعة.
التقاط صور السعادة
pixabay.com.